Instagram story viewer> @bol7roz> Tagged

ALI ALHERZ 🇰🇼

@bol7roz

79.1K

followers

1576

following

🇰🇼
للدعايه والإعلان 📥
Sponsored by:
1- @o2_gyms Code : ON342
2- @thedungeongear Code : AH10
3- @mmg.q8 فاكيوم CODE: AH14
4- @liva.kw

POSTS STORIES REELS TAGGED

من هنا بدأ حلم الكرت ومن هنا يبدأ الحلم الأعظم مع صانع الأبطال مدربي واخوي الكبير : بو بدر ♥️🙏🏽
@ahmad_askr_team

1k

32

New season, new plan

استلمنا خطة الموسم من مدربي واخوي الكبير صانع الأبطال احمد عسكر
والمفاجاه ان اخوي وصاحبي : علي الحرز صار معي بالتيم ف بترجع ايام الخوالي 😂♥️🔥🔥

This year is mine. 🔥

I can and I will. Watch me 🕖

284

19

⁨ من الصفر إلى الستيج في 6 أشهر!

قبل 6 أشهر، رجعت من عطلة الصيف بعد شهرين من السفر مع عيالي وزوجتي، وأعترف… “خربتها على الآخر!” (الله يسامح شيكاغو ديب ديش بيتزا 🤣). لا تمرين، لا نظام غذائي، وزن زايد، ولياقتي في الحضيض.

لكن كان باقي 37 يوم على عيد ميلادي الـ40، وأعيالي تحدوني: “تقدر ترجع جسمك مثل قبل؟” التحدي كان قدامي، والقرار كان بسيط… All in!

اشتركت مع بو مهدي، والي يعرفه يدري إنه ما يغشمر. 100٪ التزام، لا تلاعب في التمارين، لا تخبيص في الأكل، والنتائج لازم تيي. بعد 3 أشهر، وصلني منه مسج غير حياتي:

“شنو الفرق بينك وبين حياة المحترفين والي يجهزون للبطولات؟ ولا شي! ليش ما تشارك ببطولة الكويت؟”

قتله: “عمري 40 وعمرها ما كانت ببالي!”
رد علي: “شنو يعني؟ العمر مجرد رقم! جربها، خليها هدف، وتوكل على الله.”

عيالي وزوجتي شجعوني وقالولي: “مو بس مشاركة، نبي كرت احتراف!” ومن هنا بدأت الرحلة.

6 أشهر… من جسم “ولا شي” إلى صعود الستيج!
ماكو مستحيل مع الإرادة، الديسبلن، والشغف. ولحظة وقوفي على المسرح قدام زوجتي وعيالي وهم فخورين فيني… “هذي لحظة ما تتعوض!”

وهذي مجرد البداية! القادم أقوى بإذن الله!

شكر خاص لكل من دعمني:
🙏 اخوي الدكتور علي الصراف على منتل سبور‪@dr.alialsarraf‬af
🙏 علي الحرز على تعليم البوزات وصداقته الجم‪@bol7roz‬7roz
🙏 بو مهدي العود… بدونك ما كان هذا كله‪@coach_dashti‬dashti

والوعد جدام! 💪🔥.
.
..
.
.
#NPCWorldwide #MensPhysique #NoExcuses #KuwaitProQualifier
#DreamBig #NoPlanB #bodybuilding #02 #ifbb #ifbbpro #gym #gymshark #menphysique #gymmotivation #mrolympia #ifpp #mambamentality #olympia #fitness #hosstile #wolfpack #dbz #anime #AgeIsJustANumber #MensPhysique #BodybuildingJourney #NeverTooLate #Dedication #HardWork⁩

1k

29

From day one to this moment, every rep, every meal, every sacrifice has led me here. Competing in my first NPC show, pushing beyond my limits, and chasing greatness. This is just the beginning! 💪🔥

.
.
.
.
.
#NPCWorldwide #MensPhysique #NoExcuses #KuwaitProQualifier
#DreamBig #NoPlanB #bodybuilding #02 #ifbb #ifbbpro #gym #gymshark #menphysique #gymmotivation #mrolympia #ifpp #mambamentality #olympia #fitness #hosstile #wolfpack #dbz #anime #AgeIsJustANumber #MensPhysique #BodybuildingJourney #NeverTooLate #Dedication #HardWork

496

4

Nothing new, family of warriors entering 2025 , same circle since 90s 💪🏼🪨
.
كل عام وانتو بخير 👍🏼❤️

140

7

كيفية الوقاية من إصابات عضلات الكتف

‎نتحدث عن أهمية التسخين الصحيح والتمارين الديناميكية للكتف لتجنب إصابات العضلات. نؤكد على استخدام أوزان مناسبة وتقوية العضلات المحيطة بالكتف مثل الترايسبس والظهر العلوي لحماية الكتف من الإصابة.

‎#تمارين_الكتف #وقاية_من_الاصابات #تسخين_صحيح #تقوية_العضلات_المحيطة

لتفاصيل التدريب الشخصي والاستشارات الغذائية والرياضية والبرامج التدريبية
الضغط على الرابط في البايو
https://linktr.ee/ali_fitnessq8

الرعاة وكود الخصم:

@diet_designer_q8
@boostmealskw ALI
@wolfnutrition.kw ALI
@health_house_nutrition A66
@beorganickw ALIFIT
@supplements_trolley Ali Alhaeri
@villasaralab.2nd.floor Ali Alhaeri

965

28

Italy , Milan vibes 🇮🇹

178

3

You only see the result but I'm the only one who knows what hard work has done to me..🔚

🥈 In ⭕️LYMPIA AMATEUR PORTUGAL 🇵🇹

116

13

Second place It’s not my ambition but it’s just the beginning of the next challenge in Dubai 👊🏻🔜

, Thanks to everyone for the support and
special thanks to my coaches
@kh_alzahr 🦾🛠️
@a.alkhashti_ 🧠🖌️

220

65

Find a #group of people who #challenge and #inspire you, spend a lot of #time with them, and it will #change your #life – Amy Poehler -

112

6

LIFE is so damn GOOD 💪🏼😎❤️

108

11

My final competition in this year @bigmanweekend in Alicante I take nothing no a shamed of that.
I am motivated. I am focused. I am disciplined nothing will stop me to a achieve my goal.
Now I will tell you this:
I am here and you will know that I am the best and will hear me.
Swipe left to see more.
،
خلصنا اخر بطولة هذي السنة بخيرها وبشرها الحمد لله، احلى م في البطولة وقفتي مع @bol7roz سوا طبعا باين من وجيهنا ان م ندري وش قاعد يصير وللحين م ندري 😂😂

168

7