Instagram story viewer> @asaltkb> Tagged

Trainer Asal

@asaltkb

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

life when i’m offline…🍃🧘🏻‍♀️🤍

#yoga #wakeboard #calisthenics #valasht_lake

189

13

⁨ ⁨ ما از ان دسته گله ي شيرهاييمكه دگر نعره نميكشيم فقط پوزخند ميزنيم به داستان هاي كه شغال ها از دلاوري هاي خود مي گويند ...😏🙌✌️🇮🇷🏅🥉🥈🏆
#🤍🫶 #تکواندو #تیم_ملی #تکواندو_ایرانی #مدال_آوران #افتخار_آفرینان⁩

153

31

اداره برق اذیت نکن دیگه 😁😭
_______________
#ورزش #لاغری #شکم#سیکس_پک #خنده #دختر_ورزشکار #فیتنس #بدنسازی #اسکوات #ژیمناستیک #لاغری #شکم_تخت#کراسفیت #فانکشنال#برق #تی_آر_ایکس#انگیزشی #کلستنیکس #رژیم_غذایی #یوگا #موبیلیتی #رژیم_کتو #چربی_سوزی
#gymnastic #crossfit #calisthenics #mobility #trx

937

156

ما یه جاهایی رو تنها بودیم که شما خونوادگی هم نمی تونستید حلش کنید 😅🤚🏽
.
.
.
.
.
.
#فیتنس #کراسفیت #دیلی #تمرین #ورزشکار

598

112

بفرست واسه برنامه کنا 😂
بیاید باشگاه بدنتونو بسازید ، عشق و حال زیادش خوب نیست 🤦🏽‍♂️
.
.
.
.
#باشگاه #تناسب_اندام #رفیق_پایه #بدنساز #فیتنس #هوم_جیم

578

76

#ماساژواسپا #ماساژصورت_و_زیبایی #ماساژ_درمانی #ماساژ_آرامش #حرکات_اصلاحی_آندیا #حرکات_اصلاحی_ورزشی #حرکات_اصلاحی_گردن #حرکات_اصلاحی_سر #حرکات_اصلاحی_کمر #تنگی_نفس #تنگی _کانال

17

0

حرکات اصلاحی جهت تقویت و درمان مچ دست و پنجه
✅ لطفا با لایک و کامنت انرژی بفرستید ✔️
✅ ذخیره کن و با دوستانت به اشتراک بزار 📥
✅ آرزومی کنم تمام مردم کشورم سالم وتندرست باشند 🤲

👉@majidi.fit
👉@majid.hassanzadeh.official
#majid_hassanzadeh#majidi_fit

👇جهت دریافت مشاوره رایگان و برنامه تمرین و تغذیه👇
دایرکت پیام بدهید 🙏
👉@majidi.fit👈

#مچ_دست#حرکات_اصلاحی#مربی_ورزشی#اینستاگرام#ریلز_آموزشی#ریلز#پست_جدید

3

7

🔷فـــیـم استودیو 🔷

🔹کلاس های حرکت اصلاحی زیر نظر عسل تکاب (کارشناس ارشد حرکت اصلاحی و آسیب)

🔹کلاس های فیتنس فانکشنال زیر نظر مهدی مطیع (کارشناس فیزیولوژی ورزشی)
🔹 و آسیب)

🔹پیلاتس و‌ یوگا
🔹ماساژ درمانی
🔹ارائه ی برنامه غذایی و تمرینی

#ورزش #فیتنس #ورزشکار #تمرینات_قدرتی #تمرینات_ورزشی #ورزش_بانوان #ورزش_کن

394

29

🔺مجموعه ورزشی حرفه ای فیم در خدمت شماست
🔹ارائه خدمات ورزشی درمانی
🔹برگزاری کلاس های فیتنس فانکشنال
🔹حرکات اصلاحی ،trx ، پیلاتس و یوگا
🔹چربی سوزی و لاغری (کاهش و افزایش وزن)
🔹پکیج های درمانی ، ارائه برنامه غذایی و ماساژ تراپی
🔻امیدواریم در کنار ما حال خوبی تجربه کنید🙏🏽
📍در محدوده سعادت آباد و شهرک عرب
.
.
.
.
#ورزشکار #فیتنسکار #فیتنس_بانوان #چربی_سوزی

812

79

.
🟥 بی‌شک، انجام منظم ورزش روزانه یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی خود انجام دهید
.
🟦 ورزش روزانه ماهیچه‌ها و استخوان‌ها را تقویت می‌کند، سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد، استرس را کاهش می‌دهد و باعث تقویت حافظه و بهبود خواب می‌شود.
.
🧡 پنابراین برای داشتن یک برنامه تمرین حرفه ای از طریق دایرکت اقدام کنید ...
.
.
.
#لتسفیت #لتس_فیت #برنامه_تمرین #برنامه_تمرینی #برنامه_تخصصی #برنامه_ورزشی #برنامه_ریزی #روزانه #ورزش_در_خانه #ورزش

73

4

.
🟡 لیفیت رومانیایی تک پا
.
🔴 نکات مهم:
.
🔸تماس کامل انگشتان پای تکیه گاه بازمین
.

🔸زانوی پای تکیه گاه به سمت داخل نچرخد و در راستای انگشت دوم و سوم پا باشد
.

🔸لگن در یک راستا باشه و هیچ چرخشی نداشته باشد
.
.
.
🤍در مورد این تمرین هر سوالی داری کامنت بزار ...
.
.
.
#لتسفیت #لتس_فیت #لیفت_رومانیایی_با_کتل_بل #لیفت_رومانیایی #کتل_بل #تمرین_صحیح #نکات_مهم #قدرتی #رومانیایی_ددلیفت #رومانیایی #بدنسازی_طبیعی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازی

131

6

.
🍏رژیم و عادات غذایی شما روی اثر بخشی برنامه ورزشی‌تان به شدت تاثیرگذار است
.
مهم‌ترین عامل مربوط به عادات غذایی، نوع غذا و زمانی است که شما آن را میل می‌کنید؛ درمورد زمان غذا، سوالی که ذهن اغلب مردم را درگیر می‌کند این است که ورزش کردن با شکم پر چه اشکالی دارد؟!

.
در این پست توضیح می‌دهیم چرا!
.
.
#لتسفیت #لتس_فیت #قبل_از_ورزش #غذا_خوردن_قبل_از_ورزش #رژیم_غذایی_سالم #عادت_غذایی #برنامه_غذایی #برنامه_ورزشی #مربی_آنلاین #گروهی #خصوصی #آموزش_آنلاین #آموزش #آنلاین #اینستاگرام

87

8