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Arena 22 Cross | Foz do Iguaçu

@arena22cross

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A modalidade não é o fim. É o meio para ter mais saúde, autonomia e qualidade de vida.
Conheça a nossa familia 👇🩷💙

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fragmentos do meu primeiro campeonato de Cross na casinha @arena22cross 💪🏻💖 provando que não dá pra ser boa em tudo, mas ruim dá sim 🫠😅

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prova 2 - nossa torcida tava com a língua afiada e me faltou força nas perna

#esporte #crossfit #campeonato

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🎓Os acadêmicos do 8º período de Educação Física da UNIGUAÇU participarão de uma visita técnica voltada à gestão e ao funcionamento de um box de treinamento funcional, ampliando seus conhecimentos sobre organização, planejamento e atuação profissional nesse mercado.

A atividade contará com a contribuição do professor mestre Bruno, proporcionando uma experiência enriquecedora para conectar conhecimento acadêmico e realidade profissional.

🚀 Formar profissionais preparados também significa aproximá-los dos desafios e das oportunidades do mercado de trabalho!

#UNIGUAÇU #EducaçãoFísica #TreinamentoFuncional #GestãoEsportiva #FormaçãoProfissional

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No quesito melhor (ou pior) torcida, ganhamos o primeiro lugar 😂🩷💙

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Que honra viver o Arena22 Games dos dois lados: competindo e ajudando no staff! Um final de semana de muita entrega, parceria e aquela energia que só quem estava lá sabe! 🔥

Eu disse que não era competitivo, mas acho que meu comportamento durante as provas não ajudou a sustentar essa versão… 😂🏆

Valeu, @brunooliveiraaof por fechar essa dupla comigo! Desculpa pelos xingos e palavrões pra te puxar de novo pras provas. Na hora saiu no grito, mas era porque eu acreditava na gente! 😂

No fim, todo o esforço valeu a pena: 1º lugar pra nós! 🥇🔥
@arena22cross

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prova 1 🏋️‍♀️ @giovannalibardi

#crossfit

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Como é que fala mesmo? Morder a língua? Fui treinar às 6h00 da manhã, seguindo os conselho da @tatibartolini vai começar o dia cuidando de si mesmo!

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@arena22cross

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Um ano que o Mateus começou no Crossfit e, sem querer, levou a família inteira junto 😂🏋️‍♂️ Agora estamos todos viciados! Kkkk

Incrível ver a evolução dele e o quanto ele ama estar lá! ❤️

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CrossFit lesiona mais que futebol? E correr… é realmente mais seguro?

Essa pergunta parece simples, mas a ciência mostra que a resposta depende de quanto, como e em quem o esporte é praticado.

CrossFit, futebol e corrida apresentam diferentes taxas de lesão, e até dentro do mesmo esporte os números mudam conforme nível, experiência, exposição, carga e contexto.

Por isso, falar apenas “esse esporte machuca”, é simplesmente uma desculpa… TODO ESPORTE LESIONA!

E aqui entra um conceito muito importante na fisioterapia esportiva: CAPACIDADE × DEMANDA.

Capacidade é aquilo que o seu corpo está preparado para suportar naquele momento: força, mobilidade, resistência, controle, recuperação, histórico de lesões…

Demanda é aquilo que o esporte exige de você: carga, volume, intensidade, velocidade, frequência e movimentos específicos.

Quando a demanda aumenta e o corpo ainda não desenvolveu capacidade suficiente para acompanhá-la, o risco de sobrecarga aumenta.

Não significa que você precise parar de correr, abandonar o CrossFit ou deixar o futebol, ou deixar de fazer o esporte que você tem vontade de tentar/começar…

Significa que talvez seu corpo precise se preparar melhor para aquilo que você quer fazer.

Afinal, o objetivo não é ter medo da lesão.
É aumentar a sua capacidade para estar preparado para a demanda.

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