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![[ IFS X 願景圖工作坊 ]
工作坊已順利完成了好幾天，感謝這次參加的朋友，還有一同主持的 @whalehouse_chi ，舉辦活動的 @unfoldinghongkong ，以及提供場地租用的 @island_within (大家如需租用場地，請找他們，是非常光亮整潔的空間) 。
一直很喜歡願景圖，也很喜歡IFS (Internal Family Systems) ，這次以IFS的角度去看願景，對我是非常有啟發性的嘗試——如果願景圖上的每個部份，也正在反映著我們內在不同的部份，從這個視角出發，我們將會看到甚麼願景？聽見甚麼願望？我們能否也從中發掘到深層的渴望，認識到內在的需要？而未明白的部份，我們又是否有足夠空間和好奇，去歡迎這些未知？
帶著這份好奇心，我們開始了這次工作坊。參與的朋友都對IFS有一定認識，我們於是可以更容易觸及內心各個部份。朋友們大多是IFS課上的同學，能夠這樣再見面，真的很快樂，那份熟悉感和親切感，不用warm up就自動湧出。這次活動既是願景圖工作坊，也是一次重聚。
謝謝大家參加，還把負責主持的我照顧得很好，可以往後有活動你們都再參加嗎？哈哈。對著你們就是很安心又很開心，也很喜歡大家自在地説笑聊天的氣氛啊，以後要再聚呢。
同學仔說，明明隔很久才見面，怎麼一會面便感到熟悉，我想，是因為大家的坦然和開放吧，在課堂上的真誠以待，一直延續到課堂以外了。
再次謝謝你們😌
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![[ 願景圖：我的孤獨與完整 ]
今年的願景圖做好了，往年都是和朋友一起做的，但是今年內心有個小小的聲音說：靜下來，一個人做吧。於是我告訴朋友們，今年我想在獨處時把願景圖做好，但仍是想在完成後分享。
我花了一天讓自己靜下來——打掃房子、給自己做飯、晾洗衣服。第二天接近黃昏時，才真正開始動手。
這幾年也有帶領願景圖工作坊，那是我非常喜歡做的事，陪伴他人解讀他們美麗的願景，一起認識自己，看見想望，看到內在的需要、重視的點。我也很喜歡與信任的朋友解說自己的願景圖，有時候，必須把話說出口，我才能聽見自己，所以當我的內心說想要獨自一人時完成今年的願景圖時，我是疑惑的，並不知道為什麼，直到這張圖完成以後，我才懂了。
今年的願景圖，不似往年的繽紛和歡欣，我在裡面，遇上我最深層的孤獨感。比起去年的燦爛明媚，今年卻是安靜、低沉的，並不哀傷，但卻如此寂靜。我看見自己，正在安靜地面對內在的孤寂，我靜靜地思考著人生，沒有太大的情緒起伏，大概是寂然的，時間變慢，以幾乎凝定的姿態緩緩流過，不悲也不喜。
唯有一個人獨處的時候，這個安靜平靜的我，才能安心地呈現出來。獨處/一個人，不一定會感到孤寂，但我內在一直有這份孤寂，幾乎是與生俱來的，從我很小的時候，當我意識到甚麼是「我」的時候，它便一直伴隨著。以前會覺得人生太難圓滿了，那麼深的孤獨與寂寞。所以我那麼沉迷〈新世紀福音戰士〉吧，每次看到舊劇場版〈air真心為你〉的尾段，整個世界所有人都化身成橙汁時的一幕，便會深深被觸動，而當真治說：這並不是我想要的！我便會忍不住落淚。但是最後能夠回復肉身的，只有明日香和真治。那是一整個世界的孤獨。
從少年時代一直懷抱著這份孤獨感生存下來，逐漸成長，一邊與人交往、建立關係，一邊卻到底無法忽略這份孤寂。如果說生而為人就是孤獨的，那麼那些共處的、互相明白或深愛的瞬間，又是為何而存在呢。
當我幾乎「認命」了已然習慣與孤獨共存，讓它繼續如擱在鞋子裡的小碎石，我以肉身承接，即使也會發痛，也會不適，或者讓走路的姿勢歪斜。卻沒想到今年的願景圖再次勾起這個題目，並且讓我有了更深刻的領會。
看著我自己的願景圖，逐個部份去解讀時，我發現「與孤獨共存」於我真正的意義——我漸漸體悟到，真正的圓和滿，包含著缺和失，這樣的生命，才是完整的。我苦苦追尋的完整，必然也必須包含著孤獨。
我於是不能自己的顫抖和流淚。
這張願景圖，驟不及防地直指核心，本來也許已被深埋，也許已被上鎖的，突然就這樣被攤展在眼前。那麼多年以後，我終於能夠觸及這個題目，而並不顫慄愴惶。我可以好好面對它，甚至是，帶著愛的，溫馨地共處。我仍未到達那個終點，也許終此一生也未能到達，但我一直在途上走著，走向那個明白。
我再翻看了這幾年所做的願景圖，在裡面看到了自己的轉變與成長，這樣想著時，忍不住再哭了一陣子。我想我是被自己感動了(要感動人，先要感動自己嘛)。
還想分享一個細節。在製作這張願景圖時，有一張圖是關於和朋友歡聚的，小小的並不佔空間，我很喜歡，卻一直找不到安放的地方，不管放在哪裡都覺得怪怪的不舒服。本來想讓願景圖多點色彩和歡欣的感覺，但是直覺很微妙，覺得不對，那就順應著不放進去吧。那時想，難道說今年心底裡真的那麼不想見人？
然後我在最後一刻，在案上看到差不多大半年前從雜誌上剪下的「投入每刻生活」這一句，我把它放在已幾乎完成的圖上，頓時感到豁然開朗，我知道不用再找地方貼那張「和朋友歡聚」的圖了，每刻的生活，已包括了和喜歡的朋友在一起。
這一年，願我和大家都能願景成真。
圖① 2025年願景圖
圖② 2024年願景圖
圖③ 2023年願景圖
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![【 回顧與展望 】
一對一諮詢服務
一年將盡，新的一年又要來了。
2024年你過得還好嗎？
我想，這一年一定有值得慶祝的美好的時光，雖然可能也有難過與遺憾的時候，也許會很迷茫或遭遇挫敗，但我深深相信這些經歷都是重要的，會帶給你靈魂拷問的人與事，也必然會為你帶來轉變與成長。
我每年也會為自己做年末回顧，然後帶著重新整理的願景迎接新一年。有朋友會預約做回顧，仔細思考過，決定在2025年1月份推出
[回顧與展望。個人諮詢服務] ，我會陪伴你一起回顧過去，好好整理收拾，再重新出發。
服務詳情
▫️每節諮詢約90分鐘
▫️收費$1200
▫️可線上或線下見
▫️歡迎dm預約
服務內容包括：
🔖導引冥想
🔖潛意識解讀
🔖塔羅及禪卡預測
我會透過以上的方式，協助你探尋2024年對你重要的時刻，解讀當中重要的訊息，如果你感覺「不知道自己想要甚麼」，我們也可以從回顧中找到線索，讓你能好好聽見內在的聲音，然後你會發現——其實你是知道的，擋在前面讓你看不清的，可能是過去的經歷帶來的恐懼。
諮詢最後會以抽牌作結，借卡牌的指引來探索新一年的方向，及朝向目標時需要注意的事情。
有興趣的朋友可以私訊我預約😌
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![[ 感謝大家，感謝宇宙 ]
昨天在「夕間」的實體空間舉辦了第一場「願景圖工作坊」，至今應該是我參與帶領的第七場願景圖workshop 了，有些場次人數多一點，有些少一點，而我每次也會按著之前的經驗再調整做法。
晚上和朋友聊天時回想，今次的workshop ，我辦起來似乎放鬆了很多，然後突然發現，這是我第一次一個人帶領啊。(大個女了🤣)
曾經和 @unfolding兩度合作，讓製作願景圖成為「envisioning the future 」系列的一環，第一次更是online做的，隔著螢幕看參與者默默苦幹。然後跟 @islandwithin 合作，在動手做願景圖之前，加入zero帶領的頌缽環節。接著在 @choysgrocery 也舉行了一場人少少的，有蔡蔡提供小吃。
今次說是我一個人帶領，但其實也得到了很多的支援，由衷感謝 @ohmyhead.store 為同學們特別準備的banana bread。對，她不單賣衣服，也會做鉤織跟麵包蛋糕。她知道我要辦工作坊時，便問我要不要蛋糕，我當然大力點頭高聲say yes，然後內心💃🏻🎆
還有很大的支援，來自報名參加的各位。謝謝你們對自己的這份好奇和關心，願意花時間去聆聽與了解自己。也謝謝你們對我的信任，讓我更可以連結內心，以好好地擔當這個帶領者的角色。
願景圖是協助我們內在發聲的其中一個途徑，能夠協助我們整理自己，聽真一點我真正想要表達的。我很喜歡和別人一起做願景圖，我內心說：「因為有多幾個人聽我講啊！」(這個好需要聽眾的me😆)也因為，每次遇上的人，總有奇妙的共時性，彼此的課題可以不盡相同，但卻讓人充滿共鳴。
願景圖也能見證我們的轉化，看到第二次參加的朋友新做好的圖時，立即感受到她的轉變，讓人好感動。另一次和朋友做的時候，也親眼見證了她如何透過願景圖療癒創傷，這又是另一個感人的故事。
願景圖不一定要在一年之始去做，有新的開始時、想整理內在時，都很適合。之後打算再開辦有主題的願景圖工作坊，我相信，一定會很好玩，有很多啟發。
我又長氣了，再次謝謝昨天坦誠分享的每位，祝大家願景成真🌟🧚♂️
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![[ PTGF ]
昨天第一次在坪洲接待客人，當了彼此2小時的part time good friend 。
在碼頭接她，再一起沿著海慢慢走向我的小房子，最近天氣很熱，但早上灑了一場太陽雨，氣溫稍降了一點，也讓空氣變得清新，雖然仍是熱，但有風，那感覺很好。
前一天晚上準備好有氣冷泡茶，早上起床後先吃過早餐，再打掃房子，然後給自己me time，與內在check in，讓身心都準備好。
我帶著迎接好朋友的心情，騎上單車出發往碼頭去。我們素未謀面，但是當她步出碼頭時，我們幾乎立即認出了對方(我有👩🏻🌾為記hehe)。
坪洲是個舒服的地方，「身心靈」點的說法，就是能量很好的地方。下午時段，陽光透入房子，我聽著她說起自己的故事，慢慢地，同時深刻的，去認識她。
最後我們一起坐在陽台上，看著大海一同抽煙和聊天，我內在有個聲音愉快地說：這樣真好啊，認識了新朋友呢🌟
她說，希望這次預約會遇上善良的人，我希望我有把善意傳遞到給她。也祝願她會一直被世界的善意包圍。
有些說話想記下來，給她，也給我自己。
「如果每樣事情有好一面，也必然有壞的一面，那多一點看看好的那面吧，壞事我們習慣了掛在嘴邊，好事得到的注意力卻不成比例的小。」
「每天抽一點點時間，刷牙時也可以，去和自己內心say hi，感受一下內在咩情況，報告一下生活日常。多點陪自己說話。」
「事情不斷循環，不斷重複，但其實我們有能力隨時喊停和跳出來的，而且我們的經驗值一定有所增長吧，跳出來時，好好跟自己慶祝你的成長，也好好去哀悼你的憂傷，感謝這所有。」
謝謝這次相遇，謝謝這天宇宙所有剛剛好的安排。
甚麼是PTGF? 就是請把我當作你的好朋友，讓我可以陪伴你一會，我會以In Self的狀態接待你，我們也許會進行冥想練習、開牌、解夢，或者進入內心與你的內在對話，我也會在談話間留意著潛意識發出的訊息，以讓你能聽清楚內心的聲音。
如想預約，非常建議到坪洲這空間見面，給自己一個下午的時間，放慢、放鬆、放下憂愁，好好聆聽自己。
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