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Andre Ferreira Barreto

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1% melhor que ontem • Crossfit 🔥
São Paulo - SP 📍
Corinthiano ⚫️⚪️

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TOMA TOMANDO.
Heavy day, sábado de muitos snatchs.

42

3

AMRAP 21:00 “PARTNER”

30 Cal any machine DIV
20 Burpee over bar DIV
10 Power Clean DIV

Total = 6 Rounds + 16 cal

#crossfit #hyrox #força

41

5

Diaaa De Calibrar a Barra 🏋🏻‍♂️🔥

A CADA 2:30 (12:30) TIME ⏱️

5 ROUNDS

3 REPS BACK SQUAT PESADO 🤷🏻‍♂️

325lbs 2 reps ❌

NA PARCERIA O MONSTRO SAGRADO ANDREZÃO 💪🏻

#crossfit #treino #fitness #força

77

8

Jesus Wod 🙌🏻

52

5

Aulão Toma Tomando🔥🔥🔥

44

7

Dia de Força 😎👌🏻

BACK SQUAT PESADAUM 💪🏻
COM MEU TRUTA ANDREZAUM 👊🏻

8 Reps a cada 3:00 min’
Max 285lbs 😮‍💨

#treino #crossfit #força #fitness #saúde

51

2

Progressão de Carga 🪜🚀

Parceria Andrezaaumm o Brabo 🙅🏻‍♂️🔥

#crossfit #força #viral #saúde #open

67

3

SESSÃOZINHA DE DEADLIFT’s 🫡🏋🏻‍♂️

5 REPS 🔥
275lbs
295lbs
315lbs
345lbs

#crossfit #treino #saúde #força #feed

44

3

PROGRESSÕES SQUAT CLEAN & JERK COM O BRABO 🙅🏻‍♂️🔥

#crossfit #treino #saúde #feed #força

47

12

Que ano meus amigos!!!!! Encerrando da melhor e tradicional forma!!!!!

Mais um MURPH DE EPI 🚒🚒🫡🫡🫡
Estrutura do Murph (WOD):
1.600m (1 milha) de Corrida
100 Pull-ups (Puxadas na barra fixa)
200 Push-ups (Flexões)
300 Air Squats (Agachamentos livres)
1.600m (1 milha) de Corrida
#crossfit
#murph
#firefighter
#deusébomotempotodo
#crossfitmairipora

480

21

Como é bom fazer parte desse Box !
Obrigada @crossfitmairipora 💚🏠

39

11

Em setembro de 2023 o Andrezão entrou para nossa comunidade através do programa Transformando Hábitos que fizemos aqui, e fazendo jus ao nome do nosso programa ele literalmente transformou sua vida!
Ele não teve pressa, curtiu o processo (e ainda curte), não faltou nos treinos e fez tudo o que tinha que ser feito, sem neura, com equilíbrio! Nesse período ele fraturou o braço (fora do box)e ainda sim continuou o processo aqui, fazendo o que conseguia, mas não parou! Já se foram 21kg nessa brincadeira, esse resultado na balança é a consequência de bons hábitos, equilíbrio e CONSTÂNCIA!

Hoje esse cara brinca em campeonato e traz troféu de 1º lugar pra gente!

Ele é o verdadeiro espírito do CrossFit! Curtiu e respeitou o processo, o resultado veio. E é claro que não paramos por aí, pq tem muito mais por vir!

Histórias como essa que nos faz vibrar e procurar oferecer o melhor, sempre!

Quem aí quer mudar de vida também? Só vem 😎

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#crossfit #crossfitmairipora #cfm #clinica #campeonato #levantamentodepeso #campeonato #ginastica

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