Instagram story viewer> @anna_abramovsky> Tagged

anna_abramovsky

@anna_abramovsky

6.3K

followers

1659

following

אנה אברמובסקי
קליניקות מצליחות נבנות מבפנים
אבחון. כסף. תודעה
עסק שמייצר חופש
מתחילות כאן👇🏻

POSTS STORIES REELS TAGGED

לייב בנושא טיפוח הגוף והנפש.
מה זה טיפוח?
למה אסור לנו להזניח את הנפש?
מה גורם לאישה לאהוב את עצמה?
ועוד…
הכל כאן בלייב❤️

4

1

תודה שאתן בוחרות בי כל פעם מחדש לטפל בעור הפנים שלכן.
איזו זכות ענקית זו .

#קומסטיקאית
#בנימינה
#אנטיאייגינג
#מנטוריתלטיפוח

5

4

איזה כיף להתחיל את השבוע עם אנרגיות של יצירתיות ועשיה.
אין לי ספק שזה קשור קשר ישיר לזה שאתמול יצאנו לפיקניק עם חברים, ספגנו ויטמין די, צחקנו, אכלנו ובעיקר הרגשנו לרגע כאילו החיים חזרו לתיקונם.

הגוף קיבל אנרגיות חדשות, הנפש נחה קצת מכל העומס שחוויתי לאחרונה בעקבות הסגרים, התמודדות עם ילדים וכמובן השפעת הקורונה על העסק.

ואם כבר מדברים על קשר ישיר בין החיים ליצר היצירתיות שלי, רק שתדעו שגם לתחושות שלנו יש קשר ישיר על עור הפנים שלנו.

הגוף שלנו מושפע מהפרשת הורמונים, וככל שנדאג לצחוק יותר, להנות יותר ולהיות בסביבה חיובית יותר כך העור שלנו יהיה זוהר יותר ובריא יותר.

בקיצור, תהנו מהכאן ועכשיו ושיהיה לכולנו שבוע מלא באנרגיות חיוביות🌟

57

7

יום שישי, אחד הימים האהובים עלי בשבוע.
אחרי יום ארוך בקליניקה, שנ"צ קצר
ואז למטבח להכין ארוחת שישי וזמן משפחה.

היום התעוררתי עם תחושה קצת אחרת
תחושה קצת מעיקה, של מועקה
ויחד עם התחושה הלקוחה הראשונה שכחה שקבענו.
פעם הייתי מתבאסת, היום ניצלתי את השעה לעבודה על המחשב ופשוט השלמתי דברים שלא הספקתי במהלך השבוע.

בעיקר התמקדתי בחשיבה מחודשת על שיווק העסק והמטרות לחודשיים הקרובים.

פתאום כל האנרגיות חזרו, תחושת המועקה נעלמה וההתרגשות חזרה אלי.

לפעמים כל מה שאנחנו צריכים כדי לשנות את מצב הרוח שלנו זה להסיח את הדעת ולהתרכז בדברים שעושים לנו טוב.

שבת שלום אהובות שלי
תזכרו לקחת זמן לעצמכן
להגיד תודה על הקיים
לחלום על העתיד
והכי חשוב להנות מהרגע
מהפה ועכשיו!!!!

74

5

אחד האתגרים הכי גדולים בתקופה הזו מבחינתי זה לא להזניח את עצמי.
אני יודעת שכשאני דואגת לזמן שלי ומשקיעה במה שעושה לי טוב, אני מייד הופכת לרגועה יותר, סבלנית יותר ובעיקר אמא ואישה מכילה יותר.

אז בכל ימי הסגר אני ממש מקפידה על שגרת הטיפוח שלי ועוד כמה דברים ששומרים אותי בקו השפיות.
ביום שישי ביקשתי מבעלולי כמה שעות לעצמי, להשלים כמה דברים של עבודה על המחשב ואפילו הספקתי לצלם סרטון, לערוך ולהעלות סרטון ליוטיוב (לינק לסרטון בביו).
אני לא יכולה לתאר לכם את תחושת האושר והסיפוק שהרגשתי. מבחינתי המצלמה היא לגמרי הפסיכולוג שלי, התגובות שלכם והקשר הזה אתכם כל כך חשוב לי וכל כך ממלא אותי. אני מרגישה שקיבלתי דלק להמשיך ליצור תוכן נוסף וכמובן שמצב הרוח שלי השתפר ברמות ופתאום הכל נראה ורוד יותר, כי כזאת אני אופטימיסטית חסרת תקנה שרואה את העולם באור ורוד.

אז מה שאני בא להגיד, זה על תוותרו על עצמכם במיוחד בתקופה המאתגרת הזאת.
תמצאו כמה דקות ביום ותעשו מה שהו בשביל עצמכם.
אם בא לכם לשמוע על ההמלצות שלי איך לשמור על השפיות והיעילות במציאות החדשה, אז לגמרי מוזמנים להגיב ואעשה רשימת טיפים שכזאת.

תשתפו אותי, מה הדבר הזה שעוזר לכם להשאר בשפיות ומחזיר לכם אנרגיות בימים שבהם קצת יותר קשה.

#מנטוריתלטיפוח
#קוסמטיקאית
#אופטימיסטיתחסרתתקנה
#יוטיוב
#הצלחה
#אושר
#שפיות
#הגשמהעצמית
#lifebyannaabramovsky

83

8

להתעורר בבוקר ולגלות שהמדינה סוגרת לי את העסק בפעם השניה השנה.

אני אפילו לא יכולה לתאר את התחושה באותו הרגע.
הגוף במערבולת חושים, הגלגלים בראש מסתובבים על טורבו וההבנה היחידה היא שאני חייבת לקחת שליטה על המצב, פריק קונטרול זה שמי השני😉

מתוך הלחץ, ישר קפצתי למטבח להכין ארוחת ערב שישי בשבע בבוקר, מעולם לא קורה פה.
אחרי כשעה וכוס מים עם לימון ושמן זית כי אני בניקוי ואסור לי קפה (לא הזמן המתאים כנראה אבל היי זה לא מה שישבור אותי עכשיו).

מושיבה את בעלולי לישיבת חירום והערכת מצב.
אז החלטנו להקדים את כל הלקוחות מתקופת הסגר לשבוע הקרוב, להפתעתי הרבה הצלחנו.
לא יהיה לי זמן לנשום אבל כל הלקוחות שלי יגיעו עם עור זוהר וערכות של מוצרי טיפוח לערב החג ולסגר🌟

עושים לו"ז מה עושים עם הילדים כשאני הולכת להיות סגורה בקליניקה.

ואז השאלה הגדולה עולה לאוויר, מה עושים עם העסק? כמה זמן ימשך הסגר?

מזל שבמסגרת הקורס ריסטארט שאני לומדת אצל לירון מור, שפתחה לי את הצ'אקרות ליצירתיות בעסק, קיבלתי לא מעט רעיונות למוצרים משלימים ואני עובדת עליהם כבר תקופה, אף אחד מהם לא מושלם אבל לגמרי שלם. בראש שלי, ברשימות במחברת החלומות שלי וחלקם כבר ממש עוד שנייה יהיו מוכנים לצאת לאוויר העולם.

במבט אחד אנחנו מבינים שזו ההזדמנות, זה הזמן הנכון ביותר להיוולדו של מוצר חדש, זה הזמן הנכון ביותר לשחרר פרפקציוניזם, להיות הכי דינאמיים שיש ופשוט להגשים חלומות🎀

אז אני עוד לא יכולה לספר כל הפרטים, אבל בהחלט יש למה לצפות💫💫💫

ואם אתם רוצים להיות הראשונים לדעת, זה הזמן להרשם למועדון החברות שלי, לינק בביו💌

#ריסטארט
@liron_mor_gil

#מנטוריתלטיפוח
#קוסמטיקאית
#קורונהטיים
#דינאמיות
#יצירתיות
#lifebyannaabramovsky
#skincarecoach

84

8

מתקרבת לגיל 40, עומדת בבוקר מול המראה ובא לך לבכות?
רואה במראה השתקפות של אישה עייפה, העור עייף, אפרורי, חסר חיים והקמטים פתאום ממש בולטים.
קודם כל חשוב לי להגיד לך שאת לא לבד. לכולנו יש תקופות כאלה ויותר חשוב מזה יש מה לעשות בנושא.

קודם כל חשוב שנבין למה זה קורה!
ככל שאנחנו מתבגרות העור שלנו הולך ונדפק פעמיים.

מצד אחד, מהסביבה, נזקים מחשיפה לשמש, קרינת מסכים, זיהום אוויר ועוד.
מצד שני, מבחינת הגוף, העור הוא בסך הכל איבר שמגן על האיברים הפנימיים. עם השנים הגוף מפסיק לספק לעור שלנו את חומרי הגלם שהוא זקוק להם כדי להמשיך לבנות עור חזק, בריא ויפה.
כואב לשמוע, אבל אני פה בשביל עודד ולספר לך שיש מה לעשות.

ראשית, חשוב להקפיד על שטיפת פנים בערב, להסיר איפור ואת כל הלכלוך שהצטבר עליו במהלך היום.
לשלב קרמים עם חומצות שיעזרו לעור לחדש את עצמו ויעניקו לו חומרי גלם לבניית עור חדש, בריא וחזק. ולא, אני יודעת שתשאלי רק קרם לחות לא עוזר.

לאכול תזונה מאוזנת, מלא ירקות ופירות שמכילים אנטיאוקסידנטים (נוגדי חימצון) וויטמינים שיעזרו לעור להלחם בנזקי הסביבה ויחזקו את המערכת החיסונית. חלבון מהחי שמכיל חומצות אמינו והן חומר הגלם העקרי לבניית קולגן בגוף (הקולגן אחראי על מיצוק העור).

הסטרס הוא הזרזר העיקרי לתהליך ההזדקנות בעור, אז אל תשכחי לקחת לעצמך כל יום לכמה דקות, לנשום ולתת לגוף מנוחה, במיוחד עכשיו עם הקורונה והחוסר וודאות. אני גיליתי בשנים האחרונות, שמדיטציה קצרה של 5 דקות במהלך היום עושה לי פלאים ועוזרת לי להוריד את רמת החרדות ועוזרת לי להיות מפוקסת יותר וערנית יותר.

ואחרון חביב, לא לוותר לעצמך ולהשקיע בטיפול פנים אצל קוסמטיקאית באופן קבוע. בטיפול פנים נעזור לעור להתחדש, נעזור לו לשקם את עצמו מנזקי הסביבה וניתן לו את חומרי הגלם הדרושים לו לבניית עור בריא וחזק.
טיפול פנים לעור זה כמו ללכת לחדר כושר לשמור על גוף בריא או ללכת לרופא שיניים לשמירת שיניים בריאות.

לקביעת תור פשוט תשלחי הודעה ואני אחזור אליך בהקדם.

אני מאמינה שבמקום להתבאס ממה שמפריע לנו בחיים, צריך להתחיל לטפל בו!!!
בקיצור just do it...

תספרי לי מה עוזר לך להתמודד עם הסטרס ביומיום?

#lifebyannaabramovsky
#מנטוריתלטיפוח
#אהבהעצמית
#קמטים
#סטרס
#קוסמטיקאית
#קוסמטיקאיתבבנימינה
#שגרתטיפוח
#טיפים
#justdoit
#skincareroutin
#antiaging
#facialtreatment
#selfcare
#selflove
#love

64

6

כבר כתבתי כל כך הרבה על בחירות בחיים שכבר לא נעים לי לכתוב שוב, אבל זו המציאות. החיים שלנו, המצב רוח שלנו הם תוצאה ישירה של הבחירות שלנו מהגדולות לקטנות.

לפני שבועיים נשברתי והלכתי לקנות בגדים שהם 2 מידות יותר מהמידה הרגילה שלי.
מצאתי את עצמי 4 חודשים אחרי לידה, תקועה עם משקל עודף וגוף שאני לא רגילה אליו.
מסתכלת כל בוקר במראה מתבאסת שהבגדים לא יושבים כמו שצריך.

בוקר אחד, הושבתי את עצמי לשיחה,
בצורה רציונלית וניתחתי את המצב.
אני 4 חודשים אחרי לידה
עוד רגע חוגגת 39
ואת חופשת הלידה שלי ביליתי בקורונה עם הילדים בבית, תוך כדי בישולים ואכילה רגשית.
אז ברור שהגוף לא חוזר לעצמו מהר כל כך
וברור שאני צריכה לקחת את עצמי בידיים
אבל עד אז, אסרתי על עצמי להתמרמר.

קיבלתי החלטה, הלכתי וקניתי כמה פריטים חדשים לארון שיתאימו למצב הנוכחי.
שלמרות המשקל ארגיש שאני לבושה יפה ואוהבת את מה שאני רואה במראה.

בדיוק כמו שאני משנה את שגרת הטיפוח בהתאם לעונה והגיל, משנה את התפריט כדי לחזור למידות שאני רגילה ולשנות דפוסי התנהגות בחיים כדי לצמוח ולהתפתח.

מסקנה, החיים הם דינמיים ואנחנו צריכות לעשות התאמות בחיים כדי להרגיש טוב יותר עם עצמינו.

אם את מסתכלת במראה ולא אוהבת את מה שאת רואה, מזמינה אותך לפגישת אבחון וטיפול פנים, כי מגיעה לך לאהוב את עצמך❤

#lifebyannaabramovsky
#מנטוריתלטיפוח
#התמודדות_רגשית
#טיפוח
#אהבהעצמית
#קוסמטיקאית
#מוטיבציה
#השראה

#girlboss
#decisions
#stateofmind
#selflove
#o

53

9

אז למה בעצם אנחנו מתקשות להתמיד ולהיות עקביות בשגרת הטיפוח שלנו?

אתמול היה מפגש ראשון פיזי של קורס שאני משתתפת בו של @liron_mor_gil המהממת, היא מלמד כמה עסק זה לא דבר מסובך וכל הצלחה היא עניין של התמדה ועקביות.

מצד אחד אפשר להגיד ששילמתי מלא כסף כדי לשמוע משפט חרוש וידוע מראש🤔
אז זהו, ממש ממש לא!!!!
פה הגיעה התובנה שלי, שכדי להתמיד במשהו אנחנו צריכים מנטור שילווה אותנו בתהליך.
שיתן לנו פידבק, שיתזכר מדי פעם מה צריך לעשות וכמובן יחדש כשצריך.

ואיך זה קשור לשגרת הטיפוח?
אותו הדבר אנחנו הנשים שמתקשות להתמיד בשגרת הטיפוח.
מוותרות לעצמינו על למרוח קרם לפני השינה (לפעמים גם להסיר איפור) או להשקיע בקרם טוב שבאמת יעזור לעכב את סימני ההתבגרות בעור שאנחנו כל כך מפחדות מהיום בו נפגוש את אחד הסימנים במראה (קמטוטים, פיגמנטציה ועוד כל מיני סימנים לא משמחים). ופה הגיעה הארה, התפקיד שלי כקוסמטיקאית היא להיות המנטורית שלך ולהזכיר לך מה לעשות, באיזו תדירות להגיע לטיפול ובאילו מוצרים קוסמטים נכון להשתמש.
מהיום אני לא רק קוסמטיקאית, אני מכריזה על עצמי כמנטורית לטיפוח👸

אז כהתחלה קבלי ממני טיפ, שקיבלתי במתנה מאמוש ההיקרה שלי.
כדי שיהיה לך קל יותר להתמיד בשגרת הטיפוח, הניחי את הקרמים ליד הכיור ופשוט תחשבי שקרמים לעור זה כמו לצחצח שיניים.

אז מה את אומרת, את מאלה שמקפידות או מאלה שלרב מוותרות לעצמן?

אוהבת אותך לא משנה מה תהיה התשובה🥰
ואם קראת עד הסוף, מזמינה אותך לשתף את הפוסט או פשוט לתייג חברה לעזור לי להפיץ את האהבה שלי לטיפוח💫

#lifebyannaabramovsky
#קוסמטיקאית
#קוסמטיקאיתבבנימינה
#מנטוריתלטיפוח
#שגרתטיפוח
#התמדה_מביאה_תוצאות
#girlboss
#skincare
#esthetician
#successfulmindset

88

30

הלוואי ויכלתי לחזור בזמן, ולהגיד לאנה בת 25, המבולבלת והמבוהלת מהחיים שהכל יהיה בסדר.
שעם הזמן תלמדי להקשיב לעצמך ולהגשים את החלומות שלך.

לפני 14 שנה נסעתי כל יום בקו 149 של דן מכפר סבא לתל אביב, לעבודה בבנק.
כל בוקר הייתי יושבת באותו המקום, שורה ראשונה מאחורי הנהג.
כל יום היתה עולה לאוטובוס יחד איתי אישה עם מזוודת איפור של ירין שחף, כל יום הבטן שלי היתה מתהפכת וכל כך רציתי להתחלף עם אותה האישה.

החלום שלי היה ללמוד איפור במקום תואר במנהל עסקים, לעבוד בהפקות במקום בבנק אבל תמיד אמרו לי שהשכלה (תואר) ומשרה בבנק הם יציבות לחיים וזה הכי חשוב בעולם.
בגיל 32, הריון שני עברתי הפלה בשבוע 15, הרגשתי שהעולמי חרב. תחושת חוסר אונים, אכזבה, כעס, אבל יחד עם כל הרגשות הגיעה הרצון והצורך לשינוי.

יצאתי למסע של חיי, התפטרתי מהבנק, נכנסתי להיריון שהסתיים עם לידה של בן, המתנה שלי וגיליתי שאפשר לחיות אחרת. שאפשר וצריך להגשים חלומות וללכת בעקבות הלב.

מאז העזתי להגשים איזה חלום או שניים וללמוד קוסמטיקה ואיפור.
לעבוד בהפקות, לאפר נשים חזקות ומדהימות (שבחלומות הכי פרועים לא חשבתי שזה יקרה) ועם השנים גיליתי שאני בכלל אוהבת לטפל בקוסמטיקה. הקשר האישי שנבנה לאורך הזמן, התהליך שהלקוחה עוברת יחד איתי, מרגשים אותי הרבה יותר.

במקביל גיליתי דבר מופלא עוד יותר, מאחת שלא אהבה להביע את עמדתה ואת דעתה בכלל הפכתי לחולת במה ומצלמה. גיליתי שיש לי קול יחודי ושיש לי דרך לגעת בא.נשים.

השבוע הגשמתי חלום נוסף, העברתי הרצאה, כן כן בבית הספר של ירין שחף על שיווק ביוטיוב (עוד אחד מהתחביבים שלי). עמדתי מול 15 נשים עם עסקים בתחום הביוטי והשיתפתי אותן בכל מה שלמדתי לאורך הדרך על שיווק, על יוטיוב, על עצמאות ועל הגשמת חלומות.
אני לא יכולה לתאר לכן את תחושת הסיפוק, הפרפרים בבטן והלב שהתפוצץ מגאווה אחרי ההרצאה.
תחושה שמלווה אותי כבר כמה ימים ואני פשוט התמכרתי לתחושה.

הלוואי ויכלתי לספר לאותה אנה בת 24, שהיתה לה צביטה בלב כי קינאה בבנות שלמדו איפור, שהיא תלמד איפור, תגשים חלומות ואפילו תרצה בבית הספר לאיפור של ירין שחף.

הפוסט הזה נכתב כדי להזכיר לעצמי וגם לכם שחלומות נועדו להתגשם.
אל תוותרו לעצמכם וכל יום תעשו משהו קטן שיקדם אתכם לעבר הגשמת החלום שלכם.

#lifebyannaabramovsky
#מוטיבציה
#הצלחה
#מנטוריתלטיפוח
#קוסמטיקאית
#חלומותנועדולהתגשם
#girlboss
#motivation
#successfulmindset
#changeyourmindset

77

18

Love is in the air❤

יש רגעים בהם הלב פשוט מחסיר פעימה🤩
ככה פתאום בן בא ומניח את היד על הבטן ומלטף את אחיו הקטן שבדרך.
מחכים לך צ'וקי פצ'וקי🥰

#lifebyannaabramovsky
#love #37weekspregnant #הריון #אהבה

44

2

שנת 2019 מגיעה לסיומה ועם יד על הלב חייבת לציין שהיא הייתה #מאתגרת במיוחד עבורי.
שנה שבה נאלצתי לעצור את ההתפחות בקריירה שלי ולפנות את כל כולי למשפחה ולעובר שגדל בתוכי.
היום, בשבוע 31 להריון, אני מודה על העצירה ומברכת את שנת 2019 ואת ההפתעות שהביאה איתה ומצפה בכיליון עיניים והתרגשות רבה לשנת 2020.
לאורך השנים למדתי שכדי להגשים את עצמי ואת המטרות שלי, אני צריכה להתמקד ולרשום לעצמי את היעדים.
הפעם החלטתי לשתף אותכם ברשימת היעדים שלי בסרטון שעלה היום לערוץ היוטיוב שלי.
אשמח לשמוע על החלומות שלכם וכיצד אתם פועלים כדי להגשים אותם.

לינק לסרטון כבר מחכה לכם בביו, אל תשכחו להרשם לערוץ ולתייג חברים וחברות שהסרטון יכול להיות מועיל עבורם😘

מאחלת לכולם שנה של הצלחה והגשמת חלומות ואל תשכחו להנות מהדרך❤🤗 #lifebyannaabramovsky #successfulmindset #girlboss #31weekspregnant #אושר #הריון #הצלחה #הגשמהעצמית #יעדים #babybump

99

7