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BigK España

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Ya han sacado hasta la canción... Y prometo que no IA 🙏

¿El próximo tema viral a qué parte irá dedicado?

#trailrunning #humor #entrenamiento #hoverairx1

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Ya os puedo contar mi próximo gran reto!

Dentro de un mes y medio voy a correr mi primera ultra de montaña en Portugal: la TPG 70K @transpeneda_geres

Para muchos puede ser “una más”, pero para mí NO.
Será mi primera ultra de montaña.
Hasta ahora nunca he pasado de los 55 km en trail… así que esto impone, motiva y da un poco de respeto. TODO JUNTO

Toca entrenar, sufrir, disfrutar del proceso y llegar lo mejor preparado posible.

¿Me ves preparado?

#trailrunning
#ultratrail
#trailgalicia
#trailrunningportugal
#TPG70K

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Mañana el asfalto no perdona, pero yo tengo un plan. 🏁🧠
Todo listo para los 10K del imd Remdios - Torre Sevilla. Después de ver que el pulso estaba algo rebelde la semana pasada, mañana no salgo a ciegas.
Salgo con una estrategia de “pico y pala” para demostrar que en el running, la cabeza corre tanto como las piernas.
📸 Desliza para ver mi kit de combate: las Metaspeed pidiendo guerra, el dorsal que me devuelve a la competición y el reloj que mañana echará humo. 📈
📍 MI HOJA DE RUTA PARA MAÑANA:
1️⃣ KM 1 al 4: Calma. Correré 25” más lento de mi umbral. Dejaré que los nervios pasen y que el motor caliente.
2️⃣ KM 4 al 7: Empezamos a recortar. 10” más lento del umbral. Aquí es donde se decide si hay piernas para lo que viene.
3️⃣ KM 7 al 10: ¡A FUEGO! Ritmo Umbral puro. Si la estrategia ha funcionado, aquí es donde probaré mi estado. 🚀
No busco solo un tiempo, busco sensaciones reales para el gran objetivo de Octubre y Noviembre.
Gracias a todos por estar al otro lado de la pantalla en este camino.
Mañana... ¡nos vemos en meta! 🏃‍♂️💨
DIME EN LOS COMENTARIOS: ¿Eres de los que sale a morir desde el KM 1 o prefieres mi estrategia de ir de menos a más? 👇 (¡Os leo mientras preparo y ceno mi ración de pasta! 🍝 😁)

#10k #runnerlife #reto #sevillahoy #running

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Aún estoy procesando todo lo que se vivió en el @trail_nocedo

Un año más solo puedo sentir orgullo de toda la gente que hace esto posible: organización, voluntarios y, por supuesto, todos los corredores que llenan el monte de energía. Gracias a todos, de verdad. Cada edición demuestra que esto sigue creciendo.

Para mí también es un lujo poder correrla otro año más.
Y lo curioso es que, aunque conozco el recorrido, siempre vuelve a sorprenderme. Hay algo en Beluso que nunca me deja de impresionar.

Intentar meter todo lo vivido en un solo reel es casi imposible… pero aquí va un pequeño resumen.

Espero que al verlo os vuelvan un poco las sensaciones del día.

Y tengo curiosidad:
¿qué fue lo que más os sorprendió de esta edición? 👇

#traildonocedo #trailrunning

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🥇 Medal Monday 🌸 Foz Coa Douro Trail Adventure

Vale, ha pasado una semana,pero lo bueno se ha e esperar 😁😁😁

Buah, menuda aventuraca que he vivido en Portugal 🇵🇹

Lo mejor, a pesar de todo, la compañía, los amigos, la organización... En definitiva, las personas con las que he compartido está carrera.
Y luego, es que los paisajes eran ESPECTACULARES, de película, avituallamientos de 10... buffet libre, botella de vino de regalo, visita a bodegas, museos...¿Sigo?

Si queréis saber algo más de esta carrera, solo tenéis que escribirme 📝

#medalmonday #trailrunning #besttrailseries #fozcoadouro #correr

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Foz Coa Douro Trail Adventure Etapa 2:
Seguimos en la segunda etapa, alucinando con las cascadas, las vistas, los acantilados, el río impresionante, la vía del tren paralela. Nunca había visto nada así....
Lo malo que todo lo bueno se acaba y ahora toca sufrir y subir hasta la meta 😁

¿Sabías que Vila Nova de Foz Coa, es un destino único que alberga dos reconocimientos de la UNESCO?

#trailrunning #fcdta #besttrailseries #vilanovafozcôa

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Km 5 de la etapa 2 y de repente… esto.
Almendros en flor a los lados y yo pensando: vale, ahora entiendo TODO.

La Foz Coa Douro Trail Adventure no se corre en cualquier fecha. Se corre cuando Vila Nova de Foz Côa está en plena feria de la floración del almendro
Cruzar esta finca fue de esos momentos en los que bajas el ritmo sin querer.

No por cansancio… por respeto.

Y entonces entiendes por qué la medalla es una flor de almendro (ya la veréis 😉)

No es un diseño bonito. Es identidad.

Correr aquí no es solo sumar kilómetros.
Es correr dentro de una postal.

¿Vosotros seguís mirando el reloj en sitios así o también os pasa que se os olvida competir? 🌸🏃‍♂️
#FozCoa #TrailRunning #Camaleones #portugal #fcdta

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Foz Coa Douro Trail Adventure Etapa 2
Salida desde la aldea de Numão y lo primero que hacemos es subir al castillo con el mismo nombre.
Una pasada correr por estas fortalezas medievales.

¿Alguna vez corrido dentro de un Castillo?

#trailrunning #fozcoadouro #besttrailseries #correr #portugal

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El final es lo mejor 🤣🤣

Foz Coa Douro Trail Adventure Etapa 1
17 kilómetros y 660+
Pero esto no iba solo de correr.
Primero, historia.
Pinturas rupestres en el museo de Foz Côa.
Miles de años antes… y nosotros a punto de salir.
Después, realidad.
Senderos duros pegados al río Côa.
Técnicos. Incómodos. De los que te obligan a ir concentrado de verdad.
Y cuando cayó la noche…
frontales encendidos y trillos vertiginosos hasta meta.
Oscuridad. Silencio. Piernas cargadas.
Y esa sensación que solo se vive cuando corres entre historia y naturaleza.
¿La llegada?
Abastecimiento premium.
Vino. Calidad. Y sonrisas de las que saben a misión cumplida.
Etapa 1 superada.
Esto promete.
🦎🍷⛰️

#fozcoadouro #trailadventure #trailrunning #besttrailseries #trailrunningportugal

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Chamonix fue una locura... Aprendí, sufrí y disfruté.

Orgulloso, sí.
Anclado, no.

Pronto empiezan las aventuras del 2026... Te apuntas?
🦎

#trailrunning
#chamonix
#mentalidadganadora
#retos
#utmb

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TODO LISTO ‼️
Ya lo sabéis es mi carrera fetiche, mi carrera favorita y será mi novena edición consecutiva 💪🏼
Esta será especial y espero estar a la altura y llevar a @trota_conmigo a la meta cumpliendo su reto..
Mañana que disfrutemos tod@s por las calles de mi #sevilla

Feliz Domingo familia !!

#mediosevilla26 #siroko #instarunners #runningmotivation

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Haz trail.
Respira. Afloja.
En el trail todo se siente más mejor.
No corro para demostrar nada, corro porque aquí soy feliz.
Sin presión, sin drama, sin tomármelo demasiado en serio.
Y oye, si correr no es lo tuyo, está bien.
Encuentra eso que te acelera el corazón para bien
y hazle sitio este año.
Lo demás… ruido.

#trailrunning
#correrlibre
#runforjoy
#naturalezapura
#camaleones

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