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Jose Luis Arnal Forment

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Hoy nos desafiamos con esta clase de HYROX x parejas 👥🔥💦 ¡Una sesión brutal diseñada para entrenar en equipo, donde la clave es la estrategia de relevos y no parar! Se trata de completar el trabajo en el mínimo tiempo posible. ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO: HYROX X PAREJAS ⏱️ OBJETIVO: Mínimo Tiempo Posible. 👥 MODO: Relevos (Dividir el trabajo total entre los dos). A. INICIO (Cardio): RUN 700m (Ambos corren juntos) 🏃‍♂️🏃‍♀️💨 B. BLOQUE DE TRABAJO (Dividir por relevos): 1. 1000m SKI ⛷️ (Ej. 500m c/u) 2. 80m Burpees Broad Jump 3. 50m Sled Push-Pull 4. 200m Farmers Carry 5. 100 Wall Balls 🏀 6. 100 Box Jumps (Mantiene PLANK el que descansa) ⚠️ En el Box Jumps, el atleta que no está saltando debe mantener una PLANK perfecta. ¡Si cae la Plank, se paran los saltos! C. FIN (Cardio): RUN (Ambos corren juntos) 🏃‍♂️🏃‍♀️💨 ¿Cuál crees que sería la estación más difícil de dividir? 🤔👇 Etiqueta a tu pareja de entrenamiento para intentarlo. 🔥 #hyrox #hyroxtraining #wod #functionalfitness #hyroxpartner
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