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Gabriel Bertin | Personal Trainer

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CT CLEAN FOODS 🔥.
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O SONHO VIROU REALIDADE 🫡🚀.
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🍫Da pra encaixar na dieta TRANQUILAMENTE e fica uma DELÍCIA!
🚨Já salva e compartilha com a pessoa que não vive sem um docinho na dieta!
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3 dicas básicas pra sua dieta de emagrecimento!

Emagrecer não é difícil, você que inventa demais!
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Seja SIMPLES!
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😴 Você não dorme bem: durante o sono é que temos as fases de liberação de hormônios como GH e testosterona, ambos fundamentais para o emagrecimento. Fora que se você não dorme bem, seu cortisol fica alto e o acúmulo de gordura se torna mais fácil.

💪🏻Você treina fofo: sair suando da academia não significa que você treinou bem. Um bom treino tem progressão de carga, chegar ao limite do seu corpo e periodização. Não adianta “treinar pra queimar o músculo”.

💦 Hidratação ruim: pra cada kg corporal nosso 0,50 ml de água. Pouca água causa retenção de líquido, dando aspecto de inchado.

🍔🍺Seu fim de semana é regrado de besteiras. Você faz 100% da dieta durante a semana, mas de sexta a noite a domingo, chuta o balde e acaba ganhando mais peso e consumindo mais calorias do que deveria.

🍪 🥨🥤Você beslica o dia todo alimentos pequenos com densidade calórica alta.

🥩Não come a quantidade de proteínas adequadas.

🥬🍅🍒Não come saladas, vegetais e frutas. São ricos em fibras e geram saciedade.

💡 Gosta de inventar demais, o básico funciona!
Emagrecimento não é difícil, você que inventa demais!
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3 PEÇAS POR 199,90$ 🔥.
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Contamos com você nessa empreitada.
Leon irá te representar.... E você sempre terá acesso a ele, sabe aonde encontra-lo para o que precisar!!!
Gratidão 🙏💕

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MARCO HISTÓRICO NA CLEAN FOODS BRASIL 🇧🇷.
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PELA PRIMEIRA VEZ, ESTAREMOS COM STAND NO MAIOR EVENTO DE FISICULTURISMO E FITNESS DO BRASIL @mrolympiabrasil .
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Vocês sabem o que é perder 95 Kg sem cirurgia? A prova está aí, viva e com muita saúde e o shape está vindo cada dia mais! Parabéns @mais1sabino , orgulho de você!
Comendo comida normal, sem shot, sem frescura na dieta, treinando muito, abdicando de várias saídas, comidas, amizades etc.
É como eu falo: AQUI O ROLÊ ACONTECE!
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O quão longe você deseja ir? Treine sua mente para que ela sonhe alto e você execute 1% todos os dias.
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TREINO DA MADRUGADA, REINAUGURAÇÃO LOJA 2.
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