Instagram story viewer> @anjastenslette> Tagged

Anja Stenslette

@anjastenslette

2.4K

followers

2907

following

🇳🇴Events og foredrag🎤 «Fra sykdom til styrke»- motgang til muligheter og «Sulten på livsstilsendring.
Samarbeid: DM/ [email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Anja Stenslette holder foredraget «Fra sykdom til styrke». Hun forteller åpent om å leve med en sykdom ingen ser utenpå, om tiden på sykehus og om veien tilbake til styrke og mestring. Etterpå blir det tid til samtale med salen.

Hun snakker om kvinnehelse, søvn og stress, og om små grep i hverdagen som gjør det lettere å ta vare på seg selv. Sveip og se hva de som har hørt henne, sier.

Foredraget passer for både kvinner og menn, på arbeidsplasser, i kvinnenettverk og foreninger og på åpne kvelder. Ring oss på 918 94 161 eller send en mail til post@awesome-foredrag.no. Vi svarer raskt. Lenken til alle foredragsholderne ligger i profilen.

#foredrag #kvinnehelse #psykiskhelse #livsmestring #frasykdomtilstyrke #awesomeforedrag

74

6

great entrance to #beitoresort in #Norway perfect for a #whitechristmas or #ski2027 excellent for familyskiholiday and so so close to the slopes.. www.beito.com easy to diy or even with www.crystalski.com

78

4

Baby Boost på Thorbjørnrud 👶⚡

Ta med babyen og bli med på en hyggelig formiddag med trening, lunsj og sosialt samvær.

@anjastenslette leder en 60 minutters treningsøkt med strikk og egen kroppsvekt, tilpasset ditt nivå. Babyen kan være med hele veien, og det er selvfølgelig rom for både mating, stell og pauser underveis.

Etter treningen samles vi til lunsj i Orangeriet.

📅 Onsdag 7. oktober
⏰ Kl. 10:30–13:00
💰 499,- per person
👶 Barn gratis

For påmelding:
📧 booking@thorbjornrudhotell.no
📞 61 31 71 00

Les mer på thorbjornrudhotell.no under Arrangementer → Baby Boost.

30

0

🦺Lavterskel vektvesttrening 👟

Fra tirsdag 15. september starter jeg opp med 6 tirsdager med lavterskel vektvesttrening på Eggemoen!

Dette er for deg som ønsker en enkel, effektiv og sosial treningsøkt ute – og du trenger ikke være godt trent for å bli med. 💪🚶‍♀️

Tid: 60 minutter
Løype: Ca. 3 km
Innhold: Gange + enkle styrkeøvelser underveis
Pris: 150 kr per gang
Antall: Maks 6 deltakere

Påmelding: Påmelding må gjøres senest 2 dager før hver trening. Treningen gjennomføres ved minimum 2 påmeldte deltakere.

Hvorfor vektvesttrening?

En vektvest gjør at kroppen må jobbe litt mer med den samme bevegelsen. Den ekstra belastningen utfordrer særlig bein, sete og kjernemuskulatur, samtidig som pulsen og intensiteten øker.

Det geniale er at du ikke trenger å løpe eller gjøre kompliserte øvelser for å få en god treningsøkt. Du kan gå – og samtidig gjøre treningen litt mer effektiv.

De største fordelene

💪 Mer styrke
Ekstra belastning gjør at muskulaturen må jobbe mer, spesielt i bein og sete.

❤️ Bedre kondisjon
Gange med ekstra vekt kan gi høyere intensitet og puls enn vanlig gange.

🔥 Økt energiforbruk
Når kroppen må flytte mer vekt, krever aktiviteten mer energi.

🦴 Belastning for skjelettet
Vektbærende aktivitet kan bidra til å stimulere skjelettet, selv om effekten varierer med hvordan treningen gjennomføres.

🚶‍♀️ Funksjonell trening
Du trener i bevegelse og bruker kroppen på en måte som ligner mye på hverdagsaktivitet.

Og det viktigste – dette er lavterskel ❤️

Du trenger ikke være godt trent for å bli med.

Målet er ikke å gå hardest eller ha tyngst vest – målet er å få en god treningsøkt som passer ditt nivå.

(Jeg har 6 vektvester til utlån. Har du egen vektvest, tar du gjerne med denne – da kan vi ha flere deltakere på gruppen. 🙌)

🗓️ Datoer for trening:
Uke 38: Tirsdag 15.september
Uke 39: Tirsdag 22. september
(Uke 40=høstferie)
Uke 41: Tirsdag 6.oktober
Uke 42: Tirsdag 13.oktober
Uke 43: Tirsdag 20.oktober
Uke 44: Tirsdag 27. oktober
⏰Vi starter 09.30 alle tirsdagene!

#vektvest #funksjonelltrening #inspirasjon #jevnaker

51

7

✨ SKAPERGLEDE – en hyggelig stund med @blackbox_gallery_beitostolen ✨

Lørdag 12. september kl. 10.00–11.00 åpner vi dørene i Blackbox Gallery Beitostølen for en hyggelig stund sammen.

Jeg skal holde foredraget «Skaperglede», som er en del av Aktivitet og inspirasjonshelgen til @anjastenslette . Jeg vil også dele litt av historien bak galleriet – og kanskje litt av historien bak meg.

I dag da jeg satt med finpussen på foredraget mitt, begynte kroppen å sitre. Jeg fikk gåsehud, hjertet gjorde et lite hopp, og jeg ble sittende der foran PC-en – litt rørt.

For jeg stilte meg selv spørsmålet:
Hva er det jeg gjør når tiden flyr?
Når jeg bare får «gjøre» – og ikke «må prestere»?

Jo… jeg gjør det jeg tror på.

Jeg følger nysgjerrigheten. Jeg søker nye erfaringer og lærer hele tiden.

Joda – jeg må prestere og levere for å skape salg, både for oss og for kunstnerne jeg formidler. For jeg ønsker å bidra til at deres drømmer kan gå i oppfyllelse, samtidig som min egen hverdag kan romme det jeg søker akkurat nå.

Men jeg får også samarbeide med så utrolig dyktige kunstnere. Mennesker som formidler på ulike måter, som har gode hjerter, hver sin historie og sin helt egen reise inn i kreativiteten.

Mennesker som byr på seg selv.

Som har åpnet seg gjennom bildene sine – men også gjennom gode samtaler.
Mennesker som tør å følge hjertet.
Og disse menneskene motiverer meg til å fortsette å tørre. Til å utforske. Til å leke. Til å skape.

Jeg styrer hverdagen min på en måte som gir meg tid til å skape min egen kunst og bare være.

For jeg har oversett denne siden av meg selv altfor lenge.

Nå har jeg begynt å lytte innover. Følge hjertet. Og når jeg gjør det, kjenner jeg hvordan skapergleden blomstrer. 🌱✨
Og akkurat det gjør meg både rørt og utrolig takknemlig. ♥️

Kanskje handler skaperglede nettopp om dette – å tørre å lytte til det som bor i oss, gi oss selv rom til å utforske, og våge å følge det som gir oss glede.

Jeg håper du vil komme og dele denne morgenen med meg.

📍 Blackbox Gallery Beitostølen
📅 Lørdag 12. september
⏰ Kl. 10.00–11.00

10

0

#whataview #Beitoresort in norway , superb monring view summer and winter, #familyholiday #høstferie #familyski #ski2027 #whitechristmas #newyear and 2 min walk from the slopes.

4

0

'#whataview #afternoonview #beitoresort #norway #familyskiholiday #skiholiday never to early to book next year ski holiday #ski2027

24

0

6 months ago.. and looking forward to same in 6 months. proper ski in ski out #beitoresort #ski #familyskiholiday #skinorway #visitnorway Drone operator dji beitoskiresort korway family ski holiday

7

0

grat view 6 months ago. and perfect time to book another #familyskiholiday in #beitoresort in another 6 months ... #skiholiday #familyski #skinorway #familyholiday #whitechristmas www.beito.com Beitoresort norway family ski holiday with crystal ski . Ski in ski out

6

0

Baby Boost på Thorbjørnrud 👶⚡

Ta med babyen og bli med på en hyggelig formiddag med trening, lunsj og sosialt samvær.

@anjastenslette leder en 60 minutters treningsøkt med strikk og egen kroppsvekt, tilpasset ditt nivå. Babyen kan være med hele veien, og det er selvfølgelig rom for både mating, stell og pauser underveis.

Etter treningen samles vi til lunsj i Orangeriet.

📅 Onsdag 7. oktober
⏰ Kl. 10:30–13:00
💰 499,- per person
👶 Barn gratis

For påmelding:
📧 booking@thorbjornrudhotell.no
📞 61 31 71 00

Les mer på thorbjornrudhotell.no under Arrangementer → Baby Boost.

15

1

Perfect time to book your #familyholiday #familyskiholiday #beitoresort #skinorway #beitostølen #whitechristmas #newyear www.beito.com www.crystalski.co.uk

43

0

Priceless view over #Jotunheimen while staying at #Beitoresort in Norway www.beito.com #bike #hike #climb #outdoorswimming #beitoaktiv

20

0