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BEON Harmonia

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🔥Treinos divertidos e eficientes para EMAGRECIMENTO e HIPERTROFIA.
⏰ 30 minutos, vai encarar?
⬇️ Agende uma aula experimental!

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Outubro Rosa me lembra que força feminina não tem um único jeito de existir.

Eu posso ser forte e ainda gostar de ser cuidada.
Posso levantar peso, enfrentar desafios e conquistar meus espaços — e continuar delicada, sensível e apaixonada pelas pequenas coisas.

Eu amo treinar. 🏋🏾‍♀️
Amo cafés.☕️
Amo uma roupinha nova. 💕
Amo meu marido, meu amor da vida. ❤️
Amo realizar, criar, trabalhar, aprender, cuidar e fazer mil coisas ao mesmo tempo.

Mas aprendi que ser uma mulher forte não significa ocupar todos os lugares.

Significa saber quem eu sou e ter coragem de ocupar o MEU LUGAR!

Sem pedir licença.
Sem diminuir quem eu sou.
Sem precisar provar força o tempo inteiro.

Porque eu sou capaz de fazer tudo que quiser.
Mas também gosto de colo.
Gosto de cuidado.
Gosto de ser amada.
Gosto de parar, respirar e simplesmente ser.

E talvez essa seja uma das formas mais bonitas de força: não precisar escolher entre ser forte e ser sensível.

Neste Outubro Rosa, que a gente se lembre de cuidar do corpo, olhar para si com carinho e nunca deixar para depois aquilo que merece nossa atenção.

Que a gente tenha força para conquistar, delicadeza para sentir e coragem para ocupar exatamente o lugar que é nosso. ❤️

#outubrorosa #forçafeminina #treinofeminino #mulheresfortes #meulugar

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2• Desafio do BeOn PRO, e desculpem amigos, mas minha humildade foi embora com esse PR 75k!
Não dá pra ser triste fazendo Clean🏋🏽‍♀️💚

#BeOn
#DesafioPRO
#PRClean
#NuncaPareDeSeDesafiar

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Treino específico para Sled na @beonpersonalstudio

Bloco 1
3x sled push 150 Kg
3x 5 senta e levanta com 50 Kg
800m de corrida a 12Km/h

Bloco 2
2x sled push 160 Kg
3x senta e levanta com 60 Kg
600m de corrida a 12Km/h

Bloco 3
1x sled push 170 Kg
3x senta e levanta com 70 Kg
400m de corrida a 13 Km/h

Enquanto eu fazia o sled push e o senta e levanta a Maiza estava na esteira. Depois a gente trocava!

Matador... do jeito que a gente ama! 😜🥳🔥

#running #Hyrox #hyroxbrasil #sledpush #treinoemdupla

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O processo cura, o treino liberta e a constância transforma! 🚀

Olho para esse antes e depois e só consigo sentir gratidão. Eliminar 22 quilos foi a consequência de uma virada de chave na minha mente e na minha saúde. Nada disso teria acontecido sem a base certa: o direcionamento do meu tratamento nutricional e os anos de dedicação e treinos intensos na @beonpersonalstudio (onde encontrei minha força diária!).

Não foi da noite para o dia, foi de degrau em degrau!
Tudo isso para finalmente entender que o equilíbrio é a base, e que comer bem é muito bommmmm! 😋🌿

Faça por você, o que ninguém pode fazer, é libertadooor ✨😉

#Transformação #EstiloDeVidaSaudável #Menos22kg #FocoEConstância #beon

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Corrida de São Bento e os Beonzeiros marcando presença!

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Um dia para ficar guardado na memória!

Essas são as pessoas que tornam todos os meus dias mais leves. Espero que esse seja o primeiro de muitos ao lado de vocês 💚

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Mó paz.. ✌🏻😮‍💨

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Nosso 1º Desafio de Corrida foi incrível!

Mesmo com o frio, a energia, a dedicação e a superação falaram mais alto. Cada participante fez parte de um momento especial que ficará marcado na nossa história.

Obrigado Beonzeiros por toparem tudo!

Beon 10 anos Run 🏃‍♂️

#corridaderua #10anosbeon #beon

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Do story’s para o feed - festa de 10 anos da @beonpersonalstudio

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Para ficar guardado eternamente em nossos corações!!! 🥹💚

Obrigado a cada Beonzeiro(a) que esteve conosco celebrando nossa história!!! 🚀🎉
Foi pura emoção e diversão!!! 💚

Quem ja quer a próxima?! 😅😂

📍 @espaco_faveral
🎶 @djedyebenedicto
🍝 @buffetterranova
🍻 @echopeoficial
📸 @toni.neto

#Beon10anos #beonzeiros #celebrar #aniversario

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1 ano e 7 meses de processo e continua contando….

@beonpersonalstudio
@manutrifigueiredo

❤️

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Dia de quem constrói, luta e não desiste!
Treinão de respeito no dia do trabalhador,
porque trabalho duro não é só lá fora… é aqui dentro também.

4• desafio do ano e contando 💚💪🏽
#MulheresQueTreinam #TreinoFeminino #Disciplina #SemDesculpas #DiaDoTrabalhador

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