Instagram story viewer> @alexlopes210> Tagged

Alex Lopes

@alexlopes210

4.3K

followers

7625

following

Alex
Olhe para cima, que é de lá que vem tua força(Jesus).
🏋️🧗🚣
@alx_movimento

POSTS STORIES REELS TAGGED

Como foi linda a caminhada em Trindade! 🙏✨

É emocionante ver a fé presente em cada passo, é gratificante sentir e ouvir a voz de Deus no coração.

Mais especial ainda é viver esse momento ao lado da família, compartilhando a esperança, a união e a certeza de que Deus caminha conosco.

Que essa experiência fortaleça nossa fé e renove nossas forças. 💙
#Trindade #Fé #Família #Deus #Gratidão

3

3

Obrigado a todos os envolvidos, foi lindo até a próxima! ❤️

45

6

👉
Enquanto muitos procuram resultado rápido, eu trabalho construindo saúde que dura a vida toda.🏋️‍♀️👵🏾👴💪

Já vi pessoas chegarem cansadas, desmotivadas, sem acreditar nelas mesmas…Gente que já tentou de tudo e achava que não era capaz.

No começo, não é sobre peso…É sobre dar o primeiro passo.É sobre vencer a própria mente.

Cada treino é mais do que exercício.É disciplina. É constância. É evolução.

Eu não estou aqui só pra mudar corpos.Estou aqui pra ajudar pessoas a se reencontrarem, recuperarem a autoestima e voltarem a acreditar em si mesmas.

Resultado rápido passa.Saúde de verdade fica.

Se você quer uma mudança real…o caminho começa hoje. #alxmovimento #começahoje #asuamudançasodependedevoce

7

0

Aos 34 anos, eu finalmente entendi que o corpo fala aquilo que a alma muitas vezes tenta esconder. Durante muito tempo, carreguei pesos invisíveis: ansiedade, frustrações, dúvidas e uma sensação constante de estar perdido. Foi então que o exercício físico entrou na minha vida — não como obrigação, mas como refúgio.

No começo, era só movimento. Um passo de cada vez, um treino de cada vez. Mas, aos poucos, percebi que não era só o corpo que estava mudando. Minha mente começou a silenciar, meus pensamentos ficaram mais organizados, e aquela angústia que antes parecia permanente começou a perder força.

O exercício virou terapia. Cada gota de suor era como se levasse embora um pouco daquilo que me fazia mal. Cada treino concluído era uma pequena vitória contra tudo que me puxava para baixo. Não era mais sobre estética, era sobre sobrevivência emocional.

Aprendi que viver não é só existir — é cuidar de si, é se respeitar, é entender seus limites e, ao mesmo tempo, se desafiar. Aos 34 anos, talvez eu não tenha tudo que sonhei, mas hoje tenho algo muito mais valioso: consciência.

Consciência de que eu posso recomeçar quantas vezes for preciso.
Consciência de que meu corpo é meu aliado, não meu inimigo.
E, principalmente, consciência de que cuidar de mim não é egoísmo — é necessidade.

Hoje, eu não treino só para ficar forte. Eu treino para continuar de pé.#alxmovimento #saudemental #exerciciosfisicos #viverempaz #saudeequalidadedevida

97

2

Só continua…..

10

0

🙆🏻‍♀️ Para os idosos, o alongamento é fundamental. Ele ajuda a manter o corpo mais leve, melhora a mobilidade, diminui dores e previne lesões. Com alguns minutos de alongamento por dia, a pessoa ganha mais qualidade de vida e independência.👵🏼🙆‍♂️#alxmovimento #alongamento #terceiraidade

26

7

E de repente, você já está no voo de volta, com o celular cheio de fotos, a mala repleta de histórias e aquela sensação boa de:
“não é que eu fui mesmo?!” ✈️ ❤️

141

14

#fofonotreino

73

4

#alxmovimento #disciplina #mentalidade #foco #saude AlxMovimento

3

0

#disciplina 💪🏾

3

0

Se te incomoda, melhora. Se não, passa reto. 😎👍🏽

64

4

Amigos, que bom ter vocês aqui nesses dias.
Foi tudo muito especial, termino o ano com chave de ouro com a companhia de vocês. ❤️✨

64

4