Instagram story viewer> @andresvanevik> Tagged

A N D R É S V A N E V I K

@andresvanevik

6.2K

followers

3159

following

Livet skjer
💗@malinvaagenes
✖️@bergenperformancecenter
✖️@maxfitnessaasane
✖️@svaneviktransport

POSTS STORIES REELS TAGGED

Liten, men stor oppgradering 💪🔥

Vi har montert såkalte stretch loaders på tre av brystapparatene våre på Max Fitness Åsane:

🏋️ Hammer Strength Horizontal Bench Press
🏋️ Hammer Strength Decline Press
🏋️ Atlantis Incline Press

En stretch loader endrer motstandskurven slik at øvelsen blir tyngre i bunnposisjonen, når brystet er fullt strukket. Motstanden avtar gradvis gjennom løftet, slik at det blir lettere å fullføre repetisjonen uten at triceps får unødvendig mye belastning mot toppen.

Kort sagt: Apparatet er tyngst i den strakte posisjonen, der det er viktigst med belastning og lettere på toppen.

Slik bruker du funksjonen:

På begge Hammer Strength-apparatene anbefaler vi å legge all vekten på de øverste loading-peggene. Du kan også fordele vekten 50/50 mellom øvre og nedre peg, eller tilpasse fordelingen slik du selv ønsker.

På Atlantis Incline Press anbefaler vi å fordele vekten mellom øvre og nedre peg, i stedet for å legge alt på den øverste.

Vi er ekstremt fornøyde med oppgraderingen det føles seriøst som om vi har fått tre helt nye apparater! 😍

Kom innom og prøv dem. Vi tror du kommer til å like dem! 💪

3

4

Your goals. Our playground 💪🏼😁

Alt ligger til rette for en skikkelig god treningsøkt i dag! Er du klar?🤩

92

2

🚨 NY SKOPARKERING, FOLKENS! 👟

Vi har gjort noen endringer og flyttet litt på utstyret for å få en bedre løsning i lokalet!

👟 Utesko skal parkeres på anvist skoparkering! Herfra er det kun innesko som gjelder.

💪 Hjelp oss med å ta vare på både lokalet og utstyret vårt! Vi ønsker at alle skal ha et rent, ryddig og trivelig treningsmiljø.

⚠️ En liten, men viktig påminnelse:
Reglene våre gjelder ALLE. Brudd på reglene kan føre til karantene eller utestengelse fra senteret.

Vi forventer at alle respekterer dette.

Takk for at dere bidrar til å holde senteret vårt på topp! 🙌🔥

3

2

ONSITE BESØK FRA UK 🇬🇧

Litt planlegging på gang for de beste løsningene.
Mer senere 👀

#WhatIsComing?

121

6

🔥 PRØV MAX FITNESS GRATIS I 1 HEL MÅNED! 🔥

Lyst til å teste et gym hvor du faktisk har alt du trenger – uansett nivå, mål eller utgangspunkt? 💪

Hos MAX FITNESS får du:

🏋️ Åsanes største gym
🔓 Åpent 24/7 – tren når det passer DEG
🔥 Rått utstyrsutvalg – alt du kan ønske deg til både styrke og kondisjon
🤝 Et inkluderende og trygt treningsmiljø
🅿️ Stor parkeringsplass
💥 Gratis PT-time for å hjelpe deg skikkelig i gang

Og medlemskapet? Vi har forskjellige priser tilpasset hvor du er i livet. 🙌
Student? 🎓 Pensjonist? 👵👴 Jobber offshore? 🌊 Eller ønsker du et vanlig medlemskap? Vi har flere alternativer – spør oss, så finner vi det som passer best for deg.

❤️ Alle kan trene hos oss.

Og akkurat nå kan du prøve oss GRATIS i én hel måned – helt uten forpliktelser!

Trives du og melder deg inn etter prøveperioden?
👉 Da spanderer vi neste måned også! 😎

38

0

🚨 VIKTIG – ORDENSREGLER PÅ MAX FITNESS 🚨

Vi ønsker at MAX Fitness skal være et rått sted å trene – for alle. 💪

Derfor har vi noen enkle ordensregler som alle medlemmer må følge.

👉 Rydd etter deg
👉 Behandle utstyret med respekt
👉 Vis hensyn til andre
👉 Hold senteret ryddig
👉 Respekter områder som kun er for ansatte

Reglene er ikke der for å være vanskelige – de er der for at vi sammen skal ha et ryddig, trygt og godt treningsmiljø. ❤️🖤

Vi ber derfor alle om å lese ordensreglene og følge dem!
Gjentatte brudd på ordensreglene kan føre til utestenging/karantene.

Takk til alle dere som rydder etter dere og bidrar til et bra miljø hver eneste dag! 🙌

– Team MAX Fitness ❤️

3

1

🍂 HØSTEN ER HER – OG VINTEREN KOMMER FORT! ❄️

Med våtere og skitnere vær ute er det ekstra viktig at vi alle bidrar til å holde senteret rent og trivelig.

👟 Innesko er obligatorisk på trening hos oss.
Utesko skal tas av ved inngangen – ikke gå med utesko gjennom lokalet for å skifte i garderobe.

Dette handler ikke bare om skitt på gulvet. Rene innesko beskytter utstyret, holder treningsområdene i bedre stand og gir et hyggeligere treningsmiljø for alle.

❤️ Respekter reglene. Respekter lokalet. Respekter de andre som trener her.

Vi ønsker ikke å være skopoliti 👮‍♂️😅, men reglene gjelder alle – ingen unntak. Ved gjentatte brudd på reglene kan det føre til bortvisning eller karantene fra senteret.

Takk til alle dere som bidrar til å ta vare på Max Fitness og treningsmiljøet vårt! 🙌

Sammen gjør vi det bedre! ❤️🖤

Mvh
Max-gjengen 💪

3

1

🚨 BPC UTVIKLER SEG VIDERE

I tiden fremover vil en god del utstyr fra @newtech.worldwide @newtech_nordic lande på BPC.

Investeringene er gjort, utstyret er på vei og vi gleder oss skikkelig til å kunne tilby medlemmene våre enda mer.

Samtidig begynner én ting å bli ganske tydelig:

Vi trenger offisielt mer plass 😅

BPC utvikler seg raskt, og det hadde aldri vært mulig uten dere som velger å trene hos oss.

Tusen takk til alle medlemmene våre for tilliten dere viser oss. 💙

Målet vårt har hele tiden vært å bygge noe litt annerledes, et gym med et inkluderende miljø, variert utstyr, fasiliteter og treningsmuligheter som skiller seg ut, og som vi mener Bergen fortjener.

Sammenhengen er enkel:

Jo flere som velger BPC, desto raskere kan vi investere, bygge ut og utvikle gymmet videre.

Veldig mange har allerede blitt med på reisen.

Og vi er langt fra ferdige👀💙💪🏻

Thanks @newtech_nordic @gardmehammer @cinewo.no

#BPCGYM #bergenperformancecenter #DreamGym #Progress #Bergen

272

13

💙 STERK & STØDIG 50+ – RUNDE 3! 💪

Vi gjentar suksessen! 🙌

Etter to flotte runder er @annesvanevik klar for en ny runde med Sterk & Stødig på BPC.

Oppstart 1. september
📅 Tirsdag og torsdag kl. 17:00

Sterk & Stødig passer for deg som ønsker å bli sterkere, tryggere og mer robust i hverdagen. Ingen forkunnskaper er nødvendig, og treningen tilpasses ditt nivå.

🔹 8-ukerskurs
1 gang per uke – 1 690 kr
2 ganger per uke – 2 990 kr

🔹 Medlemskap – 749 kr/mnd.
Ubegrenset egentrening på BPC + alle Sterk & Stødig-timene.

📲 Kampanjekode i Min Trening: STERK50
📩 Påmelding: anne@svanevik.no
📞 922 24 578

Begrensede plasser – sikre deg plass nå! 💙

#BPC #SterkOgStødig #BergenPerformanceCenter #Trening50Pluss #Styrketrening Bergen

19

1

Laget meg en ekte MonkeyBar i BPC Boxen⚡️💯🤩 med sinnsykt gode pull-ups grep og variasjoner!

Trykktestet av @kebba_bandeh 🕺🏻💪🏻

Gjenstår kun å få på stigen i midten, så er den perfekt som opptrening til alle dere som skal på @trolljeger.ocr i september!

Takk til godeste @runarstikholmen for ærverdig hjelp💙

Prøv den ut neste gang du er på @bergenperformancecenter

#bergenperformancecenter #bpcgym #trolljegerprøven2026 #bergen

176

5

Many of you won’t understand Techno…

In short, it’s pure messy freedom of expression and escapism, all ages and all flavours of awesome open minded people… Where anything goes…

Also, it’s just a seriously great f£&?ing Party….

And if you still don’t understand, leave it to the rest of us 😝🩶

@awakenings @charlottedewittemusic

41

3

☀️ SOMMERTRENING UTEN BINDING ☀️

Ønsker du å holde treningen i gang gjennom sommeren uten å binde deg til et langt medlemskap?

Nå kan du få 1 måned trening UTEN binding hos oss:
💪 Egentrening - 749,-
🏋️ Gruppetrening - 999,-

Slik aktiverer du tilbudet:
🔸Last ned «Min Trening» appen.
🔸Velg Bergen Performance Center.
🔸Trykk «Register deg her».
🔸Velg «Bli medlem».
🔸Trykk på «Kampanjekode».
🔸Legg inn riktig kampanjekode ⬇️

☀️ SOL1 = Egentrening
☀️ SOL2 = Gruppetrening

Perfekt for deg som bare vil trene i sommer, er hjemme på ferie eller ønsker maksimal fleksibilitet!

#bergenperformancecenter #bpcgym #sommer #trening #bergenvest

12

0