Instagram story viewer> @aikerym1> Tagged

КОНТЕНТ КРЕАТОР • ТАРГЕТ • SMM

@aikerym1

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

@n_villa_burgulyuk 🤪🙌
POOL PARTY 💥🍒

117

14

254

26

Говорят тренд😂😂?
Вытаскиваю @aikerym1 из зоны комфорта💃🤧

266

22

БЕЗЛИМИТНАЯ ИКРА (настоящая)😉
Тебе накладывают до тех пор пока не скажешь СТОП😍

В @renee_almaty 🪽я

321

35

Самая красивая новогодняя локация в Алматы🥂
Giardino📍 Курмангазы 79

257

17

Если аддиктет то только такой😂

308

13

Листай карусель 👉
Мы собрали для тебя самые уютные и красивые локации Алматы ☕✨

📍 1. Vanilla — Айтеке би, 21
📍 2. Казыбек би, 43
📍 3. ЖК Dialin — Айтеке би, 56
📍 4. Hermes — Кабанбай батыра, 77

Сохрани, чтобы не потерять эти места 💛
И обязательно загляни в одно из них уже на выходных 🌿

186

21

🥳 ДОЛГОЖДАННАЯ НАСТРОЙКА 🥳 камеры на 📲 iPhone
Пробуем новый формат ❤️
Если полезность залетит — будем часто делиться лайфхаками ведения блога и красивой съёмки 📷

✨ Сохрани, чтобы не потерять самую лучшую настройку!

2k

30

Мы: сегодня спорт и 10k шагов!
Тоже мы через час: 🧁☕️

228

16

Третья серия реалити-шоу с Айкерим

Айкерим прошла первые серьёзные испытания — три дня голодания на воде и два дня выхода на фрешах. Такой мягкий выход нужен для того, чтобы не перегружать желудок тяжёлой едой и дать организму время перестроиться. При правильном подходе именно на выходе вес продолжает снижаться, а здоровье укрепляться.

Конечно, всё шло не идеально: поездки на съёмки, недосып и стресс замедляли процесс. Но несмотря на это, Айкерим уже скинула 5 кг, и самое приятное — хорошо ушли объёмы. Теперь она носит брюки, в которые раньше просто не влезала.

Сегодня мы начинаем второй этап программы — формирование правильных пищевых привычек. Теперь Айкерим будет учиться питаться вкусно, разнообразно, досыта и даже позволять себе сладкое — но при этом не возвращать вес обратно после окончания программы.

Как думаешь, получится ли у Айкерим закрепить результат и научиться новому стилю питания? Напиши в комментариях своё мнение и пожелания для неё.

366

33

Вторая серия реалити-шоу с Айкерим

Айкерим только начинает свой путь к фигуре и форме, которые были у неё до родов. Целый год правильного питания не принёс ощутимых результатов, и она уже почти потеряла веру, что сможет изменить ситуацию.

Но всё изменилось, когда она познакомилась с Health coach Аскаром. Именно он рассказал ей о трёхдневном голодании на воде и поддержал в этом решении. Для Айкерим это был настоящий вызов, но результат вдохновил — минус 4 кг всего за три дня.

Это лишь первый шаг, но вместе с килограммами ушли и сомнения. Взамен пришли лёгкость, энергия и уверенность, что процесс запущен и изменения возможны.

Сейчас Айкерим выходит из голодания на фрешах, а вес продолжает снижаться и организм восстанавливаться. Самое интересное ещё впереди.

Как тебе результат Айкерим? Поддержи её в комментариях — ей очень важна твоя обратная связь.

514

97

Как думаете получится у Айкерим, вернутся в форму и вес который у нее был до родов?.

422

134