Instagram story viewer> @axrxgxp> Tagged
838
followers
928
following
حرمان🖤🩶
POSTS STORIES REELS TAGGED
کلیستنیکس فقط وزن بدن نیست! 🔥

همه فکر می‌کنن کلیستنیکس یعنی تمرین با وزن بدن... اما تو سطوح پیشرفته:
✅از اضافه بار هم استفاده میشه
✅دارای ۴ شاخه اصلی:
• قدرت - برای حرکات سنگین
• یک تکرار بیشینه - برای نمایش حداکثر توان
• استقامت - برای تکرارهای بالا
• فری استایل - برای حرکات خلاقانه و آکروباتیک

حالا بگو:
تو کدوم شاخه رو بیشتر دوست داری؟👇
82
رها کردم ‌ارامش را بغل کردم 🫡

#آرامش #زندگی
25
Midnightclubir 😤🏁
286
back to up