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Almerico d’Ecclesiis

@almerojo

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💙Napoli (NA)
📍Roma
Mech Eng

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Ieri grazie a @betsson.sport ho portato i miei genitori e la mia fidanzata allo stadio‼️

Un’esperienza fantastica ed arricchita dalla vittoria oltre il 90esimo🥹

Seguili e potresti essere anche tu il fortunato/a💙

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Ringraziamo @betsson.sport per averci permesso di vedere Napoli-Roma e visitare lo stadio dall’interno🥺

Un sogno che si avvera, seguili anche tu perché questa opportunità potrebbe diventare tua🫶🏼💙

#sponsor #adv #napoli #sscn #sscnapoli #fns #forzanapoli #forzanapolisempre #naples

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Unica nota stonata della partita di Empoli, ma a differenza dalle scorse volte adesso siamo tutti a sostenerlo!

“Nun t preoccupa’ guaglion, mo torn Mario Rui” sarebbe il titolo più appropiato a questa foto. Torna presto Martiello, Napoli è con te💙

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📸 @almerojo

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Audio di mia sorella al goal di Osimhen 😂

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Questa foto la dice lunga su quanto Kvicha Kvaratskhelia sia entrato nel nostro cuore.
Quando i bambini cominciano ad identiticarsi in un calciatore è la prova chiara ed inconfutabile.

Il talento, quello puro e cristallino, è evidente a tutti, non esiste età ed esperienza calcistica che tenga💙

@almerojo 🖊

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VOI CHE ESERCIZI FATE PER GLI ADDOMINALI?
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Abbiamo già visto che non esistono addominali alti e bassi poiché il retro dell’addome è un muscolo unico😵.
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Ci sono però degli esercizi che possono andare a reclutare maggiormente la porzione superiore o inferiore dell’addome: questo dipende da dove parte la contrazione (se la contrazione avviene dallo sterno al pube, avverrebbe un maggior reclutamento della parte alta, se parte dal pube verso lo sterno come nel crunch inverso, allora ci potrebbe essere un maggior reclutamento della parte inferiore)🏋🏻‍♀️.
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Lascia un 👍🏻.
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È quasi una routine all’interno del mondo sportivo/fitness usare proteine in polvere🥤.
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Sono un buono strumento se non si arriva alla quota proteica giornaliera; se si dovesse arrivare solo con l’alimentazione, allora si potrebbe farne a meno😵.
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Per qualsiasi chiarimento in merito, scriveteci nei commenti👇🏻📝
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Molti ci domandano come aumentare il testosterone😎. Se parti già da una soglia medio-alta, sarà difficile aumentarla ulteriormente🤔.
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💪🏻I rimedi per alzare il testosterone seno diversi: dallo stile di vita attivo, al sonno ristoratore, ad una corretta alimentazione🍗.
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⚠️In caso di problematiche gravi, si consiglia l’uso farmacologico dopo consulto medico👨🏻‍⚕️.
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Oltre ai benefici sopra descritti, l’attività sessuale aiuterebbe a prevenire problematiche legate a prolasso vaginale nella donna e problematiche alla prostata nell’uomo💦.
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Inoltre il rapporto sessuale, rinforza, sempre in base alla posizione adottata😏, il pavimento pelvico, addottori e glutei, per non parlare dei quadricipiti😝.
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Tagga il tuo partner😎
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La panca piana è uno degli esercizi base per allenare la parte superiore💪🏻.
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Voi quanto sollevate💥?
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Tagga un amico fissato per il petto!
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♡ SALVA LA RICETTA 📃 Good morning guys🌞!! this morning my breakfast is super smart and sweet with some COFFEE GALLETTES done to the oven with only 3 ingredients! .
✏ 50 gr chocolate sugar Free mueslei +50 gr masched banana + 10 gr coffee whey protein ---> mix all ingredients and create 2 circles. Then cook in the own for 15 min. at 180° C. .
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Ciao amici 👋🏻 buongiorno !!! Colazione super basic dopo la cena super chic di ieri sera offerta da @borgodeiguidi 😍 se passate di la non potete non fermarvi! E visto che oggi sono al corso alimentaristi ieri mi sono portata avanti preparando queste 2 GALLETTE AL CIOCCOLATO 🍫E CAFFE Con yogurt greco, frutti di bosco 🍇🍓 e burro di mandorle!! Ricetta che MERITA di esser provata , parola di #fitbakeryit 👌🏻
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➡️ ditemi la vostra : a voi piaccion o di più le cene raffinate con piatti ricercati oppure il classico menu tradizionale ?? .
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. 📃 • 50 gr di mueslei al cioccolato bio @lidlitalia.
• 50 gr di banana schiacciata.
• 10 gr di whey protein al caffè @foodspring_it.
--> una volta schiacciata la banana 🍌 mescolate tutti gli ingredienti assieme. Con l'aiuto di un coppapasta appoggiato già sul foglio di carta da forno, create due dischi e cuoceteli 10 minuti a 180 ° C. Poi guarnire come più vi piace . Facile no??
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➡️ tagga un'amica/o amante delle GALLETTE come me ;) io penso a voi due @silvi.barbi e @italyquitsugar che mi ha ispirato l'altro giorno❤
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