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Alliance Jiu jitsu | Bertioga

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🥇Treine com a melhor equipe do mundo!

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O mais puro dos amores!

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🦅🖤🤍 Dia de treino

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Há dias que chegam para marcar a nossa história, lembrando que cada gota de suor e cada obstáculo superado valeram a pena. Conquistar o quarto grau não é apenas sobre o tempo que passou, mas sobre a resiliência de continuar aparecendo, aprendendo e evoluindo, mesmo nos dias mais difíceis. É a prova de que a constância transforma a gente por dentro e por fora. Que venham os próximos desafios

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Como lidar com as pressões do dia a dia mantendo a calma?

No episódio #034, o professor de Jiu Jitsu e atleta Everton Santana compartilha como a arte marcial o ensinou a encontrar a calma mesmo nas situações mais adversas. Ele explica que aprender a ficar confortável no desconforto é uma lição poderosa para aplicar no trabalho, na família e na rotina. Como você reage quando a vida te coloca sob pressão? Consegue manter a cabeça fria ou costuma perder o controle?

Assista o episódio completo, link do canal na nossa bio!

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Link do episódio completo na bio!

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Você tem a real dimensão do seu progresso diário ou apenas acha que está evoluindo?

No episódio #034, o professor de jiu-jitsu e atleta Everton Santana destaca a importância de mensurar seus dados, treinos e rotina para alcançar a verdadeira consistência. Ele ressalta que o que não pode ser medido, não pode ser melhorado, e que focar no "só por hoje" com metas bem estabelecidas é o caminho para evitar a falha. Você costuma registrar suas métricas de progresso no dia a dia ou deixa tudo no campo do "eu acho"? Como lida com o desafio de manter a disciplina nas pequenas escolhas diárias?

Assista o episódio completo, link do canal na nossa bio!

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Você já parou para pensar em como o respeito e a disciplina podem mudar a dinâmica de um esporte?

No episódio #034, o professor de jiu-jitsu e atleta Everton Santana explica como a arte marcial constrói um ambiente de colaboração, hierarquia e respeito mútuo — a ponto de um campeonato com 15 mil atletas acontecer sem registros de confusão ou brigas. Ele destaca como a filosofia do esporte ensina os praticantes a protegerem uns aos outros, mesmo em um combate de alto nível. Você acha que outras modalidades esportivas poderiam aprender com essa filosofia do jiu-jitsu? O que falta para termos mais respeito dentro e fora dos dōjōs?

Assista o episódio completo, link do canal na nossa bio!

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Campeão Premium Cup!
Três lutas duríssimas, muito obrigado!!

Agradecimentos a:
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@dna_bushidocombat
@dudubrazilianjiujitsu
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@lucasvianar
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Agora é treinar e melhorar!

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