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León Helm

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🚑 paramedic
🚒 firefighter rookie - BF Saarbrücken
🏋🏻‍♂️ @crossfit_saarbruecken
Coached by @train.with.coach.chris

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Manche Bilder haben mir hier einfach gefehlt. 🤍

Diese hier sind 2025 wegen der Musiklizenzgeschichte aus meinem Profil verschwunden. Jetzt bekommen sie ihren Platz zurück. Weil sie viel zu schade sind, um in den Tiefen meiner Festplatte zu verschwinden.

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VENI VIDI VICI 🥇🤞🏼

@gengym_games
📸 @christian_helbig @shotsbyjulia.h

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Letzter Long Run vor dem Halbmarathon 🥳

@vicihelm hier ist auch ein KI Post für dich 😄
Man beachte ein Detail ☝🏻

#run #runwithfriends #conditioning #running #health

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Seelenfrieden Trip ⛰️✨

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Bromance 3000 ❤️

#fitness #bromance #strength #gymnastics

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June Photo Dump ☀️

1. dressed up 💄
2. upside down
3. crew love supporting @elenavo401 & @big_fudge44
4. Freibad chillen
5. dazu Freibad Pommes ein Muss!
6. ☀️-Maya
7. GiTo im Pool Nr. 1
8. GiTo im Pool Nr. 2
9. 🧊-Maya
10. Wandern im Allgäu
11. Neue Freunde im Allgäu
12. a sky full of stars ✨

Lieblingsmonat btw 😍

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Sie glauben die Namen in den Reel sind „frei erfunden“……

Leider müssen wir euch enttäuschen, diese Namen und diese Geschichte ist weder frei erfunden noch sarkastisch gemeint.
Es ist eine Geschichte, die auf wahren Begebenheiten beruht…

Den Text müsst ihr im Kopf mit der Stimme von Jonathan Frakes von X-Factor lesen, dann wirkt das besser 😂

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RING CEREMONY 💍♥️
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📸: @zwenjazwenja

#champions #ring #americanfootball #family #brothers

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Yesterday was the final chapter of our journey as the Surge. One last time with my brothers.
A great man once said: It's not about the chase, but who you are chasin with!
With that being said, I wanna thank the fans, staff, coaches and of course my teammates for that amazing ride.
Forever Champs!!!!

📸: @zwenjazwenja
📸: @eric.muehle

#europeanchampions #stuttgartsurge #foreverchampions #thelastever #ringseason💍

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Friendly reminder:
- Never(!) miss a monday
- Train at least 3 days a week
- Eat to performe
- drink your water
- have fun and enjoy the progress
- stop being a b****

In diesem Sinn, guten Start in die Woche 🤜🏼🤛🏼

#mindset #mondaymotivation #goals #fitness #conditioning

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Sorry not sorry

Die meisten Fortschritte scheitern nicht am Trainingsplan, sondern an den ca 22-23h um das Training herum…
Ernährung und Schlaf sind, waren und werden immer der größte Hebel sein, wenn es darum geht, Fortschritte zu erzielen.

#fitness #health #progress #food #nutrition

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🇩🇪 So hier mein kleiner bereich von meinen Frankfurt Galaxy sachen ein mal bilder die mir @martinswoodstory gemacht hat und die ich noch mal geframed habe und Unterschreiben lassen habe von Spielern und Ehemalige Spieler der Frankfurt Galaxy und ich habe sogar getragene Handschuhe bekommen von @tlove_6 da bin ich sehr dankbar das er sie mir gegeben hat

🇺🇲 So here's my little collection of Frankfurt Galaxy stuff: some pictures that @martinswoodstory took for me, which I then reframed and had signed by current and former Frankfurt Galaxy players, and I even got some worn gloves from @tlove_6 , I'm very grateful he gave them to me.

#woodwork #chatgpt #framed #frankfurtgalaxy #standingpurple

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