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Anna | UGC & Bali Life

@anna_raedler

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Living my Bali era 🏝️
UGC creator 🎥
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Founder @grafx_studio_

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Kalk, Tee oder Kaffeeflecken am Waschbecken? So wirst du sie schnell los 🍋✨

Alles, was du brauchst: eine halbe Zitrone und etwas Natron.

So geht's:
✔️ eine halbe, ausgepresste Zitrone am breiten Ende kreuzweise einschneiden und aufklappen
✔️ einen halben Teelöffel Natron darüberstreuen
✔️ damit das ganze Spülbecken scheuern
✔️ mit kaltem Wasser nachspülen und trocknen

Duftet supergut, und die Zitronensäure hilft gegen Kalkrückstände und entfernt Flecken wie Tee oder Kaffee.

Wirkt ausgezeichnet bei Edelstahl, andere Oberflächen bitte vorher ausprobieren.

Beim Natron achte ich auf Lebensmittelqualität: Ich nutze das Naturnatron von Unimedica, ein natürliches Mineral, ohne Zusätze.

Speicher dir den Tipp und markiere jemanden, dessen Spülbecken das dringend braucht 😄

#putzen #Unimedica #nature

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Warum diese 4 Zutaten zusammen funktionieren 🧼

Hast du mal gelesen, was alles in deinen Spülmaschinen-Tabs steckt? Ich mache mein Spülmaschinenpulver lieber selbst, mit vier einfachen Zutaten.

Und hier kommt der Teil, den kaum jemand erklärt: Warum genau diese vier Zutaten zusammen verwendet werden.

Das steckt drin:

Natron: Eine leicht basische Zutat, die Fett löst und dabei hilft, Verschmutzungen und Gerüche zu reduzieren. Ich verwende dafür das Naturnatron von Unimedica in Lebensmittelqualität.

Soda (Waschsoda): Soda ist stärker basisch als Natron und wird häufig in Reinigungsmitteln verwendet. Es löst Fett und andere Verschmutzungen. Außerdem bindet es unangenehme Gerüche.

Zitronensäure: Der saure Bestandteil der Mischung. Löst Kalkrückstände.

Spülmaschinensalz: Es enthärtet das Wasser und schützt dadurch sowohl dein Geschirr als auch die Spülmaschine

Optional: Ein paar Tropfen ätherisches Öl für den Duft.

So mischst du es:

75 g Natron

75 g Soda

75 g Zitronensäure

25 g Spülmaschinensalz

Alles gut verrühren, in ein Glas füllen und pro Spülgang etwa 1 EL ins Fach geben.

Einfach selbst gemischt und mit Zutaten, die ich bewusst auswähle.

Speichere dir das Rezept ab und teile es mit jemandem, der das unbedingt ausprobieren sollte.

#DIY #unimedica #haushalt #wissenswert

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Welches Magnesium denn jetzt?! 😵 Citrat, Glycinat, Malat... ich hab irgendwann den Überblick verloren. Die einfache Lösung: der Magnesium Komplex von Unimedica, der vereint gleich fünf Magnesiumverbindungen in einer Dose.
Darum der Komplex:
 ✔️ 5 Magnesiumverbindungen in einer Dose statt fünf einzeln ✔️ 417 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis (nur 2 Kapseln) ✔️ 180 Kapseln, reicht lange ✔️ einfach morgens mit einem Glas Wasser

Warum Magnesium?
 🔹 Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei 🔹 Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei 🔹 Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei 🔹 Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

Team Chaos oder Team eine Dose? 😄 Speicher dir den Post und markiere jemanden, der auch fünf verschiedene Magnesium-Dosen zuhause stehen hat. Jetzt entdecken

*Von der Europäischen Union zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.

#magnesium #supplements #unimedica #gesundheit #gesundleben

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Ein Tropfen. Klar dosiert. Einfach im Alltag. ☀️

Unsere Vitamin D3 | K2 Tropfen kombinieren beide Vitamine mit hochwertigem MCT-Öl aus Kokos – einfach und praktisch zu dosieren.

☀️ Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und der Muskeln sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Es hat außerdem eine Funktion bei der Zellteilung.

🦴 Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei.

Mit ausgewählten Inhaltsstoffen, ohne Farb- und Konservierungsstoffe sowie ohne Gentechnik, Gluten und Laktose hergestellt.

💛 Hergestellt in Deutschland – für deine tägliche Routine.

#immunsystem #vitamind3 #vitamink #sonne #unimedica

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Ganz ehrlich, ich hab lange unterschätzt, was die Leber täglich leistet. Über 500 Stoffwechselprozesse, Speicher für Vitamine, rund um die Uhr im Einsatz.

Seit ein paar Wochen gehört der Leber Komplex von Unimedica zu meiner Routine. Mit Cholin, das zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion beiträgt.*

Dazu Pflanzenextrakte aus Mariendistel, Löwenzahn, Enzian und Kurkuma sowie ein kompletter Vitamin B Komplex. Vegan, ohne Zusatzstoffe und hergestellt in Deutschland. Ein Glas reicht für zwei Monate.

Welcher der drei Fakten hat dich am meisten überrascht? Schreib es in die Kommentare 🌿

Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

*Von der Europäischen Union zugelassene gesundheitsbezogene Angabe.

#leberkomplex #mariendistel #bitterstoffe #wellnessroutine #unimedica

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Feuercidre selbst ansetzen, so geht’s:

Rein kommt eigentlich, worauf du Lust hast, das hier ist meine Basis für dieses Glas:

✔️ Rosmarin ✔️ Salbei ✔️ Ingwer ✔️ Zwiebel ✔️ Zimt ✔️ Oregano ✔️ Zitrone ✔️ Knoblauch ✔️ Chili ✔️ Pfeffer ✔️ Anis ✔️ Nelke ✔️ Honig ✔️ Kurkuma ✔️ Apfelessig von Unimedica, weil naturtrüb, mit Essigmutter, nicht pasteurisiert und aus kontrolliert biologischem Anbau

Wie viel du von den einzelnen Zutaten nimmst, entscheidest du nach deinem Geschmack und deiner persönlichen Verträglichkeit, manche mögen es milder, manche richtig scharf. Du kannst auch weglassen oder ergänzen, was du gerade da hast.

So geht’s: 1️⃣ alles klein schneiden oder reiben und ins Glas schichten
2️⃣ mit Apfelessig bedecken, verschließen
3️⃣ 2 bis 4 Wochen zugedeckt an einem warmen Ort ziehen lassen, ab und zu schütteln
4️⃣ abseihen, wer mag mit etwas Honig abschmecken

Ein Teelöffel pro Tag ist die klassische Dosierung. Manche nehmen ihn pur als kleinen Shot, andere rühren ihn ins Salatdressing, in die Marinade oder in einen warmen Tee.

Speichere dir das Rezept und teile es mit jemandem, der diesen Herbst unbedingt einen Feuercidre ansetzen sollte 🍂

#unimedica #feuercidre #naturheilkunde #rezept

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Ceylon Zimt Extrakt 10:1 von Unimedica
Hochkonzentrierter Ceylon-Zimt in praktischer Kapselform.

✔ 190 mg Extrakt pro Tagesdosis (entspricht 1.900 mg Zimt) ✔ 1 Kapsel täglich ✔ geschmacksneutral & einfach dosierbar ✔ 120 Kapseln pro Dose
Ideal für die einfache Integration in den Alltag.

Jetzt im Shop erhältlich.

#zimt #herbst #alltag #unimedica

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Der Fall: Was ist in meinem Kaffee? 🕵️

Kein Geruch, kein Geschmack, spurlos aufgelöst. Ich hab ermittelt.

Aufgeklärt: Es ist Collagen Pure von Unimedica.

✔️ 100 % reines Kollagenprotein vom Weiderind
✔️ über 91 % Eiweiß
✔️ geschmacks- und geruchsneutral, löst sich in warmen und kalten Getränken
✔️ laktosefrei, glutenfrei, zuckerfrei

Und warum? Eine Tagesdosis liefert 9 g Protein, und Protein trägt zum Erhalt der Muskelmasse und normaler Knochen bei.

Übrigens: Es gibt's in Blau und Grün. Der einzige Unterschied ist die Fütterung, Grün ist LIAF zertifiziert grasgefüttert, Blau kommt aus zertifizierter Weidehaltung.

#unimedica #Kollagen #collagen #kaffee

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Selbstgemachtes Granola aus dem Ofen 🥣

Ich habe früher oft Granola gekauft bis mir aufgefallen ist, wie einfach man es selbst machen kann.

Zutaten

• Vierkornflocken
• Buchweizen
• Gehackte Nüsse nach Wahl
• Zimt
• Eine Prise Salz
• Kokosöl
• Honig mit Bio Ashwagandha von Unimedica

Zubereitung

Alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel mischen.

Kokosöl leicht erwärmen und mit Honig, Zimt und einer Prise Salz verrühren, bis alles gut verbunden ist.

Die flüssige Mischung zu den trockenen Zutaten geben und alles gründlich vermengen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Auf ein Backblech geben und bei 180 Grad Ober und Unterhitze ca. 10 bis 20 Minuten backen. Zwischendurch prüfen und bei Bedarf wenden, damit es nicht zu dunkel wird.

Danach vollständig abkühlen lassen, damit es schön knusprig wird.

Perfekt als Topping für Joghurt oder Quark oder einfach mit Milch.
Je nach Geschmack mit Kakao Nibs oder Trockenfrüchten kombinieren.

Probier es gerne beim nächsten Frühstück aus und teil es mit jemandem, der Granola liebt und das unbedingt selbst ausprobieren möchte.

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Lust auf die „Frucht der Engel“? 🧡

Nicht ohne Grund wird die Papaya in manchen Regionen auch „Frucht der Engel“ genannt.

Der Name soll angeblich auf Christoph Kolumbus zurückgehen, der vom süßen Geschmack der Frucht begeistert gewesen sein soll.

Heute ist die Papaya weltweit beliebt – vor allem wegen ihres exotischen Aromas und ihrer besonderen Vielseitigkeit. Sie enthält von Natur aus verschiedene Pflanzenstoffe sowie das Enzym Papain.

Besonders spannend finde ich, dass in vielen Regionen nicht nur das Fruchtfleisch genutzt wird, sondern auch die Kerne und andere Bestandteile der Frucht seit Generationen Teil der traditionellen Ernährung sind.

Wenn du Papaya unkompliziert in deinen Alltag integrieren möchtest, findest du unser Bio-Papaya-Extrakt von Unimedica im Shop. 🌿

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Februar Dump 💕 #thankful

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Was ist wirklich am wichtigsten auf Social Media? 🤔

Am Ende ist die Antwort klar: Strategie gewinnt.
Nicht Watchtime.
Nicht Kommentare.
Nicht mal Hooks.

Denn ohne Strategie bringt dir all das nichts.
Ein guter Hook oder hohe Watchtime ohne Strategie ist nur Aufmerksamkeit ohne Richtung. Kommentare ohne Strategie sind Interaktion ohne Ziel.

Erst dann kannst du dein Profil so aufbauen, dass es verständlich, stimmig und verkaufsfähig ist 📈

Ohne Strategie wirkt Content zufällig. Menschen fühlen vielleicht kurz etwas, aber sie wissen nicht, warum sie dir folgen sollten.

Was dachtest du, ist am wichtigsten?
Lass einen Kommentar da 👇💬

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