Instagram story viewer> @akocaerol> Tagged

Atle Kocaerol

@akocaerol

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

First tournament representing my new team @koru_martialarts 🥋

Not the result I hoped for, but I’ll be back stronger! 💪🏼🔥

Huge thanks to @hak1m.ma & my dad @akocaerol for coaching me yesterday. To my coaches at Koru @hamabalisany @erios_tetabjj & @mauricioludena for their continued support and guidance.💖

Thanks to @jitsbutikk for being my sponsor & @frame_my_time for the pictures. 💖

First tournament representing my new team @koru_martialarts 🥋

Not the result I hoped for, but I’ll be back stronger! 💪🏼🔥

Huge thanks to @hak1m.ma and my dad @akocaerol for coaching me yesterday. To my coaches at Koru @hamabalisany , @erios_tetabjj and @mauricioludena for their continued support and guidance.

Thanks to @jitsbutikk for being my sponsor and @framemytime for the pictures.

72

13

Two Golds at Sande Cup @akocaerol Thanks for being there for me as always.

Every new beginning starts with the courage to grow.
The journey continues.
A huge thank you to everyone who has helped me come this far.
@sapocegobjj thank you for investing your time believing in me and pushing me every day just to see me achieve my dreams. Your guidance means everything.
@gnamienbzalo thank you for shaping me into a machine just like you. Your hard work, dedication and belief in me have made me stronger
This is only the beginning. PROJECT A
Sponsored by @jitsbutikk @acaihouse.no @team_bror @bjjaze

167

27

Hva er kriteriene for ett belte?

Ferdigheter

Utvikling

Dedikasjon

Potensialet

Og derfor kan noen få ett belte på ett år mens andre bruker 3., det er en individuell reise, ikke overtenk det men møt opp, jobb, prøv, det eneste som virkelig hindrer deg å nå målene dine er hvis du gir opp.

Foto: @frame_my_time

#RogerGracieAcademy #FrontlineMuayThai #RGA #BrasilianskJiuJitsu #BJJ

3

1

I hele JULI kjører vi en rabattert kampanje på alt av RGA drakter og utstyr!

Gjelder både Oslo og Jessheim butikken!

-25% på BJJ uniformer, rashguards og shorts !

Slå til nå før neste sesong starter opp!

3

1

Throw back to November at Roger’s last seminar in Oslo, Norway 🇳🇴! Over 200 people attended and great friends, champions, professors and pioneers of the Norwegian Bjj community came together to learn from the best!

The details in the fundamentals are excellent and on the highest level, Roger’s seminar IS Brasilian Jiu Jitsu!

Thank you @frame_my_time for another great video edit 🔥

#RogerGracie #Seminar #RogerGracieAcademy #FrontlineMuayThai #BrasilianJiuJitsu

3

8

Double silver at Spring Roll @novusmma 🥈🥈
Thanks to my coaches, teammates & sponsor. 💖@akocaerol @sapocegobjj @elyes_bmt_abid @isa_hamelka @gnamienbzalo @christian_holthe @rga_norway @frontlinemuaythai @jitsbutikk @frame_my_time

63

14

For alle barn og ungdom som trener BJJ på FMT

Det blir lek, morro, taler, noe godt til barna og vi ska ta gruppebilde 📸

Foreldre/søsken er velkommen til å overvære avslutningen 😊

#FrontlineMuayThai #RogerGracieAcademy #BrasilianskJiuJitsu #BarnOgUngdom #SommerAvslutning

3

1

Old and classic #oldscool #opel #veteran #opelkadettc #opelpower

4

0

Dagens UNGDOM BJJ GRADERING! 🥋🫡

Gratulerer til alle barna, takk til alle foreldre for tilliten og samarbeidet, og til alle coacher som bidrar hver dag!

Foto @frame_my_time

#BrasilianskJiuJitsu #RogerGracieAcademy #FrontlineMuayThai #Oslo #BJJ

3

11

Brasiliansk jiu-jitsu er en fantastisk sport – men også et system med teknikker som kan være potensielt farlige hvis de brukes feil eller uten kontroll.

Vi følger hovedsakelig IBJJF-regelsettet

På trening forholder vi oss i stor grad til IBJJF sine regler, siden de fleste konkurrerer under dette systemet. Det betyr at enkelte teknikker er knyttet til beltegrad og erfaring.

Alt utenfor dette må avtales på forhånd

Ønsker du å bruke teknikker som faller utenfor IBJJF-regelverket, skal dette alltid avklares før runden starter.

Eksempel:

Er du blåbelte og trener NoGi, kan du ikke gå for heel hooks på en lilla belte uten at dette er tydelig avtalt på forhånd. Og du skal aldri gjøre det på 17 åringen med joggebukse på prøveuke 🤦🏻‍♂️

Noen teknikker er aldri OK på vanlig trening

Uansett nivå gjelder følgende:

– Neck cranks

– Jump guard

– Flying scissor sweep

- slamming og big throws

Disse innebærer unødvendig høy skaderisiko og er ikke tillatt i vanlig sparring.

MMA-utøvere på BJJ-timer

Hvis du er MMA-utøver: Det er fortsatt BJJ-regler som gjelder i sparring.

Unntaket er hvis du ruller med en annen MMA-utøver og dere begge har avtalt tydelig på forhånd at dere trener med MMA-intensjon.

Beskytt treningspartneren din

Du har ansvar for den du ruller med. Kontroll > ego. Slipp tidlig, og gi partneren din tid til å tappe.

Kommunikasjon er nøkkelen

Er du usikker på hva som er greit? Spør før runden starter.

Bygg hverandre opp – ikke bryt hverandre ned

Langsiktig utvikling slår kortsiktige “seiere” på matta.

De aller fleste kommer for mosjon, for å lære teknikk, selvforsvar, for hygge og morro. Hvis du ønsker å bli ADCC champ så er det bare å møte opp på comp class, videregående timene og sparre med de med lignende mål og ambisjoner. Dine drømmer trenger ikke gå ut over Preben 44 år med full jobb, småbarn og vond skulder 😅

Respekt for reglene og hverandre er det som gjør miljøet trygt, utviklende og profesjonelt.

#BrasilianskJiuJitsu #RogerGracieAcademy #FrontlineMuayThai #Oslo #BJJ

3

14

I had a great time competing at @therealbjjleague 🥋. Tough matches and strong opponents. 💪 But I’m grateful for the experience and everything I learn every time I step on the mats. This time I took home 🥈.

Big thanks to my teammates at @rga_norway & @frontlinemuaythai who have been there for me during the training and sparring leading up to the competition.🤝💖

Also a big thank you to my dad @akocaerol and @sapocegobjj for being there and coaching me. 👊 To my coaches for all the guidance and support .🙏 @elyes_bmt_abid @isa_hamelka @akhmtamer @gnamienbzalo @christian_holthe 💖

To my sponsor @jitsbutikk @bjjaze 💖

@frame_my_time 📸💖

Now it’s back to training until the next competition 🔥

54

13

Great competition and very well organised @therealbjjleague
Big thanks to my strength and MMA trainer @gnamienbzalo for always pushing me to be better. Thanks to my coaches and training partners for the constant support. @elyes_bmt_abid @christian_holthe @akhmtamer @isa_hamelka @afrim.thacii
Special thanks to my mentor and Coach @sapocegobjj for helping me level up in this journey . Thank you @akocaerol for being in my corner.

Sponsored by - @jitsbutikk @bjjaze

118

21