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Entender las necesidades de un runner o un triatleta es fácil cuando eres parte de la comunidad!

#fueltheobsession #run #runner #triatlonlifestyle #runninghats

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The Best Family Times🤍✨🙏🏻🎄

#chritsmasgames

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Regalo de padres? Tener Salud y Bienestar pa seguir viviendo aventuras como estas. Ser padre ha sido una gran bendición, y explorar cosas nuevas junto al Naniki, no hay palabras. 🙌🏾

Gracias a @beastocrseries por este gran evento. @la_amazona.pr por guiarnos en este deporte de las carreras de obstáculos. A @jesuscastillotr por tirarse la corrida junto a nosotros y documentar esto.Y a todo el que de una forma u otra nos apoya e inspira. Son muchos ustedes saben los que son, un abrazo apreta’o.

Seguiremos Creciendo Por una Mejor Versión 🙏🏾

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Aqui practicando las anillas para los 100m de @pr.ocr.a en junio 8 en Hormigueros … para mi la mejor forms es esta de lado vas mas rapido..

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Confía en el proceso. Trust the process. 🦾

En el OCR, esto no es solo una frase… es una filosofía de vida.🔥
Este deporte ha dejado claro que la paciencia, la insistencia y la perseverancia son claves.
Caerse forma parte del camino, pero levantarse con más fuerza es lo que nos convierte en verdaderos guerreros.

El OCR (Obstacle Course Racing) es uno de los deportes más desafiantes del mundo: físico, mental y emocional.
Es para quienes no se rinden. Para quienes se levantan una y otra vez. Y lo más increíble es la comunidad que lo rodea: única, inigualable y siempre hacia adelante.

Hoy compartimos este video de un atleta puertorriqueño en plena competencia OCR en Puerto Rico, superando obstáculos con todo el corazón.
Él, como muchos atletas alrededor del mundo desde amateurs hasta élites ya están entrenando con nuestros NINJA HOLDS ✊☄️

No te quedes sin los tuyos.
Empieza hoy a llevar tu entrenamiento OCR al siguiente nivel.Colecciona nuestros grips.
Pide más info o nuestro catálogo por DM.

#TrustTheProcess #OCRWarrior #EntrenaConGrips
#DeFeatTheObstacle #ObstacleMonkeys #OCR

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Hybrid Workout

400mt Run 200mt Rower, Ski Erg & 10 Cal. Air Bike
40 Walking Lunges (Ram:33,44lbs)
20 Single Arm DB Snatch (DB:15-20-25-30lbs)

400mt Run 200mt Rower, Ski Erg & 10 Cal. Air Bike
10 Pull-Ups
30 Wall Balls (MB:10-14-20-25lbs)

400mt Run 200mt Rower, Ski Erg & 10 Cal. Air Bike
20 Step Over Box
60mt Farmer Carry (DB:40-60lbs)

400mt Run 200mt Rower, Ski Erg & 10 Cal. Air Bike
30 Ram Burpee (Ram:19-22lbs)
10 Press & Slam (DB:40-60lbs)

400mt Run 200mt Rower, Ski Erg & 10 Cal. Air Bike
20 Push Up Hand Release
60mt Tank Push & Pull

ABS/CORE
10 Double Leg Raise
20 Alt- V-up
30 Hundred
40 Ankle Touch

By instructor Armando S Vengoechea
FB: Armando S Vengoechea
IG: @trainer_armando_vengoechea
FB group: Kratos Strength & Conditioning

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#triathlete #hybridworkout

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Corrida amistosa en Cerro Gordo MTB trail el clima y el día estuvo espectacular. Gracias a todos los que asistieron en el dia de hoy!!

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Tengo la costumbre de hacer alguna actividad fisica cuando me voy de vacaciones y los cruceros no son la excepción.

Nota: Me acuerdo en el crucero pasado cuando me encontre a @profitnessoreza y a @deonlenoir dandole todas las mañanas como es de costumbre en su diario.

#crosstraining #endurance #endurancetraining #sportpsychology #trailrunning #runningmotivation #fitnessmotivation #ultrarunning #weightraining

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Prepárense para el próximo año 💪🏼. Recopilación creada por @alphawol3f de @nolimits787

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Zombie Apocalypse 2024… entrenamiento de los “zombies”… si llegaste a la meta eres un sobreviviente… 🇵🇷🥇🔥😳

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Corrida amistosa sábado 14, 2024 6:00am Cerro Gordo MTB trail en Vega Alta.

#fitnessmotivation #trailrunning #runner #crosstraining #

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Corrida amistosa en el monte fuera de la zona de comodidad!!Mas esfuerzo y conectando con la naturaleza⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️🏃🏽‍♂️

#trailrunning #nature #training #fitnessmotivation

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