Instagram story viewer> @atronstore.se> Tagged

ATRON Sports Nutrition

@atronstore.se

6K

followers

67

following

• Produced in Sweden
• High End Supplements
• Patented Ingredients
Gå med i vår Community Kanal för att ta del av alla erbjudanden!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Week 11 Growth phase - Limbs.
Machine curls x 3
Cable tri extension x3
OH tri extension x 1
Seated hamstring curl x 3
Leg extension x 2
Hack squat x 1
Toe press x 2

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se code Conny10

13

2

Growth phase week 11: Torso.
CS Tbar row x 2
Chest fly- mid pec x 3
Flat smith chest press x 2
Single arm cable row -lat bias x 1
Single arm cable lat pulldown x 2
Machine lateral raise (cables were occupied to do lying Y-raise) x 4

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

12

0

Aktiv livsstil, lugnt sinne 😌

3

15

5 månader sedan jag stod på scenen & tiden springer iväg ⏱️

En annorlunda vecka minst sagt! 3 träningspass denna vecka, & hade det varit för några månader sedan hade detta varit skitjobbigt för mig. Men jag är så tacksam och stolt över att jag hanterat det bra. På något sätt tror jag att saker & ting händer av en anledning.

Jag behövde Allan mer än vad han behövde mig🤎
Övertygad om att denna ”lugnare” period med träningen kommer göra gott för mig i längden 🥰

Ibland behöver man fokusera på annat, för att få längta lite, växla om, återhämta, och återställa.

Kärleken, värmen & glädjen jag fått av detta är ovärderlig.

Snart kommer jag kunna träna mer normalt & jag är så oerhört taggad på det. Men också taggad på att få uppfostra en ny kompis, träningsglädjen vi kommer ha tillsammans och att hitta tillbaka till glädjen i hundträningen😍💫

Hoppas ni haft en bra helg 🩷

*ad* @atronstore.se
10% ”Moa”
PS!! Romerska bågar var en SUCCÉ 🍊🍫

136

8

Week 10 Growth phase - Legs + Bic
Machine preacher curls x 3
Lying leg curls x 4
Leg extensions x 2
Toe press x 2
Legpress x 1
RDL - hamstring bias x 2

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

14

0

Peak week är här.
Jag känner mig mycket lugnare och tryggare än vad jag brukar göra såhär dags. Med 5kg+ att lägga på mig som amatör så är jag både taggad och rädd för att vara för liten hahaha. Med det sagt, vikt är inte allt, om 7 dagar är det dans och jag är svintaggad.🫡

101

6

Week 10 Growth phase - Push
Crossbody Tri extension x 3
Pec Dec x 3
Incline smith machine press x 2
Flat press machine x 2
Lying Cuffed Side Laterals x 4
Overhead Cuffed Tricep Extension x 2

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

13

0

Week 10 Growth phase - Pull
Single Arm Seated Lat Pulldown x 2
Upper Back MTS Row x 2
Single Arm Row - Lat Bias x 2
Upper Back Pulldown x 2
Rear Delt Cable Row x 2
Single Arm Preacher Curl x 3

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

13

0

Prep continues… fueled by more muffins than I’ve ever eaten in my life 🧁
.
.
.
#bikinifitness #bodybuilding #momlife

124

7

Week 10 Growth phase - Limbs.
Cable curls x 3
Cable tri extension x3 (not recorded)
OH tri extension x 1
Seated hamstring curl x 3
Leg extension x 2
Hack squat x 1
Toe press x 2

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se code Conny10

16

0

Growth phase week 10: Torso.
CS Tbar row x 2
Chest fly- mid pec x 3
Flat smith chest press x 2
Single arm cable row -lat bias x 1
Single arm cable lat pulldown x 2
Lying Y- raise x 4

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

13

0

Week 9 Growth phase - Legs + Bic
Machine preacher curls x 3
Lying leg curls x 4
Leg extensions x 2
Toe press x 2
Legpress x 1
RDL - hamstring bias x 2

#ifbb #ifbbproleague #dadbod #tbjp #gasp

@officialgasp
@officialbetterbodies
@atronstore.se

19

0