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Ben 𒉭

@benthesuv

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Montag 03.02. - 17:30Uhr
KINGDOM OF SPORTS -sagt "good bye"
#kingdomfamily

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Hat echt Spaß gemacht. War ein geiler Tag. Machen wir auf jeden fall wieder.

Beuge: 212,5✔️225✔️230🚫
Bank: 125✔️130✔️ keine dritte weil aua.
Heben: 235✔️250✔️260✔️

Bestes Kompliment des Tages "Du siehst so stabil aus, ich dachte du bist 120er" 💁🏼‍♂️☺️
@thomas89gajda Bodybuilding und Powerlifting Plan scheint also gut zu funktionieren.
@iron.sascha größten Dank an dich fürs Betreuen, trotz all dem Stress💖 lief wie geschnitten Brot.
@jeyron_ 💖 für den größten Fan und besten Supporter der Welt! I love u!
@yorickplischka hat straight nach dem Wettkampf ein sehr geiles Videos gezaubert! Ich küsse dein Herz, Dikka.

Und vielen, vielen, vielen Dank an alle, die für mich Krach gemacht haben und mir ihre Energie gegeben haben! Ihr seid großartig!

#itsreentimebaby #powerlifting #schwerathletikhamburg #hamburgerkraftspiele #kingdomofsports #maxoutboisfuerimmer #diehantelistbeladen #danke

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Let’s prove them Wrong.
✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️
#tojiedit #jjkedit #animeedit #gymmotivation #fyp

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21 Tage #roadtodm24

670 Total in W1 - 100kg fehlen noch...

📽 230x2 Squat (Tempo)
📽 165x1 Bench
📽 275x2 Deadlift

Bin ehrlich...wollte einfach nur ein Reel machen mit dem Song😂
Dennoch vielen Dank für deine Aufmerksamkeit🫶🏻

ANZEIGE - Weil wenn du Supps brauchst und mich supporten möchtest gönn bei @prozis
CODE - Eisenmann (gibt 5kg aufs Total)

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Wenn eins grade ein wildes Momentum aufbaut dann ist es meine Beuge! Im Juli 2023 noch 237,5x3 im Topset gebeugt...

Jetzt ➡️ 240x3 im Backoff!!

Damit ein weiterer kleiner PR und das ohne erkenntlich RPE😅 ich weiß, ich find es selber unverschämt🤷🏻‍♂️ aber muss so.

Und das trotz meiner ganzen Baustellen😋
#Baustellenfahrzeug #lorenorzorro #squat #pr
#roadtodm24 #momentum

Thanks God für die besten Freunde die für einen unnötigen Spot (sorry) extra ins Gym kommen @kairusteberg @benthesuv

Was denkst du geht auf der DM24?

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Wenn du komplett aufhörst auch die kleinen Erfolge für dich zu feiern, dann wird der gesamte Prozess sich anfühlen wie ein elendiges Kaugummi. Nicht wie Hubba Bubba.

Mini PRs in der Beuge

➡️ Tempo double - 230kg (+2,5kg)
➡️ Comp Squat - 225kg x4 (+2,5kg)

Und wieder so Maßlos undershooted😂 schon frech. Find ich selbst.

#undershooter #underdog #roadtodm #baustellenfahrzeug #sharingan

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❌️ Code "EISENMANN" nutzen 🫶🏻

Spare 10%(oder mehr) +10 Ehre und 5kg aufs Total

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Peaking zur @tbbopen lief nicht wie geplant aber kannst nichts machen. Holen wir nochmal alles raus was geht @thomas89gajda 🤝🏻

Week 1

Squat - 215kg x3
Bench - 150kg x2
Deadlift - 270kg x3

Nach dieser Woche fühl ich mich auf jedenfall wieder confident. Das Paket wird vllt nicht ganz fertig aber...abwarten😋

#baustellenfahrzeug #sharingan #letsgo

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The Invincible J Vol. 2 📼

- Perfekt K.O.

#invincible #fitnessmotivation #krafttraining #muskelaufbau
#fitness #training #gym #gymmotivation #powerlifting #jujutsukaisen

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MOCK MEET 2023

Ein Wettkampf unter Freunden – absolut wichtig für meinen Kopf.

S 127,5kg | 135kg | 140kg ⚪️⚪️⚪️
B 70kg | 75kg | 80kg ⚪️⚪️⚪️
D 145kg | 155kg | 162,5kg ⚪️⚪️⚪️

Total 382,5kg 🤍

— 3 PRs + 17,5kg aufs Total der NDM im September.

Oft kämpft man mit sich selbst, doch in der #kingdomfamily kämpft man mit- & füreinander. So dankbar für den Support eines jeden einzelnen von Euch. Ihr bereichert mein Leben & ich bin froh, ein Teil einer so starken Community zu sein.

@kingdomofsports_oldenburg @kingdomofsportsdelmenhorst @kingdomofsports_bremenvahr

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NDM Kreuzheben

250 aus dem Training heraus reingeholt. (Wer ist dieses Peaking?!). Zufriedenstellend ✌🏻

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Dieses Wochenende durfte ich bei meinen ersten BVDK-Wettkämpfen antreten,
den Norddeutschen Meisterschaften im Bankdrücken und Kreuzheben.

Die Vorbereitung lief sehr gut und so nahe an der Heimat konnte eigentlich nur abgeliefert werden.

Holprig gestartet mit der Bank

112,5 ✅
117,5 ✅
125 ✅

Mit dem 4. Platz hier und sehr zufrieden bin ich dann etwas früher und entspannter ins Warmup fürs Kreuzheben gestartet :D
Hier hatte ich mir vorgenommen, diesmal unbedingt die 225 kg festzuhalten!

212,5 ✅
225 ✅
235 ✅ 20 kg Wettkampf-PR /15 kg all time PR

Mit der Euphorie über die bezwungenen 225 kg hab ich die 235 kg halt auch hochgehoben. :D
Mit diesem 6/6 Wettkampf wurde ich sogar noch mit einer Goldmedaille belohnt.

Alles in allem ein sehr erfolgreicher Wettkampf.

Vielen Dank an den Ausrichter @tv_papenburg1896 für diesen tollen Wettkampf.
Vielen vielen Dank an die Kingdomfamily für den unglaublichen Support, nicht nur an diesem Wochenende, sondern immer. ❤️

Einen ganz besonderen Dank an meinen Betreuer Alex, der seinen Job sehr gut gemacht hat und immer versucht hat Ruhe auf mich auszustrahlen. 😂❤️

Den größten Dank gilt meinem Trainer @iron.sascha, der mich zu Leistungen gebracht hat, die ich vor nichtmal einem halben Jahr niemals für möglich gehalten hätte. ❤️

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31

Welche Sätze mich in den letzten 9 Monaten begleitet und mir immer wieder kraft gegeben haben...

"In solchen Momenten musst du einfach lächeln!" - All Might
"Ich stehe immer hinter dir!" - @ju.hopp
"Du weißt, aufgeben ist jetzt keine Option mehr!" - @kairusteberg
"Egal wo du hinfährst, ich bin dabei" - @neunzehn_84_
"Überleg wo wir angefangen haben?!" - @reen_time
"Und Sascha, hab einfach Spaß! Das ist das wichtigste. Ich weiß, du kannst alles erreichen" - @thomas89gajda
"Ich bin stolz auf dich" - Mama Eisenmann

#skyisthelimit #baustellenfahrzeug #fürimmer83er

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