Instagram story viewer> @beleefantwerpen> Tagged

Beleef Antwerpen

@beleefantwerpen

8.6K

followers

815

following

📸 Officiële Instagram - Beleef Antwerpen
📲 Tag ons met #beleefantwerpen & @beleefantwerpen

POSTS STORIES REELS TAGGED

Er wordt gebiecht in de Gratiekerk 😇

Op 7 & 8 december brengen @star.the.dragqueen & @mystymoonlight Drags in Concert naar de Frankrijklei, begeleid door een live orkest. Onze eigen versie van het kerstverhaal, zonder preek.

🎶 @itsbeaudine & @stringsfrommars
📍 Gratiekerk @theater_elckerlyc (Frankrijklei 85-87, 2000 Antwerpen)
🎟️ Via dragsinconcert.com of elckerlyc.be

#antwerpen #showgirls #kerstshow #glamour #livemuziek

156

1

🏋️ Oei, daar ging precies iets mis… 😅

3 fouten die we vaak zien bij het benchen:

❌ 1. Je handen te ver uit elkaar – Een te brede grip is niet voor iedereen ideaal. Kies een grip waarbij je polsen boven je ellebogen blijven onderaan de beweging.

❌ 2. Halve herhalingen – Laat de bar gecontroleerd zakken tot je borst en duw hem daarna weer omhoog. Gebruik een bewegingsbereik dat je veilig onder controle hebt.

❌ 3. Te veel gewicht – Begint de bar alle kanten op te wiebelen? Dan is het misschien tijd om wat gewicht weg te nemen. Controle gaat vóór ego. 💪

De oplossing? Minder ego, meer techniek! 😉

Welke van deze fouten zie jij het vaakst in de fitness?

📍 Wil je werken aan je techniek? Kom gerust eens langs bij Central Fitness Antwerp!

#antwerp #BenchPress #FitnessTips #Krachttraining #gymfails

27

0

💪 3 resistance band-oefeningen voor sterkere knieën!

Sterke knieën beginnen bij een goede combinatie van kracht en controle. 🦵

Probeer deze 3 oefeningen:
1️⃣ Terminal Knee Extensions (TKE) – train je quadriceps en gecontroleerde kniestrekking.
2️⃣ Seated Knee Extensions – versterk je quadriceps, een belangrijke spiergroep voor je knieën.
3️⃣ Lateral Band Walks – versterk je heupspieren en werk aan een betere controle over je benen.

👉 Sla deze Reel op en probeer de oefeningen tijdens je volgende training!

Heb je vragen over hoe je deze oefeningen correct uitvoert? Kom gerust eens langs bij Central Fitness Antwerp. We helpen je graag verder! 😊

#Kniekracht #ResistanceBand #Krachttraining #FitnessAntwerp #CentralFitnessAntwerp

3

0

Not a shoe. Not a sneaker. Something else entirely.

Meet the MOMA Rainman & Rainwomen. ☔

A reinvention of the sole.
3D-printed. Impossible to ignore.

For those who don't fit into boxes. Or shoe categories.

Rain on. Walk your own way.

#MOMAShoes #Rainman #Rainwomen #3DPrinted #MadeInItaly AntwerpStyle @momashoes.official

9

0

Press day recap with @twoisacrowd.co

Magic happens when businesses collaborate.

Thanks @groeneoase for making this happen at such short notice .

We have the mannequin heads in-store and they work beautifully with our collections .

Pop by and say hi!

@beleefantwerpen #antwerpen

3

19

“Zo heb ik zelf het doel om met mijn kleinkinderen nog te gaan voetballen”
Voor wie mij nog niet kent, lees hier en/of op onze website gerust verder 😀

#CentralFitnessAntwerp #Antwerpen #FitnessAntwerpen #PersonalTrainingAntwerpen #Gezondheid

27

0

Voor de Belgische beeldhouwer Dirk De Keyzer begint elk kunstwerk lang voordat zijn handen de klei aanraken. Wat eerst volledig tot leven komt in zijn verbeelding, groeit langzaam uit tot een bronzen sculptuur vol karakter en persoonlijkheid.

Met een uitzonderlijk gevoel voor vorm en detail weet hij zijn figuren een eigen ziel te geven. Elk beeld vertelt een verhaal, soms speels, soms ingetogen, maar altijd met een herkenbare eigenheid.

Dit weekend ontdek je zijn kunst tijdens de expositie Dirk De Keyzer × Stallman bij Horus Gallery 🎨

📍 Horus Gallery | Oever 19, Antwerpen
🥂 Vernissage 24 & 25 oktober | 11u - 18u

Kom langs en ontdek zijn sculpturen van dichtbij! ✨

231

9

Tijdens het weekend van 10 en 11 oktober hield de historische expo-trein van de NMBS halt in Antwerpen-Centraal, ter gelegenheid van het 100-jarig bestaan van de spoorwegmaatschappij. De tentoonstelling lokte bijzonder veel bezoekers, die de kans kregen om de verzameling historische spoorwegvoertuigen van dichtbij te bewonderen.

Op deze foto zien we helemaal links locomotief 101.012, gevolgd door twee koninklijke rijtuigen en stoomlocomotief 1.002. Het zijn slechts enkele voertuigen die deel uitmaakten van deze prachtige jubileumtrein. Het imposante stationsgebouw van Antwerpen-Centraal vormde bovendien een indrukwekkend decor voor deze unieke verzameling spoorweggeschiedenis.

Om de expo-trein op een mooie manier te fotograferen, was het aangeraden om vroeg aanwezig te zijn. Door de grote belangstelling stroomden de bezoekers al snel toe, waardoor het niet eenvoudig was om de historische voertuigen zonder publiek in beeld te brengen. Wie er vroeg bij was, kon echter nog genieten van een rustiger station en de trein in al zijn glorie vastleggen.

#nmbs #sncb #Trainspotting #trains_of_our_world #publictransportation

422

3

Net open gezet dus nog veel plaats …. Op maandag 9 november 4 dagen voor de première … dus de show is eigenlijk af… kan u al een voorsmaakje proeven … kom er lekker bij. Samen maken we er een onvergetelijke avond van! #pechvogel

20

1

Ben je modebewust en draag je graag verschillende outfits? Dan is het toch fijn om ook uit twee brillen te kunnen kiezen! Zo wissel je makkelijk van look en past je bril altijd bij jouw stijl van de dag.
Je gezicht en ogen — en dus je bril — zijn vaak het eerste wat anderen van je zien.

Daarom hebben we een mooie actie: koop een complete bril en krijg 50%
korting op een tweede. De actie loopt nog tot en met 30 november!

7

1

💪 Bij Central Fitness Antwerp zijn we dag en nacht bezig met jouw vooruitgang! 🔥

Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, sterker wilt worden of gewoon fitter door het leven wilt gaan: iedereen heeft zijn eigen doelen. En bij ons hoef je er niet alleen voor te staan! 🎯

We denken met je mee, motiveren je om het beste uit jezelf te halen en helpen je stap voor stap vooruit. Want we geloven dat iedereen zijn doelen kan bereiken met de juiste aanpak, begeleiding en een gezonde dosis doorzettingsvermogen. 🙌

Bij Central Fitness Antwerp draait het niet alleen om trainen, maar ook om je goed voelen, jezelf ontwikkelen en met plezier aan je gezondheid werken.

Jouw doel is onze motivatie. Samen werken we aan jouw vooruitgang! ❤️🏋️

📍 Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Kom gerust eens langs bij Central Fitness Antwerp!

#CentralFitnessAntwerp #FitnessAntwerp #JouwDoelOnzeMissie #SamenSterker #personaltraining

5

0

💔 Een lage fysieke fitheid – tot 3,9× hoger risico
🚬 Roken – tot 2,8× hoger risico
⚖️ Ernstige obesitas – tot 2,8× hoger risico
🩸 Diabetes – tot 1,8× hoger risico
❤️ Ongecontroleerde hoge bloeddruk – tot 1,6× hoger risico
💪 Een zwakke grijpkracht – tot 1,4× hoger risico
🍺 Zwaar alcoholgebruik – tot 1,4× hoger risico
🤝 Sociale isolatie – tot 1,3× hoger risico

Dit zijn enkele belangrijke risicofactoren voor jouw levensduur.

We trainen dus zeker niet alleen om er goed uit te zien. We trainen om sterker, gezonder en langer te leven. 💪

Onderzoek toont aan dat verschillende factoren samenhangen met een verhoogd risico op vroegtijdig overlijden. En een goede fysieke conditie? Die speelt daarin dus duidelijk een belangrijke rol.

🔥 De boodschap? Investeer in je gezondheid, vandaag.

Je hoeft niet meteen de sterkste of snelste te zijn. Elke training, elke stap vooruit en elke gezonde gewoonte telt.

Bij Central Fitness Antwerp helpen we je bouwen aan meer kracht, een betere conditie en een gezondere toekomst. 🏋️‍♂️

Train niet alleen voor hoe je eruitziet. Train voor hoe je leeft.

📍 Central Fitness Antwerp
💥 Jouw gezondheid. Jouw progressie. Jouw toekomst.

#CentralFitnessAntwerp #gezondheid #FitnessTips #FitnessMotivatie #Antwerpen

12

2