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@benoit_c_physio

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1er hyrox VALIDE 🎉🎉

Je suis hyper contente de nous, merci à @benoit_c_physio du défis lancé pour cette course 💪

Départ trop rapide sur le sled push avec une épaule déjà en vrac avant de partir.

Résultat, plus de force ni pour les carry ni pour les wall ball mais une fin de course en 1h30! ✅

See you in London !! @hyroxesp

#hyrox #barcelone

60

7

🔥 Warm Up : 8’ (ergo au choix)

👉🏻 Séance en pyramide :
800m + 50WB (9kg ou 12kg) + 2’ Bikerg
1000m + 50 WB (6kg ou 9kg) + 2’ Bikerg
1200m + 50 WB (3kg ou 6kg) + 2’ Bikerg
1500m + 50 WB (3kg ou 6kg) + 2’ Bikerg
1200m + 50 WB (6kg ou 9kg) + 2’ Bikerg
1000m + 50 WB (9kg ou 12kg) + 2’ Bikerg
800m (fin de pyramide)

#hyroxtraining #hyrox #fitness #womenenergy

3

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June to july ☄️🪐

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