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AMYNATA

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folk urbano
Escucha mi nuevo EP AQUÍ:

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Tal vez hay que hacerse las preguntas correctas, aunque duela la respuesta.

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Aquí os dejamos los últimos 6 proyectos que han sonado en nuestra sección ‘Descubriendo a…’: @getnicoo @amynata___ @desmelenao @sildefelipe @oreianapop @aeronaveadolescente

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🧚🏻☘️✨🍃🪞

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De crear para otros a encontrar su propia voz. ✨

Con raíces senegalesas y andaluzas, AMYNATA (@amynata___) construye un universo musical donde conviven la emoción, los sonidos de raíz y una vulnerabilidad que se convierte en identidad.

Ella lo define como «pop folk urbano y todo lo demás», aunque quizá la palabra más acertada sea otra: orgánica.

Esto no ha hecho más que empezar y a comienzos de 2027 llegará un nuevo EP de la mano de Somos Records (somosrecords_), con el amor como hilo conductor y una nueva etapa sonora por explorar.

✍🏻: Cris Regatero (@crisregatero)

Conoce más de AMYNATA en nuestro número de octubre. Encuentra NUEBO #48 en los puntos habituales de distribución a partir de este viernes y en NUEBO.es 🔗📚

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Lo que hago ahora mismo es tan importante como lo que hago en el entrenamiento. Se llama entrenamiento invisible, y la mayoría lo ignora.

7 aspectos fundamentales:

🌙 SUEÑO — Dormir menos de 7h eleva el riesgo de lesión un 60% y reduce la testosterona hasta un 15%. Sin sueño, el entreno no sirve.

🫁 RESPIRACIÓN — 22.000 respiraciones al día que influyen en tu postura, dolor y rendimiento. Aprende a respirar con el diafragma y activarás tu modo recuperación.

🍽️ NUTRICIÓN — El músculo se rompe en el gym, pero se construye en la mesa. Distribuye bien las proteínas a lo largo del día: aumenta la síntesis muscular un 25%.

🧠 SISTEMA NERVIOSO — Si tu sistema nervioso sigue en modo alerta, ningún foam roller ni estiramiento te va a recuperar. Hay que bajar el tono simpático primero.

🔄 MOVIMIENTO DIARIO — 1h de gym no compensa 10h mal sentado. El movimiento variado fuera del entreno reduce la compresión articular acumulada.

🧘 GESTIÓN DEL ESTRÉS — El cortisol crónico degrada músculo, altera el sueño y bloquea la recuperación. Gestionar el estrés es entrenamiento, no un lujo.

🛞 FOAM ROLLER — Mejora el rango articular y reduce el dolor post-entreno. Funciona mejor acompañado de buenas respiraciones.

Los que marcan la diferencia no son los que entrenan más duro: son los que se recuperan mejor.

Etiqueta a quien necesite leer esto 👇
DESCUENTO FOAM ROLLER @rollgahealth código JUDITCOACH 15%

#EntrenamientoInvisible #Recuperacion #RendimientoDeportivo #Entrenadora #FoamRoller SistemaNervioso MovimientoEsVida

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Por fin viernes‼️

Aquí tenéis los temitas más chulos de última hora 📡

💎 La Falda - @judeline
💎 I think he’s got a girl - @slayyyter
💎 Champagne - @remiwolf
💎 Amarillo nena - @ralphiechoo
💎 Ojalá todo fueran huesos - @parquesvr
💎 Alguien - @somosbesmaya
💎 sueño lúcido - @candelagomex
💎 Lucía - @korasheee, @litrosdekfe
💎 Talvez - @amynata___
💎 Apostarlo todo - @ruslanaa

#novedades
#novedadesmusicales
#lanzamientos
#newrelease
#newmusicfriday

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Es curioso hablar de hogares en estos momentos que estamos viviendo como sociedad, pero también está bien reflexionar sobre los lugares que hemos ido habitando, aunque sea espiritualmente, a lo largo de los años.

Ese es el trabajo que lleva haciendo este último año un @escandaloso_xposito que, tras regresar hace algo un año con “GRANDES ÉXITOS”, un álbum de renacimiento que expandía su relación con el jazz y el hip-hop desde una veta más alternativa y, si se quiere, más indie y pop; ahora acerca su registro a una pista de baile que bebe de diferentes frecuencias.

Eso plasma en “La Casa House”, un EP de seis canciones que atraviesan la urbantrónica como solamente un superdotado musical como @escandaloso_xposito puede hacer: conectando con la sensibilidad ultramelódica que tiene, pero también inyectando desde jazz y hip-hop hasta una evidente pegada clubber.

Seis canciones en las que cuenta con la colaboración de sus aliados a la producción @patataonstereo y @gravy_bb (dos de esos nombres llamados a cambiar el sonido de las producciones tanto del pop como de la electrónica actual), como también con las voces del rapero mexicano @tinorifa, la también vocalista mexicana @pielcanala o la vocalista @amynata___, colaboradora habitual de @skinnyflakk, como el propio Hugo.

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9 de octubre "La Casa House" en todos lados
Mi EP más discotequero hasta la fecha

Con @gravy_bb @patataonstereo @pielcanala @tinorifa @amynata___ @rasoestudio @slatin.pro

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el mes de septiembre está siendo demasiado amo a todxs 🖤

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🌊 Reconexión 😍

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Esperanza. Gracias a @amynata___ @skinnyflakk por tan bella canción 🙂‍↕️ #relsb #folk #soul #guitarraespañola

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@skinnyflakk #relsb #relsbcolombia #fildelamar #bossanova

Un Nuevo álbum sacando sonidos nuevos & envolventes,Daniel Heredia siempre innovando su estilo ..❤️‍🔥🫰

❤️‍🔥😍 #danielheredia #nicolebta

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