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Alan Rocha

@argrocha

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🪬🧿🙏🏼

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Checklist de TUDO que você precisa pra começar a correr! 🏃🏻‍♀️

Papel e caneta pra não esquecer!
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A verdade é que iniciar na corrida é mais simples do que a gente pensa!

Precisamos de boa vontade e disposição pra começar e um tênis próprio pra corrida (e existem tênis com custo benefício ótimo) - claro que orientação de educador físico é de extrema importância também!

Mas:
❌você não precisa do tênis mais caro
❌ você não precisa do óculos espelhado
❌ você não precisa do relógio de corrida (inclusive eu mesma ainda não uso relógio, acompanho minha evolução por app)

Eu sou uma grande incentivadora das pessoas começarem a correr, por tudo que a corrida trouxe na minha vida - além da saúde e da atividade física, me trouxe disciplina, força de vontade, auto superação constante! E me trouxe o maior presente de todos: grupo de amigos corredores que dividem a mesma paixão que eu, que me incentivam e me inspiram constantemente!!

Não é só o correr! É muito além!

E aí, bora começar?

#corridaderua #corrida #corredoramador #corridaparainiciantes #viciadosemcorridaderua #maniadecorrida #corridaderuabrasil #mundodacorrida #corridaterapia

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Curso de atualização em Endodontia Mecanizada ( Turma V).
#endodontia #endodontiaespecializada #instrumentaçãomecanizada
José Luiz Yanaguizawa Junior
CROSP 67779

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Aniversário da @jucaranascimento com amigos queridos!

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♍️♓️

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Os que aproveitaram até o fim comigo, além de serem meu apoio e conforto nessa caminhada.
Obrigada por sempre estarem comigo, meus amigos! Amo vocês! ❤️
E quem disse que a @sayurikawasaki não tava?

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Valeu Ilha do Mel.

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Amo 🧡

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O amigo: um ser que a vida não explica
Que só se vai ao ver outro nascer
E o espelho de minha alma multiplica...
QUINTANA, Mario.

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Primeira cirurgia CHECK!

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Sou PSOL com orgulho.

Hoje, vejo pré-candidatos que não mostram seu partido, é até dificil descobrir qual sigla o cara faz parte. Por que será?

Eu sei o porquê, porque seus deputados e vereadores votam para a retirada de direitos dos trabalhadores, porque sempre votam a favor de uma elite que os financiam, votam para ter benefícios próprios, votam para "deixar a boiada passar" e ficarem ricos com o desmatamento das nossas florestas, votam para lucrar mais, votam pra entregar nossas riquezas naturais em um leilão, votam pra tirar o teu pão.

Diferente de nós psolistas, que batemos no peito ao dizer que somos do PSOL, porque nós compartilhamos não só um partido, compartilhamos um sonho, o sonho de transformar esse mundo em um lugar habitável, com condições dignas para todes, por isso não temos medo e não temos nada a esconder.

Nossos vereadores e deputados são sempre coerentes, combativos e acima de tudo honram com seu compromisso de nunca votarem contra os trabalhadores, os mais humildes e os sem direitos, e ainda criam projetos que além de combater a desigualdade, protegem e garantem a vida.

Por isso não me envergonho e ainda grito com orgulho:

Eu sou PSOL.

Parabéns a todes os filiados, militantes e simpatizantes do PSOL desse nosso Brasil.

#PSOL50

Vem ser PSOL também! Marque aqui um amigo que deveria fazer parte da família PSOL junto com você ♡

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Recebendo beijo de uma gatinha. Que delícia!

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A A.A.A.B.F.M.T da @odontounimar apresenta a Gestão 2020.
Queríamos agradecer a todos os integrantes da gestão 2019 pelo empenho durante o ano, e principalmente nossos agradecimentos aos nossos antigos presidentes @higornavarro e @baa.ms que fizeram um ótimo trabalho até aqui. A atlética da Odonto Unimar é grata pelo trabalho feito na gestão 2019, fizeram parte da nossa história. E nada menos, uma boa sorte a gestão 2020, que seja um ano de muitas novidades.

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