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Luisa Alves

@alvesluisa

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RYT 400h 🧘🏽‍♀️
Vinyasa Yoga & Yoga Integral na @yoga_ashtanga_divinopolis
📍Divinópolis, MG
Cupons 10% Gili Store e Yogateria: luliyoga

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Para quem gosta de histórias e de conhecer as origens do que pratica, aqui começa uma série sobre as abordagens que ensinamos na nossa escola.

Neste primeiro episódio, seguimos até Mysore, na Índia, para conhecer um pouco da trajetória do Ashtanga, das pessoas que participaram da sua transmissão e de como essa história chega às nossas aulas hoje.

Conhecer essas origens também é olhar com honestidade para suas contribuições e contradições, ampliando nossa compreensão e trazendo reflexões para nossa própria caminhada.

No próximo episódio: Vinyasa Flow.

Você já conhecia essa história? Conta pra gente. 🧡

#yoga #ashtangayoga #divinopolis #yogadivinopolis

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Iniciar ou retomar uma prática de Yoga não exige experiência, flexibilidade, força ou um corpo específico. Exige apenas disponibilidade para começar.

Na nossa escola, um dos princípios é traduzir o Yoga para todas as pessoas que chegam, respeitando diferentes corpos, histórias, ritmos e momentos de vida.

Aqui, a prática não parte da ideia de “dar conta” de uma postura, mas de aprender a perceber o corpo, respirar com mais consciência, desenvolver presença, estabilidade da mente, e construir uma relação mais profunda consigo.

Se você nunca praticou, pode começar.
Se já praticou e parou, pode retornar.
Se acha que “Yoga não é para você”,
talvez seja justamente a hora de conhecer nossa escola.

Matrículas abertas.
Venha praticar com a gente. 🧡

#yoga #divinipolis #ashtangayoga #yogaparatodos #yogaschool

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💛 SETEMBRO AMARELO NA AYD

Uma semana para cuidar de si.

De 8 a 14 de setembro, a Ashtanga Yoga Divinópolis abre suas portas e convida você para experimentar uma prática de Yoga gratuitamente.

Em meio à pressa, às cobranças e a tudo aquilo que ocupa a nossa mente, criar espaços de pausa, movimento, respiração e presença também é uma forma de cuidado.

Durante toda a semana, você poderá conhecer nossas práticas e vivenciar esse espaço junto à nossa comunidade.

🌿 Ashtanga Yoga
🌿 Vinyasa Yoga
🌿 Kundalini Yoga

⚠️ Vagas limitadas por horário e mediante agendamento.

Setembro Amarelo nos lembra da importância de cuidar ainda mais da nossa saúde mental. Que esse cuidado também encontre espaço no corpo, na respiração e na vida cotidiana.

Arraste para o lado e confira os horários e turmas. E,
chame a gente para escolher sua prática e reservar sua vaga.

#yoga #setembroamarelo #yogadivinopolis #divinopolis

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Sempre tem um espacinho pra sobremesa 🍦💖

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Vinyasa significa “colocar de uma maneira especial”, conectando movimento e respiração.

Ou seja, uma postura encontra a outra em um fluxo contínuo, com a respiração conduzindo o ritmo da prática.

Força, mobilidade, equilíbrio e presença, tudo junto e em movimento. Cada dia uma sequência diferente.

Vem sentir a potência e a energia desse flow
com a profe Lu. 🧡

#yoga #vinyasaflowyoga #divinopolis #yogalife

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✨ Próxima Vivencia • Caminhos Abertos • 23/08 ✨

Ainda temos vagas disponíveis, me chame no direct para fazer sua inscrição 🧘🏽‍♀️

Tempo de Voltar 🌸🍃

#tempodevoltar #caminhosabertos #vivenciamulheres #momentodepausa

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No último sábado deste mês, já sabe: tem ViVA Mantras! 💙

E esta edição será ainda mais especial: vamos celebrar o lançamento do Éter Azul, novo duo formado por Carol Peixoto e Cadu Coimbra.

Um encontro de vozes, música e conexão, que nasce para compartilhar a força dos mantras e a experiência do Kirtan em comunidade. Sem dúvidas que será uma noite mágica.

Estamos muito felizes em receber esse nascimento aqui, em nossa escola. Venha cantar, vibrar e celebrar com a gente!

🗓️ 29 de agosto, Sábado, às 18h
📍 Yoga Ashtanga Divinópolis
🤍 Contribuição: R$ 25 + um lanche para compartilhar

As vagas são limitadas. Reserve a sua!

Éter Azul vem aí! ✨

#divinopolis #yoga #mantras #yogadivinopolis

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• Vivência Raiz Serena •🧘🏽‍♀️#

Um momento de descanso no meio da correria da vida. Parar para sentir. Para ouvir. Para acolher. Para chorar. Para sorrir. Para conectar com outras mulheres. Para esquecer o mundo lá fora. Para cuidar de si. Para se fortalecer. Para fortalecer suas raízes. Para ser você 🍃

Fiquei muito emocionada com esse encontro, e ele entregou mais do que eu esperava.. foi incrível ✨

#tempodevoltar #vivenciaraizserena #mulheresinspirandomulheres #autocuidado

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E assim foi o nosso 4º Arraiá AYD e Famílias.

Foram meses de ensaio e dedicação para entregar simplesmente TUDO nessa quadrilha… 😂 Só que não! Vocês arrasaram demais.

Foi uma noite incrível, e teremos parte II para mostrar mais, que ficará guardada em nossas lembranças e corações.

Agradecemos a todos pela presença, pela alegria e, principalmente, por entrarem na brincadeira e fazerem a festa acontecer junto com a gente! Seguimos juntos, construindo memórias que vão muito além do tapetinho. 🧡

Viva a comunidade Ashtanga Yoga Divinópolis! Viva!
Viva a nossa união!
Viva a nossa festa!
VIVAAA! 🪗

#sãojoão #yogadivinopolis #divinopolis #ashtangayoga

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✨ VAGAS ESGOTADAS • Vivência Raiz Serena✨

🧘🏽‍♀️ As vagas para a vivência • Raiz Serena • dia 26/07 estão encerradas!!

🍃 Se você quiser participar das vivências que vão acontecer nesse final de semana, ainda tenho três vagas para a vivência • Entre. Flores • dia 25/07 🌸

#tempodevoltar #vivênciasentremulheres #vivenciaraizserena #mulheresqueinspiramoutrasmulheres

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✨ AGENDA DE JULHO - Tempo de Voltar ✨

🪴 Vivência Entre Flores - Pintura de vasos
• O que teremos: pintura em vasos de cerâmica l roda de conversa com dinâmica l momento de pausa e autocuidado l brunch especial
• Data: 25/07/2026 (sábado)
• Horário: 09h às 12h
• Valor: R$175,00 (no pix ou 2x no crédito)

🧘🏽‍♀️ Vivência Raiz Serena - Yoga
• O que teremos: aula de yoga com a professora @alvesluisa l dinâmica roda da vida l partilha de pensamentos e sentimentos l brunch especial
• Data: 26/07/2026 (domingo)
• Horário: 09h às 12h
• Valor: R$147,00

Quem estiver interessado, é só me enviar no direct que eu mando o link de inscrição com as informações certinhas 🤍✨

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Yoga, meditação e beleza: o que a ciência diz sobre isso?

Muito além da estética, práticas como Yoga e meditação têm sido associadas à redução do estresse, melhora da qualidade da pele, postura corporal e bem-estar emocional, fatores que influenciam diretamente a forma como nos sentimos e como somos percebidos.

Quando vivemos sob estresse constante, o corpo produz níveis elevados de cortisol, hormônio relacionado ao envelhecimento precoce, inflamações, acne, alterações no sono e aumento da tensão muscular.

Estudos da Harvard Medical School mostram que práticas meditativas ajudam a reduzir os níveis de estresse e promovem mudanças positivas no cérebro ligadas ao equilíbrio emocional e à regulação do sistema nervoso.

Pesquisas publicadas pelo National Center for Complementary and Integrative Health apontam ainda que Yoga e meditação auxiliam na qualidade do sono, redução da ansiedade e melhora da saúde mental, criando um efeito positivo que vai além do físico.

A verdadeira beleza não vem apenas da aparência.
Ela também nasce de um corpo menos estressado, uma mente mais equilibrada e uma relação mais amorosa consigo mesma.

👉🏽 Quem se sente mais bonito/bonita depois de uma prática de yoga? Na verdade, depois do yoga, de um banho e um belo café da manhã. 🦋

#yoga #skincare #yogadivinopolis #divinopolis

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