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Nem toda prova vai ser de superação, nem toda corrida vai ser bonita. Algumas vão doer, ensinar e mostrar que ainda temos muito a aprender.
Ontem não foi meu dia, não foi meu melhor resultado, mas faz parte da minha caminhada. Que eu saiba respeitar meus dias difíceis, aprender com eles e continuar. Porque desistir nunca foi uma opção!
📸@fotopvaledoaco 🤩

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Copa BigMais 2026
Tive a honra de participar do desafio 5km sábado + 21km domingo.
Realmente um desafio, segunda vez correndo os 21km na Copa BigMais mas a primeira participando do desafio.
Teve tempo bom nos 5km e nos 21km teve uma melhora tão grande que veio acompanhada com um pódio 🥹🏆🔥

4º lugar na categoria.
Que venham mais e mais pódios pela frente 🙏🏃‍♂️🔥🏆

Toda honra e toda glória seja feita ao senhor Jesus, ele concede a força e o fôlego para podermos alcançar aquilo que para nós talvez esteja difícil.🙏🏆

Em especial agradeço minha esposa @francisleine.2026 que me acompanha e incentiva muito nessa jornada, obrigado por tanto meu amor🥹❤️
Agradeço ao @carlos.a.m.filho @amesportes , por todos os treinos, por todo auxílio e apoio, com 1 ano de assessoria vejo o quanto tudo mudou.

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Ontem foi dia da minha prova-alvo: os 6 km da @maratonapomerode . A prova que me fez começar a acumular quilômetros, sofrer voluntariamente e entrar nessa brincadeira de correr. 😂🏃🏻‍♂️

Só que o roteiro não saiu exatamente como planejado. Há algum tempo venho sofrendo com lesões que não me deixam treinar como deveria. No último mês, o foco foi na reabilitação, no treino de força e em manter o cardio na bicicleta e no elíptico. Correr mesmo, que é bom, quase nada. Mas a esperança e a audácia estavam em dia!

Primeira prova em muito tempo em que fiquei nervoso. Algo que não acontecia desde os tempos em que competia na natação. Pelo visto, o espírito competitivo continua vivo. O condicionamento, nem tanto. 😂

Larguei forte e consegui manter um pace abaixo de 5 até quase a metade da prova. Um pace que eu nunca tinha sustentado, exceto nos tiros curtos! 😅😅

Mas aí veio a cobrança. O tempo sem treinar pesou, a cabeça foi pro espaço e o pace passou a ser "a toda velocidade de uma lesma".

Entre trotar, me arrastar e negociar com o próprio organismo, consegui cruzar a linha de chegada e ainda tirar 2 minutos do meu RP! Dois minutos! Mas sei que, estando 100%, dava pra buscar um sub-30 e até começar a dar aquela espiadinha nos 25 minutos. Mas o corpo tinha outros planos e, dessa vez, foi ele quem mandou no departamento.

Agora é continuar o trabalho com as planilhas da @amesporte , fortalecer esse corpo de vidro temperado, blindar a mente e traçar novos objetivos.

Um agradecimento especial à minha esposa maratonista @ludlouzada, que apoiou essa aventura, foi minha staff oficial e esteve comigo na prova. Tudo isso enquanto tirava sarro dos meus 6 km e dos meus longuinhos. Ela corre maratonas; eu corro 6 km e preciso de suporte técnico, emocional e logístico. Cada um com seus talentos!

No fim, não foi a prova que eu imaginei, mas foi uma prova que mostrou que ainda dá pra evoluir, mesmo quando o caminho não é perfeito.

RP atualizado, orgulho preservado e dignidade parcialmente recuperada.

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A maravilhosa Maratona Internacional de Pomerode 2026.

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🏆🙏 UM DIA EU PEDI A DEUS UM PÓDIO…

Fiz várias provas depois daquele pedido. Em algumas, cheguei perto, bati na trave e voltei para casa com a sensação de que ainda não era a minha vez.

Mas Deus, em sua infinita sabedoria, escolheu o momento e o lugar certos para me presentear com essa conquista. E foi justamente na prova da minha classe operária, na Corrida e Caminhada do SEST SENAT, que Ele me proporcionou a alegria de subir ao pódio. ❤️🏆

Eu trabalho com transporte e logística, e viver esse momento em uma corrida que representa tanto o meu dia a dia tem um significado ainda mais especial. Confesso: faltam palavras para descrever o tamanho da minha felicidade!

Obrigado, Senhor, por esse dia tão especial. 🙏 Toda honra e toda glória sejam dadas a Ti!

Obrigado a todos que torceram por mim, mandaram mensagens e vibraram com essa conquista. O carinho de vocês tornou tudo ainda mais especial! ❤️

À minha família, minha gratidão mais profunda. Vocês nunca deixaram de acreditar em mim, de me apoiar e de estar ao meu lado. Essa conquista também é de vocês! ❤️

Ao @amesportes , obrigado por cada treino, cada orientação e por fazer parte dessa caminhada. 🏃🏽‍♂️🔥

Ao @pace3associacao , meu agradecimento pelo projeto Vem Pro Movimento. Evoluí muito no meu condicionamento físico com vocês, e hoje pude sentir, na prática, a diferença que esse trabalho fez. Cada treino valeu a pena!

❤️ E uma menção mais que especial à minha mais que tudo, @jcshirlene .

Te amo, meu amor! Obrigado por estar sempre ao meu lado, por acreditar em mim e por compartilhar comigo cada etapa dessa jornada. Ter você comigo faz tudo valer ainda mais a pena. ❤️😘

Hoje, a medalha tem um brilho diferente e o troféu representa muito mais do que uma colocação. Representa fé, persistência, dedicação e a certeza de que cada passo tem seu tempo e seu propósito.

Eu pedi um pódio a Deus. Ele me deu muito mais do que um pódio: me deu uma história para contar! 🙏🏆

🏃🏽‍♂️🌻🔥 SEM ⏩️⏸️🔁

#Gratidão #CorridaDeRua #SestSenat #VemProMovimento #FéEPerseverança

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Na quebradeira, mas sempre feliz e grata 🥰

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Feliz com a vida, de bem comigo e em paz com o corrida 🏃

#parqueipanemaipatinga #corridaderua❤️ #longo #sabado

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Seja a pessoa que se levanta mais cedo para uma corrida. Sua dedicação e compromisso te destacarão e te trarão resultados incríveis.

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🏁🥇Olimpíadas de Pingo d'água

Pódio especial, ao lado dos amigos
@joaopcmoura
@luiz.morais32

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Duas semanas sem correr por conta das dores, e que alegria estar de volta!

Não foi o tempo que eu queria, teve desafios, mas finalizei feliz e com a cabeça no próximo objetivo que é a Volta da Pampulha! ✨🏃🏽‍♀️🚀

Corrida Olimpíada de Pingo D’água 💙

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🌍🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ MUNDIAL DE TRIATHLON – PONTEVEDRA, ESPANHA 🇪🇸

Estar na linha de largada de um Mundial de Triathlon já é uma conquista imensa! ❤️

Em Pontevedra, na Espanha, tive a honra de representar meu país e competir com 87 mulheres na faixa etária de 45 a 49 anos, conquistando o 51º lugar. 🏅

Mais do que uma colocação, levo comigo a experiência de viver um sonho, a superação de cada treino, os desafios enfrentados e a certeza de que todo esforço vale a pena.

Volto para casa com o coração cheio de gratidão, orgulho e ainda mais vontade de continuar evoluindo. Afinal, o verdadeiro pódio está em ter coragem de sonhar e determinação para chegar até lá! 💪❤️

O mundo é grande, mas os nossos sonhos podem ser ainda maiores! 🌎✨

Agradeço meus apoiadores e parceiros de sempre:
@vitalidade.geleia , nas pessoas de @katiaramostoledo e @gilson_fabio_toledo
@albatrozbutequices , na pessoa de @miriantostes
@inlifeclinica / @drajulianacalcagno
@cervejariabruder , nas pessoas de @alinegoulartmagalhaes e Rildo

Assessoria: @amesportes / @carlos.a.m.filho
Fortalecimento: @studiopersonalmayrareis
Nutricionista: @amaliaaribeiro
Suplementos: @nutrirvidasuplementos

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Hoje faz 1 semana da experiência mais desafiadora e importante que vivenciei até hoje na corrida 💛🏃🏽‍♀️ Como me sinto feliz e privilegiada por ter tido a oportunidade de correr em uma das corridas mais lindas do nosso país: as @dezmilhasgaroto
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Calor intenso, ansiedade, corpo resistindo, emoção à flor da pele e um sentimento gigante de vitória ao cruzar a linha de chegada. Foi lindo demais 🥹
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Fica aqui a saudade do fim de semana intenso e a expectativa para a próxima edição 😍

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