Instagram story viewer> @akolmay> Tagged

Alexey Kolmay

@akolmay

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Azores, Part 2 🤍

100

3

Один интересный путь на дикий пляж💙
One interesting way to the wild beach 🏖️

149

0

Думаю, со следующего года все приключения, в которые едет с нами наш любимый фотограф @lily_silvermoon будут сильно дороже.
Потому что ну вы просто посмотрите на эти фотки💔💔💔

306

17

underovercooked on Azores

144

4

Все, что ни делается в нашей жизни – все к лучшему💔

910

63

🐬🐬🐬

261

11

Потому что мы Банда

115

7

Еще один и последний денечек на море ❤️

112

0

Викенд в окрестностях Барсы :)

Признаться, Барселона не сильно пришлась мне по душе, а вот природа в окрестностях очень даже! ❤️

112

1

Маслоу говорил о пиковых переживаниях как об опыте, который нас трансформирует.

Беззастенчиво цитирую википедию:

«Пи́ковые пережива́ния, верши́нные пережива́ния (англ. Peak experiences) — введённое А. Маслоу обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также сознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей».

В общем-то, этот опыт склоняет нас в сторону бытия более счастливым человеком. Буксируют, так сказать, при всём нашем сопротивлении в направлении радости бытия. Даже если мы упираемся всеми лапами, как кот, если вы задумали отвезти его на дачу на лето.

Вот после своего дня рождения я и чувствую себя тем котом, который уже на даче. На этой даче души я валяюсь в гамаке, обнимая миску с черешней, и смакую свою благодарность тем, кто подарил мне лучший день рождения в моей жизни.
Возможно, вы помните, что год назад я утверждала, что именно про прошлый день рождения, что он был лучший. Галя, у нас отмена: теперь лучший день рождения – это который вот этот вот, всамделишно самый лучший.

Что меня особенно потрясло (примерно всё на самом деле):

• шок-сюрприз в лице моего любимого ютьюб-блогера-повара шефа Вивьена. Я просто орала сорок секунд когда я его увидела, войдя в помещение;

• что Olga Vasileva это всё придумала и организовала как самый мегапродюсер на свете, будучи при этом абсолютно тихоней и скромностью, и что их дуэт с Michael Shishkin такой трогательный-творческий-хулиганский, что я ещё не знаю какую кашу они вообще способны заварить;

• сам жанр американского молодёжного ситкома, когда входишь в пространство своего сюрпризного дня рождения, а там двадцать человек выпрыгивают из дивана и орут «поздравляем»;

• то, что нас хостила @abramova_gala, которая вообще-то человек с человеком!!! и не лень же ей было с нами возюкаться до часу ночи!!! Шок чуть ли не ключевой (далее восторг ниже первым комментом, а то ничего не влезает 👇)

185

12

🏃🏽‍♀️Какой в беге смысл вообще?
🤘Ну, бег – это эндорфины.
🤩Эндорфины – это радость.
🤘Радость – это энергия.
☝️Энергия – это созидание.
🙌Созидание – это смысл.

В моём первом опыте официального забега (Ибица марафон 2024, в котором я позавчера бежала самую короткую дистанцию в 12 км) смыслы нашлись такие:

1. 🧡ЛЮДИ: мои личные акиваторы эндорфинов – @juliaseleznewa @batalceva_y @mikeshishkin @nu_olka @popsi_topsi @akolmay . Благодаря им я вообще втянулась в бег. Сначала Оля и Миша забегали за мной по утрам, потом я пришла поддержать Юлю на официальном барселонском забеге – и понеслось;

2. 🎶МУЗЫКА: когда на 11м км в ушах зазвучала феличита, я расплакалась от счастья. Накануне забега я составила плейлист «разогрев-разбег-кульминация-завершение», и этой логики хватило как раз на четыре отрезка по 3 км каждый;

3. 😊ЗАБОТА: зрители и организаторы так поддерживают! Я в жизни столько не давала пятюню! То чирлидерши скачут, то надувной медведь, то рок-группа, то весь город орёт vamos. Фантастика как приятно;

4. 🥹ЭМОЦИИ: три раза плакала от счастья за время забега. И от диалога с папой который в меня так верил, и от того, что друзья рядом бегут. Такой накал страстей стал полным сюрпризом;

5. ☝️ПОДГОТОВКА: мы с тренером @olga_gorlova_fit работали над суставами, с нутрициологом над питанием, ну и спорт 3-5 раз в неделю стабильно активирует митохондрии, отвечающие за выносливость.

Что теперь?
1. конечно, очень хочется пробежать в этом году полумарафон (бег затягивает как яхтинг);
2. увеличить в питании коллаген и протеин для мышц и суставов;
3. экипировку улучшить, а то я в каких-то лаптях бежала;
4. продолжать фокус на удовольствии;
5. в следующий раз бежать там, где не так жарко, например в идиллических пейзажах осенней Тосканы. Присоединяйтесь!

91

12

31, мать его! Свой 31-й год я встретила супер, верю, что и год пройдет в том же темпе.

Я взяла максимум от своего дня! Особенно тосты 🥹 Я ложилась спать с ощущением, что все-таки я супер. И все синдромы самозванца идут нахуй.

Спасибо вам всем большое за поздравления, часть из них я прочту и послушаю в своем отпуске в горах. Я очень хочу растянуть это удовольствие на подольше. Верю, что все эти пожелания осядут в моей голове и станут мантрой на мой новый персональный год.

А те, кто не поздравил, у вас еще есть время на пост-деньрожденческой неделе, не грустите!

Остальных — я запишу в свою ЧЕРНУЮ КНИГУ НЕПОЗДРАВИВШИХ меня.

Ну, за меня собственно говоря 🍷 чииирс!

204

25