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Andrea de Oliveira paz

@andreadeoliveirapaz

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Mãe
Enfermeira
Cursando Medicina Veterinária
🐶🐈🐇🐴🦁

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Hoje é o dia de quem segura mãos trêmulas enquanto o próprio coração está cansado.
De quem deixa a própria família em casa para cuidar do amor da vida de alguém.
De quem aprende a sorrir mesmo depois de um plantão exaustivo, de um salário atrasado, de uma remuneração injusta e de uma luta constante por reconhecimento.

Ser enfermeiro é continuar cuidando mesmo quando ninguém vê.
É estar presente na dor, no medo, na esperança e, muitas vezes, nos últimos suspiros de alguém.
É carregar no peito um amor pela vida que vai além da profissão.

Muitas vezes só lembram de nós quando precisam ser cuidados…
Mas mesmo feridos, cansados e invisíveis aos olhos de muitos, continuamos ali.
Firmes. Humanos. Essenciais.

Hoje, meu respeito e minha admiração a todos nós, enfermeiros e enfermeiras, que fazemos do cuidado um ato de amor diário.
Nós merecemos muito mais do que aplausos. Merecemos dignidade, reconhecimento e valorização verdadeira.

Feliz Dia do Enfermeiro. 🤍

@anap.luiz

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Mulher

Mulher é força que ninguém vê, é lágrima que cai em silêncio e ainda assim vira coragem.

É colo que cura, é mão que levanta, é coração que ama mesmo quando está cansado.

Mulher carrega mundos dentro de si: sonhos, dores, esperança e fé.
Ela cai, mas levanta.
Ela chora, mas continua.
Ela se quebra… e ainda encontra força para se reconstruir.

Ser mulher é ser resistência, é ser luz mesmo em dias escuros, é transformar cicatrizes em sabedoria
e desafios em vitória.

Hoje não celebramos apenas flores, celebramos histórias, batalhas e conquistas.

Feliz Dia das Mulheres para todas aquelas que nunca desistiram de ser fortes.

@anap.luiz 🌹✨

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Foi muito bom passar o dia com vc amiga! 🤗

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Tarde com essas lindas 😍

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✨ Movimente-se!
A atividade física vai muito além de cuidar do corpo — ela fortalece a mente, melhora o humor e renova a energia. 💪🧠

Quando você se movimenta, tudo flui melhor: o sono, o foco, o equilíbrio e até o bem-estar emocional. 🌿

Não existe um único caminho — encontre o exercício que te faz bem!
Pilates, caminhada, dança, musculação… o importante é não ficar parado e escolher o que te motiva a continuar.

💚 Seu corpo e sua mente agradecem por cada movimento.
E se quiser começar, eu posso te ajudar! 🌸

#pilates #treinofuncional #funcionalnapraia #omovimentocura #costazul #costaazul #riodasostras

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💗 Outubro Rosa: movimento que salva vidas 💗

O Outubro Rosa é muito mais do que uma campanha — é um lembrete de que o autocuidado deve ser um hábito diário. O movimento simboliza a união de forças em torno da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama, mas também nos convida a olhar com mais carinho para o corpo e para a vida que ele sustenta.

Entre as atitudes que mais contribuem para a prevenção está a atividade física regular. Mover-se fortalece o corpo, melhora o equilíbrio hormonal, ajuda a controlar o peso e reduz significativamente o risco de desenvolvimento do câncer de mama. O exercício estimula o sistema imunológico, melhora a circulação e aumenta a disposição — fatores essenciais para manter o organismo em harmonia.

E quando o tratamento é necessário, a atividade física continua sendo uma aliada poderosa. Ela contribui para o bem-estar físico e emocional, reduz sintomas como fadiga e ansiedade, melhora a autoestima e auxilia na recuperação da força e da mobilidade. Mais do que uma prática corporal, o movimento se torna uma ferramenta de resgate da confiança e da vitalidade.

Praticar uma atividade física é, portanto, um ato de amor-próprio. É um gesto de autocuidado que vai além da estética — é sobre saúde, prevenção e vida. Cada respiração mais profunda, cada alongamento, cada passo dado é uma forma de agradecer ao corpo por tudo o que ele faz por nós.

🌸 Neste Outubro Rosa, que o convite seja este: mova-se por você.
Cuide-se, ame-se e lembre-se de que o corpo em movimento é um corpo em vida.
#pilates

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🌅 “Imagine começar o dia sentindo a energia do mar, o vento no rosto e os pés na areia…
Agora, junta tudo isso com um treino que fortalece o corpo, desperta a mente e renova as energias.”

💪 O treino funcional na praia é muito mais do que exercício — é conexão!
Aqui você melhora força, resistência, equilíbrio e condicionamento físico, enquanto o contato com a natureza traz aterramento, leveza e bem-estar real.

🌊 Sinta o corpo em movimento, respire fundo e deixe a rotina lá fora.
É o seu momento, o seu autocuidado, o seu recomeço!

✨ Venha fazer uma aula experimental e descubra como é treinar com propósito, liberdade e energia boa de verdade.

📍Treino funcional na praia – feito para mulheres que querem se sentir bem por dentro e por fora.

#treinofuncional #treinoparamulheres #funcionalnapraia #costaazul #omovimentocura #treinonaareia #treinodeforça

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