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Barbara Lunardon

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Yoga teacher 🕉️
Lezioni anche private, workshop, masterclass e ritiri.

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Carissimi e carissime 🌼 🇮🇹

Sono qui per ringraziare 🙏🏿 di tutto il cuore ♥️ questa settimana a milano.
Il mio cuore 💓 e’ vibrante di gioia e gratitudine 🙏🏿

Essere qui 🇮🇹 con voi, anche per breve tempo, e’ sempre una rivelazione: stare insieme a chi non vedevo da 15 anni - o conoscere nuove anime nel cammino - è immensamente rigenerante ! Sapere che qualcuno arriva da Bologna , Luca , Diano San Pietro… Genova … aldilà di tutte le meravigliose milanesi… e’ un onore !!! Abbracciarvi e riconnettermi con ognuno di voi condividendo queste perle preziose che sono gli insegnamenti dello yoga 🧘🏾‍♀️: quello Vero - e’ così incredibilmente magico 🧙‍♀️ Grazie 🙏🏿 Grazie 🙏🏿 Grazie 🙏🏿 infinitamente grazie ☺️

Volevo cogliere l’opportunità per farvi ancora un invito….

Per chi vuole approfondire l’astrologia vedica (Jyotish) in connessione con le pratiche di yoga e meditazione ; venite con noi a partecipare del corso “I pianeti e i chakra” , che inizia questa domenica 27/9.

E’ un corso di 20 ore, completamente online su zoom e tutte le lezioni rimarranno anche registrate. Manderò a tutti i partecipanti anche delle dispense teoriche e pratiche di ogni incontro.
Scrivetemi privatamente su whatsapp +34 658213100 e vi mando il pdf con tutte le info. ℹ️

Se avete qualsiasi altro dubbio, sono qui per voi.

Immensa gratitudine. 🙏🏿 luce - Jyoti e amore - Prema🥰 nel Guruji e in Dio

Raquel Bhavani
www.premakriyayoga.com
#premakriyayoga💙 #jayguru
Ringraziamenti speciali a @_.peace._love_.yoga._ @munaloft @lacasadialice_apartments @maikelina e tutti i partecipanti …. 🕉️💜🕉️💜🩵💞🪷cosa sarebbe di me senza di voi? Gratitudine 🙏🏿 meravigliosa sangha ! Jay Guru Jay 🙏🏿✨🫶💕

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Instrumental break 💫

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✨ PER COSTRUIRE nuove opportunità di lavoro, ✨ PER APPROFONDIRE il tuo percorso nello Yoga, ✨ PER CREARE nuove relazioni ✨PER VIVERE un’esperienza intensa e trasformativa insieme a persone che condividono la tua stessa passione.

Il nostro Corso di Formazione Insegnanti in Yoga Dinamico a Milano, riconosciuto RYT-200 Yoga Alliance e Coni CSEN, è un percorso formativo ed esperienziale che ti consente di insegnare fin dal primo giorno.

Se senti che qualcosa ti risuona dentro, iscriviti il 20 settembre alla selezione di ammissione.

Puoi scegliere 2 percorsi:
🔸9 mesi: inizio ottobre 2026
🔸7 mesi: inizio febbraio 2027
📍 Quando: 20 settembre 2026 Centro di via Friuli 26 alle ore 17.30
🔗 Come candidarsi: I posti sono limitati. Link in bio.

#yogadinamico #teachertrainingcourse #ryt200 #yogaschool #yoga

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It’s a family affair!!

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E se per oggi smettessi di correre? 🧘‍♀️
La parola d’ordine di oggi è relax, con una pratica morbida e dal ritmo lento.
Cosa succede sul tappetino nelle classi di #hathaflow:
🔹 Radicamento: trovi la stabilità e la forza dell’Hatha tradizionale.
🔹 Fluidità: sperimenti la libertà di movimento del #vinyasa.
🔹 Focus: la mente si calma perché è completamente impegnata a coordinare corpo e respiro.
Ideale per sciogliere le tensioni della giornata e ricaricare le tue energie. Hai già provato questo stile di Yoga? Se sì, lascia un cuore nei commenti

#yogamilano #yogapractice #yogaflow

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Italiani (e) amati (e)…🇮🇹 sempre una gioia essere con voi …
Milano è e sarà sempre dentro a me 🫶✨gratitudine 🙏🏿🫶💚❤️🤍🌻
Un grazie 🙏🏿 speciale a
@_.peace._love_.yoga._ @jyoti_devi_marta_sclafani @lacasadialice_apartments @maikelina @munaloft @lorenzapambianco e tutti i partecipanti e amici…. A settembre ci rivedremo…. ✨💛🙏🏿

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L’Ashtanga Yoga è una sequenza strutturata disegnata per detossinare il corpo e calmare la mente. ✨
Il segreto della sua potenza risiede nella sequenza fissa. 🔄
Perché ripetere sempre le stesse asana? Perché quando il corpo impara a memoria il movimento, la mente smette di chiedersi “cosa viene dopo?” e inizia finalmente ad ascoltare. La sequenza fissa trasforma la pratica in una meditazione in movimento: le posizioni non cambiano, sei tu a cambiare ogni volta che sali sul tappetino. Giorno dopo giorno, la serie diventa uno specchio che riflette il tuo stato interiore, permettendoti di osservare i tuoi progressi con estrema chiarezza.
Se vuoi iniziare a provare Ashtanga lo trovi:
🔸Centro via Friuli, 26:
- lunedì dalle 18:30 alle 20
- mercoledì dalle 20 alle 21:15
🔸Centro via Marghera, 43:
- martedì dalle 18:30 alle 20
🔸Centro via Castaldi, 42
- dalle 18:45 alle 20:00

#yogamilano #yogaitalia #yogapractice #ashtanga #ashtangayoga

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Nel video che stai guardando, esploriamo Krounchasana, la posizione dell’Airone. Ti mostriamo tre modi diversi per approcciare questa asana — dal livello base all’avanzato — illustrando come la progressione sia essenziale per costruire una pratica solida.
Krounchasana ci porta a trovare l’allungamento profondo dei tendini posteriori mantenendo la colonna ben eretta e il petto aperto.
Dove ti trovi oggi nel tuo percorso verso l’Airone? Scrivilo nei commenti! ⬇️💬

#yogamilano #yogaitalia #yogacommunity #yogaasana #krouchasana

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Sei pronto a trasformare la tua pratica in una professione? Il nostro Corso di formazione insegnanti in Yoga Dinamico di 250 ore a Milano, riconosciuto Yoga Alliance International e Coni CSEN, è un percorso formativo, che ti consente di insegnare fin dal primo giorno.
Il programma integra allineamenti, sequencing, pranayama, anatomia, filosofia, metodologia dell’insegnamento e pratica di insegnamento intensiva.
Se ti risuona iscriviti alla prossima selezione d’ingresso:
🗓 Data: 7 Giugno 2026
📍 Sede: Studio Via Friuli, 26
🎯Requisiti: pratica costante da almeno 2 anni.
Partenza del corso settembre 2026.
Prenota il tuo posto per la selezione dal link in bio. 🔗

#yogamilano #yogalove #baliyogaschool #teachertraining #formazioneinsegnanti

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Hai detto teaching?
Dopo un weekend di 16 ore passato a spiegare la filosofia di Patañjali e come allineare un guerriero II senza mandare in crisi l’allievo... abbiamo gli occhi che brillano (e il cuore che batte forte).
Non si tratta solo di trasmettere nozioni, ma di assistere a una trasformazione.
✨ Prime volte da insegnanti: Quel misto di emozione e coraggio nel prendere la parola e guidare il respiro degli altri.
🕉️ Sforzo creativo: Cercare di ricordare ogni nome in sanscrito e ogni allineamento mentre si tiene il ritmo della classe.
🔥 Il calore del gruppo: La magia che si crea, che sostiene, dove l’errore diventa un’occasione per imparare insieme.
🤍 Supporto costante: Le nostre insegnanti sempre al nostro fianco, pronte a darci la mano (o un consiglio tecnico) per far emergere la nostra voce autentica.

Formare i nuovi insegnanti è la nostra missione preferita, e dopo 12 anni di teacher training abbiamo anche imparato che insegnare a sdrammatizzare e sorridere è la migliore formula che esista per entrare in empatia con i nostri trainees.

E voi, futuri insegnanti, come vi sentite? Ditecelo nei commenti (se riuscite ancora a scrivere)! ⬇️

Se invece stai solo pensando di fare il prossimo teacher training, vai al link in bio e prenota la selezione d’ingresso del 7 giugno.

#yogamilano #baliyogaschool #yogateachertrainingcourse #teachertraning #yogaitalia

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Namaste 🙏🏿 amati e amate tutte

Il Guru Yogananda (e ogni grande Maestro e Maestra autenticamente illuminati) ha sempre puntato sul ¨portare il paradiso portatile¨ della meditazione in ogni momento della quotidianità.

Allo stesso tempo, ha anche rafforzato la necessità di riservare dei momenti durante l’anno per entrare di più nel silenzio, approfondire le pratiche e studi metafisici e così rigenerarsi pienamente, per poi, portare questa Luce della Coscienza con maggior potenza, nella vita.

E´ fondamentale per un ricercatore nel percorso yogico, ritirarsi da tutta la quotidianità, almeno due volte all’anno. Stare insieme ad altri anime nel cammino rafforza la ¨sangha¨ o famiglia spirituale e ci aiuta a rinnovare le nostre intenzioni di crescita e evoluzione.

Per quelli che vogliono un’immersione nelle pratiche, studi e nella natura dentro e fuori
Quest’anno ho preparato per voi due ritiri ⇣ecco il primo, che sarà in Italia 🇮🇹 a fine maggio…

🧘‍♀️ Dharma – Vivere in Armonia
Tre giorni di yoga, meditazione e studio per conoscere il vero scopo della propria vita. Per un´esistenza più elevata.

Quando: Maggio 29 – 1 Giugno, 2026
Dove: Dianogreen,Liguria www.dianogreen.it
(Prenotazioni entro il 1 di maggio)

Più info ℹ️ qui sotto 👇

https://www.premakriyayoga.com/wp-content/uploads/2026/01/PREMAKRIYAYOGA-ritiro_dharma-vivere_in_armonia-diano_green_29.05-01.06.pdf

Contattatemi per sapere di più.

Immenso amore 🧡 prema
Nel Guruji
Raquel Bhavani
www.premakriyayoga.com

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