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Ale Llosa | Happiness Dealer

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HAPPINESS DEALER ✨
Todo se entrena.
El cuerpo. La mente. La actitud. La vida.
Founder @iliveko | Speaker🌎
M Benz Ambassador
@nike Trainer
🎙️DRAMALESS

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Medicina, neurociencia y deporte, de la mano. 🧠🥊

Entender que la técnica no es solo el golpe. Es la cadera, el apoyo, la postura y el ritmo. Tu cerebro aprende a mover el cuerpo entero como una sola pieza. Ese detalle puede ser un game changer: más potencia, más control y menos riesgo de lesión.

01 · Mi cerebro da la orden antes de cada golpe.
02 · Con la repetición, mis neuronas activan el músculo más rápido.
03 · Donde pongo mi atención, ahí está el resultado.
04 · Con la mente cansada, todo cuesta más.

Entreno mi cerebro para entrenar el tuyo.

Ps: perdón por el audio (not) pero de verdad dictar me transforma 🍀🫰🏻✨

Game changer 🥊🔥 @miluska_pachas

#KO #Neurociencia #EntrenaTuCerebro #Técnica #ilivekoespana

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Detrás de cada etapa hay decisiones, aprendizajes y experiencias que nos llevan a ser quienes somos hoy.

En este capítulo de Beyond the Drive, conocemos más de cerca a @danielbonifazz , su historia y el camino que ha recorrido para crecer tanto en lo personal como en lo profesional.

Mira la entrevista completa en nuestro canal de YouTube. Encuentra el enlace en nuestra biografía.

#MercedesBenzPeru #WelcomeHome #BeyondTheDrive #MercedesBenz #LuxuryLifestyle

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Repetir te reconfigura. 🧠

Cuando cambias de dirección y te pierdes, no es falta de coordinación. Es tu cerebro enfrentándose a algo nuevo.

La ciencia lo respalda:

🔹 El error es parte del aprendizaje. Un estudio publicado en Nature Communications (Wilson et al., 2019) encontró que se aprende más rápido cuando fallas aproximadamente un 15 % de las veces. Si nunca te equivocas, el reto es demasiado fácil. Si te equivocas siempre, es demasiado difícil.

🔹 La pausa también entrena. Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH) demostraron que el cerebro consolida una habilidad nueva durante los descansos breves de la práctica, y no solo mientras la repites (Bönstrup et al., Current Biology, 2019).

Por eso en KO:
🥊 Repetimos la secuencia hasta que deja de ser difícil y empieza a ser tuya.
🗣️ Cantamos los golpes (rodilla, gancho, esquivo…) para que tu cerebro una palabra, ritmo y movimiento.
🎯 Buscamos un punto fijo para no perdernos cuando giramos y quitamos el espejo.
🎧 Paramos y soltamos la cabeza con otra música antes de volver a ejecutar.

Te equivocas, ajustas y vuelves. Así aprende tu cerebro.

Más que cardio. Más que músculo. Es cerebro.

Gracias 🥊 @alellosako
🍀🫰🏻 @iamdrealandes @danielabayonahelou

#iliveko #ilivekospana #ko #medicine #neurociencia

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🥊💚 ¡GANA una clase con KO! Te invitamos a activar tu energía y descubrir el poder de las endorfinas!

Inscríbete al taller y descubre cómo el movimiento puede sumar bienestar a tu día a día. ✨

📅 26 de octubre | 🕛 12:00 p. m.
💻 Vía Zoom

🔗 Inscríbete en el link de nuestra bio.

🎁Asiste y gana un FREE TRIAL con KO. Aplican TyC.

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Un poquito de lo que vivimos el pasado 16 de octubre en el evento de Women’s Health Live 💚

De la mano de @alellosako , llevamos una clase especial de KO + Soul Yoga, rodeados de más de 600 personas llenas de buena energía y muchas ganas de entrenar. 🥊

¡Gracias @womenshealthesp por confiar en KO! 💪🏽

Os dejamos algunos de nuestros momentos favoritos de ese día. ¡Gracias por formar parte de él! ❤️

Total look: @oysho @oysho_community

#KOUrbanGym #WomensHealth #AleLlosa

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Aún no superamos este día tan especial 🥹✨ Gracias de nuevo a @womenshealthesp por la oportunidad, a mi equipo de comunicación @vrand.thestudio por hacerlo todo posible, a mi familia por acompañarme siempre y a todas las que me han traído hasta aquí. 🤍

Total look @oysho
Fotografía @sifriihippie
Maquillaje @alexanderdlorenzonmua @givenchybeauty
Peluquería @patriciamoreno_hair @authenticbeautyconcept.spain

#WomenSupportingWomen #WomensHealth #MujeresQueInspiran #Gratitud #MujeresQueSuman

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BARCELONA, VAMOS POR LA SEGUNDA 🇪🇸

¡No te pierdas la oportunidad de formar parte de nuestros KO AMBASSADORS BCN y vivir el efecto KO desde el principio con beneficios únicos! 💛

Private Class junto a @alellosako , fundadora y creadora del método KO, y @miluska_pachas , Head Coach de Formación Mundial para Trainers. Una oportunidad para descubrir desde dentro todo lo que hace diferente a KO. 🥊

📍 Balmes 129
🗓️ Sábado 24 de octubre
⏰ De 9:00 a 11:00

¡Cupos Limitados! ⚡️
Inscríbete en el formulario via stories 🔗

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✨ ¡ASÍ VIVIMOS WOMEN’S HEALTH LIVE! 🔥

El pasado viernes llevamos la energía de KO a Women’s Health Live con una sesión liderada por @alellosako , junto a @iamdrealandes , @momentoalecayo y @marina.vegara . Cuatro trainers, una misma energía y muchas ganas de darlo todo. 🥊❤️‍🔥

Gracias a @womenshealthesp por contar con KO, a @vrand.thestudio por conseguir que formáramos parte de este eventazo, a nuestras trainers por dejarse la piel y a las más de 600 mujeres que os sumasteis a entrenar con nosotras y llenasteis la sesión de actitud y energía. ❤️

Nos encanta llevar nuestro método a nuevos escenarios, compartir nuestra forma de entender el entrenamiento y seguir creciendo junto a nuestra comunidad.

¡Esto es KO y vamos a por el siguiente round! 🔥

Tainers total look : @oysho y @oysho_community

#KOFitness #WomensHealthLive #MetodoKO

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Si tuviera que describir con una sola palabra lo que vivimos en el evento de @womenshealthesp es ENERGÍA
Más de 600 mujeres presentes, entregadas al 100% a una tarde que ya es parte de nuestra historia. Gracias a todas las trainers, mujeres inspiradoras y valientes. A @jordimartinezmh el mejor anfitrión y compañero, y a todo el equipazo de @womenshealthesp ENHORABUENA. Estos encuentros REALES cargan pilas de una manera muy especial…✨

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Cada vez tengo más claro que lo que me gusta del entrenamiento va mucho más allá de entrenar.

Es la energía que se crea, lo que pasa cuando un grupo de personas se mueve al mismo ritmo, la capacidad de desconectar de todo lo demás por un momento y, sobre todo, cómo podemos llegar a sentirnos a través del movimiento.

El viernes pude vivirlo de una manera muy especial en el evento de @womenshealthesp , acompañando a @alellosako junto a mis compañeras de @ilivekoespana_ , rodeadas de mujeres que comparten esta pasión.

Me encanta formar parte de experiencias que nos recuerdan que entrenar no tiene por qué ser solo conseguir un objetivo. También puede ser disfrutar, conectar y sentirnos más presentes.

Y eso es lo que quiero seguir transmitiendo en cada clase 💜

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WOMEN'S HEALTH LIVE 2026 💥🤩

¡Qué privilegio haber estado en la Women's Health Live con @ilivekoespana_ acompañando a @alellosako !

Que el deporte sea el protagonista de un evento siempre es algo bueno. Y que además ese evento esté lleno de mujeres increíbles que se quieren, se cuidan y se mueven juntas es una maravilla. Supongo que el haber vivido estos eventos deportivos desde bien pequeña acompañando a alguien 🥰 tiene algo que ver con lo que siento ahora cuando estoy en ellos al otro lado.

¡Qué suerte encontrarme y conocer a profesionales del mundo del fitness a los que admiro desde hace años, @pau_inspirafit 🙏🏽🥰!

¡Y qué bonito vivirlo con vosotras @iamdrealandes & @momentoalecayo!

Gracias por este regalo, @alellosako & @danielabayonahelou & @vrand.thestudio

Increíble organización y maravilloso evento, @womenshealthesp 😍🩷

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El tiempo vuela cuando estás entrenando con las mejores y rodeada de 600 mujeres ❤️‍🔥
Gracias a todos los que nos acompañasteis ayer en la Women’s Health Live.

Con la mente puesta YA en cómo superar esta edición en 2027…

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