Instagram story viewer> @amir__dahan> Tagged

אמיר דהאן | אימון מנטלי לכדורגלנים כדורסלנים וספורטאים | ביטחון

@amir__dahan

10.4K

followers

398

following

עוזר לשחקנים לשחק במשחקים כמו שהם משחקים באימונים🎯
ולהפוך לשחקנים דומיננטיים שאי אפשר להתעלם מהם 🏆
1000+ שחקנים בתכניות ובתהליכים 💪🏻
להדרכה בחינם 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

טיפה מהחלק עם אמיר @amir__dahan

34

4

⁨ מי מאיתנו לא פגש פחד בים?
פחד מגל גדול, לחץ מטעויות, עומס בראש, או פשוט רגעים שבהם הגוף קופא ולא מגיב כמו שאנחנו יודעים שהוא יכול.

לכל אחד יש את הטריגר שלו – אבל לכולנו יש רגעים מנטליים שעוצרים אותנו מלהתקדם.

מתוך האחריות והאכפתיות שלנו כלפי כל מתאמן במועדון – מתחילים ועד מתקדמים – היה לנו חשוב לעצור רגע את האימונים הרגילים ולהתכנס לערב מיוחד של כלים מנטליים אמיתיים, כאלה שיכולים לשנות לגמרי את החוויה שלכם במים.

לכן הזמנו את אמיר דהן (‪@amir__dahan‬) –
מאמן מנטלי לספורטאים וגולש בעצמו, שמבין בדיוק מה עובר עלינו בים.

בתור מאמן גלישה אני רגיל לתת מענה מנטלי לתלמידים שלי,
אבל ההרצאה הזו הייתה בכמה רמות מעל – עם כלים פרקטיים, ברורים ומיידיים ליישום.

בעיניי?
זו לא עוד הרצאה –
זו חובה לכל גולש, בכל רמה, שרוצה לגלוש רגוע יותר, בטוח יותר ולהתקדם מהר יותר.
#surfistheanswer⁩

56

18

חברה תעקבו לדרך למרתון ראשון🤌 מי רץ במרתון תל אביב השנה?

15

3

⁨ ולמה אתם אוהבים קליסטניקס?⁩

3

13

⚔️amateur 3-1⚔️

תודה למאמנים שלי שדוחפים אותי
@rotembelker @moshiko_b_s @tomer_ben_shimol @shaked.aviman @rafaelaronov

תודה לאיגוד @isrmmaf על ההזדמנות

ותודה ל@amir__dahan על הליווי המנטלי ול@stavkoren_mma על העזרה לקראת הקרב
ולכל הצוות ב@spirit_sportsclub שנותנים לי מכות🙏

141

43

🇬🇪
לאחר כל הבלאגן אני רוצה להגיד תודה על כל התגובות והתמיכה המטורפת ללא ספק זה היה מורגש .
בהזמדנות זאת אני רוצה להגיד תודה לנותני החסות שלי - מלחימים בדרום , שכבר עברו איתי דרך וגם הפעם עמדו לצידי עם תמיכה 🙏
בנוסף אני רוצה להודות למנהל שלי שהוא גם שותף אימונים חזק שלי כל מה שאנחנו עוברים לא יכתב כאן אז פשוט תודה לרפאל אהרונוב.
ל -@athletx_therapy רם המקצוען שהציל אותי מפריצת דיסק לפני כשלושה חודשיים ושסיפרתי לו על הקרב בכלל חשב שאני משוגע . אבל התוכנית שלו פשוט עבדה ולא הרגשתי שום כאב .
ל - @amir__dahan על הצד המנטלי .
למשפחה שלי אמא שלי אחותי הבת זוג המושלמת שלי וכל החברים שהגיעו מישראל רק כדי לראות אותי ולתמוך פשוט תודה .
לשף חיתוך המשקל אלי אהרונוב , ועידו מרקוביץ .
למאמנים שלי ששמו עלי פוקוס ולחץ ממוקד וליוו אותי כל תהליך מחנה האימונים בצורה ממוקדת 🇬🇪🙏

225

49

I promised to bring the fire, I kept my word 🔥🔥
Cgc 3

#mma #mmafighter #fight #ufc #georgia #wrestling #bjj #kickboxing #sport #atletas #soon #champ #cyprusmma #cyprus #cgc #combat #war

621

103

קצת מנותק מהרשתות החברתיות עד הקרב בשבת הבאה …
אני הולך לתת הכל !!!!!!!!!
11 ימים ליד שלי למעלה .
תהיו מוכנים להפתעות אני מגיע עם צבא מאחוריי .
🤌🤌🤌🤌

143

40

מחזקים גם את הצד המנטלי!
הערב שחקני האגודה לקחו חלק בהרצאה לפני פתיחת המשחקים של המאמן המנטלי-אמיר דהן.
ההרצאה עסקה בנושא-מנטליות מנצחת🏆
השחקנים קיבלו כלים יישומיים לשיפור הביצועים על המגרש ומחוצה לו.
יאאלה רמלה,פותחים עונה🤍💙

20

1

לאחרונה התראיינתי לפודקאסט שנקרא "מנטליות מנצחת" אצל אמיר דהאן. הרעיון שלו היה להביא איש מקצוע ולדבר איתו על פציעות.. מפה לשם, הגעתי לרומא, אז התנהגתי כרומאי, ודיברתי בעיקר על הצד המנטלי של פציעות... מאז אני חושב (הרבה!) על כל הנושא.
קבלו את אחת המחשבות שעלו לי:
ספורטאים מקצוענים מרגישים כאב כמעט בכל יום במהלך הקריירה שלהם. תמיד כואב משהו, ותמיד יש איזה "פציעה" מרחפת לה ברקע.
הם חיים עם הכאב, ומנהלים איתו מערכת יחסים, וכמו כל מערכת יחסים, עדיף שתהיה טובה.
רצוי גם שיבינו, שעליהם לחתום על סוג של הסכם שלום וידידות עם הכאב.
ראשית כי לא פעם, הכאב הוא דווקא סימן טוב לעבודה, להתקדמות, לדחיפת עצמו אל מעבר לגבול..
שנית, מכיוון שאין לו ברירה.. זה חלק מהמקצוע.
כמו ששחקן צריך לשים איפור, ספר צריך להרטיב את הידיים, זמר נהיה צרוד, או שטבח צריך לסבול כוויות...
ספורטאי שיצפה או ינסה להימנע מכאב, ימצא את עצמו עד מהרה דורך במקום ואולי אפילו מידרדר מבחינה מקצועית..
עכשיו נכנסת השאלה, כמה?
כמה כאב? או איזה כאב, הוא כאב לגיטימי?!
התשובה הפשוטה והיחידה לשאלות האלה היא, שהם יאלצו לגלות את זה לבד, וכן בשביל זה הם גם יהיו חייבים לטעות כמה פעמים.
על טעויות משלמים, אבל גם מטעויות לומדים...
לאורך השנים נתקלתי בכל כך הרבה ספורטאים שהרגישו כאב כלשהו ופחדו לבחון אותו.. פחדו שהוא יחמיר, פחדו שיוביל לפציעה משמעותית.
הם לא ידעו בוודאות שזה מה שיקרה, הם חשדו... חששו...
והפחד הזה הקפיא אותם וגרם להם לעצור הכל.
ייתכן שזאת היתה החלטה נכונה, אבל כמה מהם באמת העמידו את הגוף שלהם במבחן הזה?
תינוק מגיב כמעט לכל כאב באותה צורה.. צורח ובוכה..
ככל שעוברות השנים אנחנו לומדים להכיל יותר ויותר סוגים של כאב, ולהבין שהם לא באמת מאיימים עלינו.. זה לא שפחות כואב לנו כשאנחנו דופקים את האצבע עם פטיש... או מקבלים כווייה מהמחבת.. אנחנו פשוט פחות מפחדים מההשלכות שלו
ככה גם ספורטאי מקצוען צריך ללמוד להבחין בין הכאבים שלו, מתי אפשר לדחוף? ומתי לעצור? עם איזה כאב התמודדתי ועבר תוך כדי תנועה? ואיזה כאב לא הצלחתי לעקוף?
כמו שאנחנו מאמנים את השרירים שלנו, ואת המוח שלנו.. צריך ללמוד ולאמן את הבנת גבולות הגוף שלנו.. מה הוא מסוגל? כמה רחוק? מתי הוא נשבר?
אחרת איך נמצא את הפוטנציאל שלו?!
ולא! הפיזיותרפיסט לא יודע! אין לו באמת מושג מה הגוף שלכם יכול לשאת... גם לא הרופא!
ואם לא בדקתם את זה, אז גם לכם אין מושג!!
אז צאו וגלו מה הגוף המדהים שלכם יכול לעשות..
ספוילר אלרט!!! הרבה הרבה מעבר לכל דמיון!
על זאת ועוד מלאא העמקנו בפוקאסט

65

6

49

4

לפני כמה חודשים יצא לי להתארח בפודקאסט של אלוף @amir__dahan

דיברנו אז על הרבה דברים אבל בעיקר התרכזנו בחוסן מנטלי. לפחות לתחושתי זה נושא שהתחיל לקבל במה יחסית רק בזמן האחרון. ברוב שנות קריירה שלי כספורטאי לא היה לי מושג על מה מדובר באמת.

היום זה נראה לי הזוי שספורטאים משקיעים אלפי שעות, שנים על גבי שנים בכל היבט פיזי אפשרי, אבל הדבר שימקסם את כל היכולות האלה ברגעי אמת נשאר ללא טיפוח.

היום יש לי את הזכות לעבוד וללמוד מהטובים ביותר - @oded_kravtchik 💪🏾

מרגיש קצת פספוס שלא יצא לי ללמוד את התחום אי שם בתחילת שנות ה-20 שלי, מצד שני אף פעם לא מאוחר ללמוד משהו חדש💯

משמח ש- @israelgymfed שותפים מלאים לתהליך ונותנים גם לדור צעיר את האפשרות לקבל ליווי צמוד של איש מקצוע🙏🏽

177

13