Instagram story viewer> @akoryshev> Tagged

александр корышев

@akoryshev

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

ТРЕНИРОВКА С ЧЕМПИОНОМ
⠀
Ну вы все знаете про наши еженедельные workout-тренировки с понедельника по четверг.
⠀
Вчера было нечто. Вторую часть тренировки проводил не всеми любимый @akoryshev, а заслуженный мастер спорта, кавалер ордена "За заслуги перед Отечеством", четырёхкратная чемпионка Европы, чемпионка мира по тяжёлой атлетике и олимпийская призёрка Марина Шаинова @marina_shainova (она еще на шесте крутит, гоу к ней в акк).
⠀
Вот так запросто можно у нас на районе потренить с чемпионом мира.
Марина обещает заходить к нам на "огонёк" регулярно. Живет на ЮМР, кста (думаем приобщить ее к бегу).
⠀
По субботам можно с министром спорта края побегать @alexey_chernov, по будням с чемпионкой мира потренить. С кем бы еще вел покрутить из звёздных?
⠀
Такие новости, ребята. Вы там как? Заплакали, потому что теперь не можете придумать достойной отмазки остаться дома? 😏
⠀
Мотивируем, бегаем, улыбаем :)
⠀
#UMRRunners #БегЮМР #БегНаЮМР #ЮМРБег
Всем бег! ❤️
⠀
🔅Присоединяйтесь!
⠀
🔅Подписывайтесь на наш инстаграм!
⠀
🔅Вступайте в WhatsApp чат любителей бега ЮМР (ссылку на чат высылаем в директ, пишите @UMRRunners).

66

9

ДВА В ОДНОМ
⠀
〽️ Спортивная активность в UMRRunners набирает обороты, если не количеством активных участников, то уж разнообразием спортивных тренировок это точно.
⠀
Приходится в одном посте рассказывать сразу про две четверговые тренировки. Выбирайте на свой вкус, как грицца.
⠀
1️⃣ Стабильная ОФПушечка по четвергам это:
* разминка и улыбки
* беговые тренировки в горочку для укрепления голеностопа и прокачки специальных беговых мышц, до которых на асфальте не добраться.
* заминка, планочки и растяжечки
* обнимашки от Валентины ❤️
⠀
Руководит процессом известная в узких кругах @movement.treds
Место встречи стабильно перед Икс-Фитом в 19:30 вторник/четверг
⠀
2️⃣ Street Workout по четвергам это:
* пот, сопли и слезы
* вагон и маленький бронепоезд специальных упражнений на ноги (там и приседания с изюминкой, и выпады лицом в пол, смузи из планок, беговые отрезки в качестве отдыха и это все только на разминке). Все это смешиваем и повторяем по три раза.
⠀
Место встречи стабильно на спортгородке на Набержной (рядом с "Ёлкой") в 21:00 (понедельник-четверг)
⠀
Руководит процессом мастер-тренер @akoryshev. Его любят дети и ему, сквозь боль, благодарны взрослые. 😝
⠀
➖➖➖➖➖
💲 Весь этот ассортимент пользы, спорта, общения и здоровья предоставляется абсолютно БЕСПЛАТНО для всех желающих. Входной билет - улыбка 😀 И не важно, за кого вы побежите голосовать 13 числа. Вы ж побежите, да?
⠀
Такие новости, ребята. Вы там как? Выбираете куда бы пойти на спортик, листая ленту в инсте? И не можете выбрать? Чего нам для вас еще сделать, чтобы вы поползли в сторону кроссовок? 😏
⠀
Мотивируем, бегаем, улыбаем :)
⠀
#UMRRunners #БегЮМР #БегНаЮМР #ЮМРБег
Всем бег! ❤️
⠀
🔅Присоединяйтесь!
⠀
🔅Подписывайтесь на наш инстаграм!
⠀
🔅Вступайте в WhatsApp чат любителей бега ЮМР (ссылку на чат высылаем в директ, пишите @UMRRunners).

52

2

ТАСС УПОЛНОМОЧЕН ЗАЯВИТЬ, ...
⠀
... что официально и на регулярной основе мы добавили в нашу спортивную активность тренировки по WorkOut'у.
⠀
Это стало возможным благодаря замечательному человеку @akoryshev, который своей энергией, позитивом и тактичностью растопил наши беговые сердца.
⠀
Мастер-тренер Александр ждет всех каждый вечер с понедельника по пятницу в 21:00 на спортивном городке на Рождественской Набережной.
⠀
Несколько видосиков, как проходила треня сегодня в карусели.
⠀
Такие новости, ребята. Вы там как? Все ждете, когда разбогатеете, чтобы начать делать хорошие дела? 😏 Для того, чтобы энергию в мир отдавать, деньги так-то не нужны. Не обманывайте себя.
⠀
Мотивируем, бегаем, улыбаем :)
⠀
#UMRRunners #БегЮМР #БегНаЮМР #ЮМРБег
Всем бег! ❤️
⠀
🔅Присоединяйтесь!
⠀
🔅Подписывайтесь на наш инстаграм!
⠀
🔅Вступайте в WhatsApp чат любителей бега ЮМР (ссылку на чат высылаем в директ, пишите @UMRRunners).

52

10

‼️Сегодня была особенная для всех нас тренировка..сегодня ровно год,❗️как мы треним на свежем воздухе!!!!!)🎉СПАСИБО 🤗🙏@multik_functional_training , ты самый #лучшийтренер, самый главный наш мотиватор,то что ты делаешь для всех нас, бесценно! Ценю и горжусь, что являюсь частью #лучшейкоманды! #лучшее впереди!💪✊️Ура!Ура!Ура!!!!🎉🎉🎉🔥🔥🔥❤️❤️❤️

59

3

♥️💪✊️#лучшийтренер @multik_functional_training #лучшаякоманда #лучшие #тренировкинасвежемвоздухе #уличныйтренинг #спортдлявсех #мультимарафон #сделайсебялучше #лениваяжопа #хулятыноешь #тренировкипропускатьсебедороже #тывсеещеневтеме #мотивациявтебе #занимайтесьсексом

52

2

Моя спортивная семейка)) Ленивым жопам 👋👋👋😂#лучшийтренер @multik_functional_training #лучшаякоманда #лучшие #тренировкинасвежемвоздухе #уличныйтренинг #мультимарафон #спортдлявсех #сделайсебялучше #fitnessgirl #лениваяжопа #тывсеещеневтеме #топижир

56

2

Ну и по традиции 📸Мой вам совет, если вы не успеваете покушать минимум за 2часа до трени,лучше не ешьте совсем! Чуть не сдохла)) Ну а в целом👍, беговая+функционал на ножки💪✔️#лучшийтренер @multik_functional_training #лучшаякоманда #лучшие #тренировкинасвежемвоздухе #уличныйтренинг #беговая #fitnessgirl #лениваяжопа #топижир #спортдлявсех #тывсеещеневтеме #сделайсебялучше

45

2

Банный день удался 😎💪🏼

303

2

Аааа!!! Вот это жаришка сегодня была!!!! Если вы считаете себя крутыми...вот вы так заблуждаетесь, поверьте!))))))) @multik_functional_training 💪просто 10 из 10ти! Эмоции зашкаливают! Спасибо🙏🤗❤️ #лучшийтренер @multik_functional_training #лучшаякоманда #лучшие #тренировкинасвежемвоздухе #уличныйтренинг #спортдлявсех #сукабесплатно #лениваяжопа #тывсеещеневтеме #топижир #сделайсебялучше #каеф

61

0

Фото называется «найди Машу» кто нашёл ставьте +😂 😂 в борьбе с лишним весом все методы хороши , особенно функциональные тренировки @multik_functional_training !!! Спасибо за тренировку) как всегда тренировка прошла супер 🔥🔥🔥🔥

125

8

Беговая тренировка удалась ! ☝🏼
30 минут бега и функционал на ноги зашли , как к себе домой .🙈😁 Мои ноги насыщенно и полноценно получили нагрузку 💪🏼. Уверен , что все присутствующие сегодня на тренировке вдоволь нагрузились 😏💪🏼
#мотивация #зож #спорт #бег #ноги #приседания #выпады #выпрыгивания #уличныйтренинг #функциональныйтренинг #функциональныйтренингmultik2590

273

2

Наконец удалось попасть на #уличнуютренировку , очень скучала , за такой веселой и доброй бандой! Отличная тренировка , приятная усталость, я довольна☺️ спасибо за то что делаешь, это для нас @multik2590 🖖🏼

111

2