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Alina

@alina.andre.evna

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Athlete & mom❤️
coach: @lucas_funk_bb

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noch ein kleiner recap der Deutschen Meisterschaft ✨🥹

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Thanks @jo.go.photos for these awesome pictures 🙋‍♂️
& huge thank you
@svyn.g
@alina.andre.evna
@lilliansheritra
@jessicaacaina

I had a great time in Sweden with you together 🇸🇪
#npcmensphysique #ifbbpro #coach
#npcfigurecompetitor

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@npcnordic 🇸🇪 recap
Super happy with my athletes and the whole trip.
@lilliansheritra
@jessicaacaina
@alina.andre.evna
@svyn.g

Everybody did an absolute great job 🫶🏼
Thank you TEAM ! ☺️🙏

@emma.schererova you might not know me but it’s a nice picture 🤷‍♂️

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Per usual @stark.sodertalje was a great place to start this weekend, shoot some shots & talk some sh*t. We headed directly to registration to continue just that & we saw some good shapes that will be showing this weekend💪🏽📸 #gym621

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Herbst Auftakt in St. Leon-Rot
Ich habe hier einfach mal paar Bilder von unserem Team herein gepackt ohne Reihenfolge.

Großes Lob an alle meine Athleten aber auch an alle Starter. Vor allem die, die das erste Mal gestartet sind.

Das wichtigste bei so einem ersten Wettkampf ist nur, dass ihr ihn durchzieht. Definiert euch nicht über eure Platzierung oder über Kritik anderer. Wenn ihr Spass dran habt und einfach immer weiter macht, erreicht ihr alles was ihr wollt!

Große Empfehlung ⤵️

Geht den Weg mit Menschen, die ihr mögt; die euch symphatisch sind und mit Freunden. Ihr müsst kein Kleinwagen investieren um voran zu kommen. Ihr braucht das richtige Team an eurer Seite. Ein Team, was zu euch passt und Menschen, die für euch nur das Beste wollen. Einen Coach, der wirklich an euch glaubt, der alles dafür tut um euch gesund und mit Verstand weiter nach vorne zu bringen.

Und lasst euch nicht von Instagram beeinflussen. Hier wird nur die Maske von jedem dargestellt.
Das ist alles nur gefiltert ☺️☝️

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@alina.mtsv - 3 Jahre Zusammenarbeit
Als Alina und ich unsere erste Wettkampfsaison zusammen erlebt haben, war mir nach wie vor klar, dass super viel Talent in ihr steckt und wir genauso super viel mehr Zeit brauchen.
Im Oktober sind es nun 3 Jahre Zusammenarbeit und das hier ist zumindest mal ein solider Zwischenstand.

Trust your Coach and chill 💅
Danke für dein Vertrauen Alina ☺️
#ifbbfigure #npc #ifbbproleague

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🔥 Here we go again! 🔥

Die BexBars Battles sind zurück! 🥳

Freestyle Battles. Team-Challenge. Und dieses Jahr zum ersten Mal: Die Summer League ☀️

Ein Tag. Eine Community. Volle Eskalation!💥

📅 08.08.2026, ab 09:30
📍 Calisthenics Park Bexbach

Sichere dir jetzt deinen Startplatz oder sei als Zuschauer dabei bei einem der größten Calisthenics-Events Deutschlands! 💪

Alle Infos zum Event gibt‘s hier:

➡️ https://m2movement-ev.de/bexbarsbattles.html

#bexbarsbattles #calisthenicscommunity #leagueofreps #m2movement #streetworkout

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It’s hard to put into words what yesterday meant.
For many people this might seem like just another sports group, but for me it is much more than that.

This project, that I started with @wax_meils only a few weeks ago, is about building a community of like-minded people — helping them connect, support each other and achieve their goals.

At the same time it represents something I often miss in my daily life as a doctor: real health prevention.

Yesterday’s event showed us that we are on the right path.
This is just the beginning.

📸 by @marclangefotografie

#community #calisthenics #supporteachother #health #m2movement

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BexBars Battles 2025 - Die 3. Auflage unserer Calisthenics-Competition im @calisthenics_park_bexbach war ein voller Erfolg! 🔥

Auch dieses Jahr hatte ich wieder die Ehre, dieses tolle Event mit tatkräftiger Unterstützung auf die Beine zu stellen, zu leiten und zu moderieren! 🙌

Bei bestem Wetter sind Cali-Athlet:innen aus ganz Deutschland angereist, um sich in unserem Park zu messen 💪🏽 Die Stimmung war phänomenal, die Performances atemberaubend und das positive Feedback aller Beteiligten überwältigend! 🥹

Vielen Dank an alle, die dieses Event ermöglicht und bei der Organisation und Durchführung unterstützt haben! 🫶

@tv_oberbexbach
@bex.bars
@flythenics
@latwist
@dionofthebar
@bar_in_sky
@cali_and_canter
@bruderherbert
@cinzia.romina
@oli.pozsari
@calibike85
@sie.alex
@gornation
@saartoto

Herzlichen Glückwunsch an alle Sieger:innen! 🏆

Und großes Dankeschön an @vonhimbeer für die tollen Fotos! 📷🙏

#community #cali #calisthenics #calisthenicscommunity #event #competition #freestyle #freestylebattle #teamchallenge #mc #microphone #moderation #vibes #bexbars

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Hier ein bunter Mix ab ca. 2019 😎
Ich sage gerne oft solche Worte wie „ist nur ein Hobby“ und „ich coache aus Spaß“
Das stimmt zu 100% aber das ist seit vielen vielen Jahren unser Leben. Was machen wir in unserer Freizeit? Wir nehmen alle unsere freie Zeit, um bei unserem Team zu sein. Wir gehen mit unseren Athleten essen; wir sind jeder Zeit für Training oder Posing verfügbar. Wir shoppen für unsere Athleten Posinghosen und Bikinis aus dem Ausland, dass sie Geld und Zeit sparen (ich, Lucas, besitze 6 Bikinis). Es ist für uns normal früh morgens und mitten in der Nacht unsere Athleten zu lackieren, nach dem sie es eventuell verhauen haben.
Wir werden am Tag unserer Hochzeit wahrscheinlich das Handy alle 2 Stunden überwachen, falls jemand an seinem Wettkampf Fragen hat. In den Flitterwochen stell ich mir den Wecker für peak week Check-ins. Das ist seit 8 Jahren Alltag.
Wird nie langweilig 😎☝️

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Meine Kleidung zeigt meistens meine Stimmung, ist das bei euch auch so?

Schlabberklamotten = heut will ich meine Ruhe 💆🏻‍♀️
Chic & Elegant = Call me Princess 👸🏻
Casual / Lässig = heut find ich alles toll und die Sonne scheint mir aus dem… 🤭
Sportlich = bereit geboren 😎 💪🏻

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Wollte mich mal wieder mit etwas Realität anstelle von Travel Pics zeigen.
Welche Erfahrungen habt ihr in eurer Prep gemacht wenn ihr zurückblickt?

Bild 1. - ich dachte, Ziel erreicht. Ich hätte es geschafft. Schon immer wollte ich eine solche Figur haben ohne darüber nachzudenken das ich zu dieser Zeit viel zu wenig und zu einseitig aß, viel zu viel Cardio machte, viel zu viel Qualitätsziel aufgab, keine Konzentration mehr hatte und meine Hormone komplett zerschossen hatte und das, bereit 9 Wochen vor meinem ersten Wettkampf.
Ja ja, Bodybuilding Life…muss man durch… Ne! Muss man nicht!!!

Bild 2. 4 Monate nach meinem Wettkampf und ich bin endlich wieder glücklich und fühle mich wohl in meinem Körper. Meine Hormone funktionieren, mein KfA ist gesund, ich habe mein Lachen zurück, mein Hirn arbeitet wieder richtig und ich bin glücklich.

Bild 3 & 4 Prep Face vs. Happy Face
Man sieht es mir an den Augen an wie es mir in der Prep ging auch wenn ich es mir damals selbst nicht eingestehen wollte.

#photodump
#realtalk
#reality
#itsme
#bodybuilding
#prep
#happy
#instareal
#honesty

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