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Allan Corona

@allandanielcorona

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Dad, Athlete & Coach
Olympian 🇲🇽
@endurecollectiveglobal

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Te amo mucho @allandanielcorona
Gracias por unos días preciosos.

#familla

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Uffff que mes! De pata de perro, baquetona! Que bueno que no tengo chamacos, mascotas ni flores, y que mi coequipero @aaronsanchezg es igual de aventurero y me hace segunda cuando puede. 🙏
Empecé en CDMX entrenando con mi pasajera favorita @sarahimar23 🚴🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ para competir en la copa mundial de Para-Ciclismo (tandem) en 🇺🇸 después me pase a 🇮🇹 para vivir una experiencia increíble con @intrepid_mx en el gran fondo @santini_stelvio 🏔🚴🏼‍♀️ y finalmente en 🇦🇹 una semana de training camp con el equipo mexicano de XC SKI. A falta de nieve por ser verano, se entrena con rollers en pavimento 🛼 unos patines largos que simulan el moviendo del esquí nórdico estilo clásico y skate. Mañanas y tardes de sesiones largas y otras de técnica. Tuvimos un chequeo de 2k a puro brazo (double poling), otro a pura pierna (sin poles) y el último completo. Un día subimos una montaña ⛰ (7kms) aplicando el pasito de soldado (son movimientos tan raros que no se parecen a trotar, y luego súmale coordinación, equilibrio, balance, hasta que el cuerpo y cerebro 🧠 se quemen 🔥🥵) pero al llegar a la cima y ver la vista 🙌🏽🤩, solo puedo agradecer estar ahí y seguir luchando por alcanzar ese sueño que todos tenemos! 💫 #WOG2026 ⛷
En lugar de bajar por el teleférico 🚡 tenía ganas de bajar corriendo, sobre un camino de trail hermoso 🌲 técnico en partes y empinado, por suerte fue el último día del camp, porque esa bajada me dejó tocada 🥴. La acumulación de las dos competencias previas, los viajes, los entrenos, una que otra caída 🤕, la falta de costumbre de usar las botas tanto tiempo, 4 días patinando, acumulando casi 120 kms + 2,000 mts 🔝 aprox, ahora si ando en calidad de bulto 🧟‍♀️ Pelas gallo 🐓 Ya extraño casita y una buena descarga 💆‍♀️

Muchas gracias @femeski por esta oportunidad que vale oro, gracias coach Peter @langlaufschuleachensee y mis compañeros en este viaje 🚂 @kaschsh y @allandanielcorona @chris_gomez_m @pedromexnordic @thetacotales fue un placer compartir esta semana con ustedes!

Hasta la próxima aventura! 👋🏼
#XCSKIMEXICANTEAM

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Det er over, se acabó! 7mos en relevos mixtos 🇲🇽, un mundial 🇳🇴 con tres días muy diferentes! 😵‍💫Viernes de duatlon: nublado, no tan frío, pista rápida, sábado de tri: nevando, con viento, frío y lento, domingo relevos: el sol a tope, frío, compacto y rápida la pista. 2pm arrancó @allandanielcorona 1k🏃‍♂️+ 2k 🚵 + 2k⛷ me dio la mano ✋🏻 para salir yo, 19 mins a full gas 🔥🥵 subidas buenas rompe piernas y pulmón, pero en las bajadas es donde vuelan tod@s🎢 T1 rápida 💨 en la bici se me ocurrió hacer el primer heat sin guantes, para tener feeling en los dedos y poder ponerme rápido las botas, error! Se me congelaron las manos 🤦‍♀️ Parada en pedales casi todo el tramo, apretando dientes 😬 T2 lentísima, manos entumidas y las botas de esquí es un rollo ponerlas bien, por lo menos los poles ya me los puedo poner en la marcha, llegué exhausta de jadear 😮‍💨 la choque ✋🏻 y me alisté para el segundo y último round 🥊 yo cerraría la carrera. Me puse chamarra, me tomé unos tragos de electrolito #HammerFizz + #HammerGel seguí moviéndome para no perder calor y a lo lejos viene mi coequipero #LosCorona 👊🏼 aviento la chamarra y corro al corral para esperarlo y salir a morir ☠️ por última vez! Y va de nuez, salgo a correr 🏃‍♀️ para dar el resto, nomas que me queda poco resto 🤣 divido el recorrido en partes, pienso que solo es el puro tramo de subida, la bajada no la cuento, intento ser una 🎃 abrir zancada y levitar lo más posible, me trepo a la bici como amazona, otra vez me paro en pedales y esta vez llevo guantes en los puños para ponérmelos arriba en el único plano corto, de regreso que diferencia con manos semi tibias, tuercota y pedalear como rehilete, salgo al último tramo ⛷ ya no se como coordinar, si aplicar el V1, V2, doble polling o quedarme congelada, caer de lado y hacerme la muerta como una zarigüeya, no puedo defraudar a mi equipo y menos a mi país, así que síguele sin chillar, la pizca de energía que quede, hay que acabársela aquí mero y ahora mismo, nomas no controlo la respiración, sigo agitada, aplicando más fuerza de pierna 🦵 brazo 💪🏽 pompa 🍑 Todo prácticamente! Última subida, volteó al penalty box para asegurar que no estemos ahí…

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🏃‍♂️ 🚴🏼 ⛷️ Winter Triathlon coming in… hot? 🥶
The 2023 World Championships hit Skeikampen from Friday-Sunday, with the 2021 champs Hans Christian Tungesvik 🇳🇴 and Sandra Mairhofer 🇮🇹 looking to regain their crowns - you can watch all of Saturday’s elite triathlon action from 10am CET live, direct and free on TriathlonLive.tv!

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Planica 2023 🥳 🇲🇽 Incredibly proud of our team! This was a great experience with lots of learning, some curvy curves, long uphills, countless laughs, lots of new friends, & a little dancing. Still a lot of work to do, especially in classic, but I’m used to being a lifelong learner by now 😉

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I was recently asked how I manage being a doctor and a skier at the same time. I was also asked if jet lag affects me since I flew in 1 day before this race. Honestly, I live in constant exhaustion and don’t remember what “normal” feels like anymore. 😂

I tend to be really hard on myself, but this year I learned to practice more self compassion and accepted my circumstances for what they are. Thankfully I’m surrounded by friends and family who ground me and remind me that there’s nothing ‘normal’ about what we’re going through in residency.

The life of an emergency medicine resident is a life of:
-80 hr work weeks flipping back and forth between days and nights
-24 hr shifts every third day
-Embracing death on a daily basis and having to keep seeing patients afterwards
-Taking full responsibility over someone’s life
-Carrying the weight of your mistakes on your shoulders

Nothing about this life is “normal,” but I am grateful because reaching new extremes of physical, mental, and emotional exhaustion have made me stronger and grateful to be alive. This season was 10 days & 2 races long. I skied fueled by passion, purpose, and a big smile on my face because those are the only things that I have left in the tank these days.

While my circumstances as a skier are FAR from ideal right now, they give me a hunger to keep pushing my limits. The race results were bitter sweet. But, like everything in life, this too shall pass: life outside of residency is just around the corner. So here’s a few pictures of the joy and privilege that I got to enjoy for 4 days.

And, to answer your questions in logistical terms:
-I roller ski in Miami
-I focused on technique over fitness this year given time constraints
-For coaching, I I used my vacation time to travel to Norway and, because I ran out of vacation, one of my coaches flew to Miami
-My awesome coresidents and program supported me with a wilderness medicine elective in vermont (a fun post on those work details is coming soon) 🙃

Ski ya later, alligator… this is only the beginning 😉🐊

Thank you to @langlaufschuleachensee @andrewattski @femeski @hklabben @marwesports @bones_sports for believing in me!

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Beautiful evening out on skis

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Wishing all my non-winter sport nation athlete friends at team avalanche good luck in your qualifying race at this @planicanordic World Cup today!!!!!

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Less than one week to go. World Cup Planica. We're ready!

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Training camp

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SNOKBOK on @youtube vlog 1 out Sunday

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How to prep skis ⛷️

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