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Andrea Cárdenas

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CDMX
Yoga • Ceremonias • Soundhealing
@retiro.reencuentro
Info en este link ⬇️

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Eight months ago. The people, the love, the night.🖤

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¿Necesitas una pausa 🧘🏻?
Te invitamos a conocer nuestras clases de Vinyasa Yoga y Yoga Wheel que te ayudarán a descubrir que tu cuerpo puede hacer mucho más de lo que imaginas, además de reconectar contigo mismo.

Te esperamos ✨

Coach Andrea jueves 7:20 AM-Vinyasa
Coach Bety sábado 9:10 AM -Wheel

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¿Ya probaste BARRE? ❤️‍🔥
El workout más completo: tonifica, mejora postura, te da flexibilidad y sí, también quemas grasa.
🔹Sin impacto, con mucho burn.🔥
🔹Combínalo con Reformer y Yoga y vas a amar los resultados.

📲Escríbenos para tu clase prueba
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#barre #empowerbarre #barreworkout

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✨ Regálate un momento para desconectar y volver a ti.

En Sound Healing vivirás una experiencia de relajación profunda a través de las vibraciones de cuencos, sonidos y frecuencias que ayudan a liberar tensión, calmar la mente y promover un estado de bienestar.

No necesitas experiencia previa, solo el deseo de hacer una pausa y permitirte descansar.

💜 Beneficios de la sesión:
• Relaja el cuerpo y la mente.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Favorece la concentración y el equilibrio emocional.
• Promueve un descanso profundo.
• Te ayuda a reconectar contigo mismo.

Ven a vivir esta experiencia y descubre el poder sanador del sonido. 🌿🎶

#SoundHealing #Cuencos #Mindfulness #Meditación #ZänäStudio

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✨ Hay momentos en los que lo único que necesitas es hacer una pausa.
Permite que el sonido de los cuencos y sus vibraciones te guíen hacia un estado de calma, equilibrio y bienestar.
🌿 Libera el estrés 🧘‍♀️ Conecta con el presente 🤍 Regálate un momento para ti 🎶 Vive una experiencia de profunda relajación
📅 Todos los miércoles (iniciamos 1 de julio) 🕗 8:15 PM 📍 Zänä Studio
Respira profundo, cierra los ojos… y deja que el sonido haga el resto.
#ZänäStudio #SoundHealing #Meditación #EquilibrioyBienestar

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✨ ¿Hace cuánto no te regalas una hora para simplemente descansar?
Déjate envolver por las vibraciones de cuencos, sonidos y frecuencias diseñadas para ayudarte a soltar tensión, aquietar la mente y reconectar contigo.
🌙 Relaja tu cuerpo
✨ Calma tu mente
🤍 Regálate una pausa
🎶 Vive una experiencia diferente
📅 Miércoles (iniciamos 1 de julio)
🕗 8:15 PM
📍 Zänä Studio
Porque a veces no necesitas hacer más.
Solo detenerte y escuchar.

#ZanaStudio #SoundHealing #MeditacionGuiada #BienestarIntegral

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☀️ Clase Especial de Solsticio de Verano ☀️
@andcardenas

El día con más luz del año ya está aquí, y queremos celebrarlo contigo.

Acompáñanos en una experiencia diseñada para reconectar contigo y recargar tu energía:

✨ Yoga suave
✨ Meditación guiada para conectar con la energía del solsticio
✨ Sound Healing

Un momento para agradecer el camino recorrido, encontrar claridad y sembrar aquello que deseas cultivar en los próximos meses.

Te esperamos para compartir esta experiencia especial juntas. 💛

#solsticiodeverano #yogaclases #yogalife #ZänäStudio

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No todo en tu proceso es construir ✨

También hay momentos para cuestionar, soltar y empezar de nuevo 💛

Crear te da dirección… pero romper te permite evolucionar 🤍

Y aunque incomode, ahí es donde realmente cambias 💫

#ProcesoPersonal #EvoluciónConstante #CrecimientoReal #Mindset #Transformación #WellnessJourney #ZanaStudio

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Empezar yoga da emoción… y también muchas dudas ✨🧘‍♀️

Parte 1. Aquí te dejamos las preguntas que más nos hacen para que llegues a tu primera clase más tranquilo, cómodo y listo para disfrutar 💛

Si tienes otra duda, escríbenos 🤍

#YogaParaTodos #YogaBeginners #YogaStudio #WellnessJourney #YogaLife

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Closing our 5-day retreat with a sacred fire ceremony and peaceful energy. 💚
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#fyp #yogalife #yogawear #yogaphotography #yogalove

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Most people rotate the shoulder too early in Gomukhasana… and that’s why the hands never meet. ❌

Before internal rotation, the scapula needs to move and the chest needs to open first. Once you understand that, grabbing the hands from the backside becomes much easier. 🙏

Try this technique slowly and feel the difference. And if it still feels restricted, that’s a sign you need to work on your shoulder mobility.

DM me or join my online classes if you want to improve your shoulder mobility step by step. ✨
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#gomukhasana #shouldermobility #yogaalignment #mobilitytraining #YogaRishikesh

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✨ Exclusive Jaisalmer & Thar Desert Experiences | Private Luxury Tours
Discover the timeless elegance of Jaisalmer with Harish Giri Goswami, a trusted local expert offering bespoke, high-end journeys through Rajasthan’s most enchanting landscapes.
From the golden sandstone fortresses to the serene dunes of the Thar Desert, every experience is carefully curated to deliver comfort, authenticity, and unforgettable moments.
🌟 Signature Experiences: • Private guided exploration of Jaisalmer Fort & heritage havelis
• Exclusive camel safari across untouched, non-touristic dunes
• Luxury desert evenings with fine dining under the stars
• Curated cultural performances in intimate settings
• Private jeep safaris to remote villages & hidden landscapes
• Handpicked premium desert camps & boutique stays
🧭 Tailor-Made Journeys
Each itinerary is designed personally by Harish Giri Goswami, ensuring privacy, flexibility, and attention to every detail.
🌍 Multilingual Service: English, Hindi & French
📩 By Appointment Only
Connect with Harish Giri Goswami for a refined, seamless, and truly exclusive desert experience.
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