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ASC LOUIS VICAT

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Asc LOUIS VICAT💚🤍
Cité Sococim 📍
2024
TOGETHER WE RISE 🔝

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Let them joke 🫡💚🤍

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Travail spécifique – Psoas & Adducteurs
Chez les sportifs, ces muscles jouent un rôle clé dans la stabilité, l'explosivité et la prévention des blessures.
🔑 Le psoas, souvent négligé, est essentiel pour les accélérations, les changements de direction et la posture.
🔧 Les adducteurs, quant à eux, sont indispensables pour les appuis, les frappes et les duels.
🎯 Un bon renforcement ciblé améliore la performance et limite les risques de pubalgie.➡️ L’objectif ? Construire des athlètes complets, solides et prêts à performer à haut niveau.

#coaching #football #training #dakar #senegal #viral #fyp

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Très heureux de mener mon équipe en tant que capitaine pour la première fois. Ce fût un match plein d’émotions mais Alhamdoulilah quoi qu’il arrive.
Merci à mes parents qui m’ont jamais lâché merci aussi à tous les habitants de la cité et merci au staff pour cette confiance 🙏🏾
Très frustré par contre du résultat 🥲ca aurait pu se terminer autrement vu notre prestation
VICAT kessé 💚🤍

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