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Boris Degas

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Un petit bout de mon expérience 💪🏼
➡️7 ans dans le Haut Niveau avec pleins d’équipes différentes et pleins de blessures graves que j’ai expérimenté.
⏳Cela m’aura beaucoup appris en tant que coach pour la préparation physique / le renforcement adéquat / la rééducation et la reathletisation.

Pour toutes demandes de coaching: viens en message privé 📩
Appel gratuit pour faire le point ? lien dans ma bio 📲

#coachingsportif #entrainement #suivimusculation #footballamericain #progression

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On a le droit à des jours off 🤭🤷‍♂️

Plus sérieusement, tant que tu arrives à tout caler fais ce que tu veux 😎

#coachsportif #coaching #step #humour

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Une sèche, ce n’est pas juste manger moins.

C’est une stratégie adaptée, un entraînement structuré et surtout de la régularité !

Ma transformation en est la preuve.

Tu veux obtenir des résultats sans avancer au hasard ?
📲 Coaching à distance ➡️ viens en DM

#programmepersonnalisé #coachingadistance #seche #coachingsportif

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⚡️SÉANCE ATHLÈTE, Partie 1/6

Pour une handballeuse, être explosive, c’est pouvoir accélérer, changer de direction et produire un maximum de force en un minimum de temps.

Un aperçu de notre travail à l’entraînement avec Jade. 💪🏼

#handball #explosivite #preparationphysique #athlete #performance #coachsportif #entraînement

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☀️🫶🏻 @borisdgs

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Il y a un an, Talita et Daniela ont décidé de reprendre leur santé en main, de changer leurs habitudes de vie et de se donner les moyens d’atteindre leurs objectifs.

🔥 Résultat :
• Talita : -18 kg
• Daniela : -16 kg

Et ce n’est pas seulement une perte de poids. Pendant cette année, elles ont également développé de la masse musculaire, gagné en confiance et adopté un mode de vie durable.

Avec 4 séances de coaching par semaine, un suivi personnalisé et de la régularité, les résultats finissent toujours par arriver.

Je suis très fier de leur parcours et de la confiance qu’elles m’ont accordée. Le plus beau, c’est qu’on prend aussi énormément de plaisir pendant les séances. 👊

Si toi aussi tu veux transformer ton physique et reprendre le contrôle de ta santé, envoie-moi un message dès maintenant. 😈

#TransformationPhysique #pertedepoids #CoachingSportif #RemiseEnForme #fitnessmotivation

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Si tu es mal dans ta peau aujourd’hui, sache que ça ne doit pas être une fatalité.

Dans quelques mois, tu peux être plus confiant, plus fort et fier de ton reflet.

Mais il faut arrêter de faire les choses au hasard.

Je t’accompagne étape par étape avec un suivi personnalisé.

📩 Envoie “GO” en message privé pour discuter de ton objectif.

#ConfianceEnSoi #TransformationPhysique
#remiseenforme #coachsportif
#objectifphysique

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Je crois qu’elle voulait pas faire le gainage.. 🤪
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#humour #coachsportif #pertedepoids #abdos #drole

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Écoutez ces précieux conseils, parce que…se mettre à la salle quand on a pas confiance en soit est quelque chose de très difficile au début!

Si toi aussi tu veux te faire coacher envoie moi un message privé ! 📩

#pertedepoidssaine #pertedegras #coachsportif #confiance #perdredupoids

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🔥 TRANSFORMATION ELSA 🔥

86 kg ➡️ 71 kg en seulement 6 mois et demi depuis le début du suivi en novembre 👏

Une transformation physique bien sûr, mais surtout un énorme changement dans son quotidien et sa confiance en elle ✨

Depuis le début du coaching, on a mis en place :
✔️ Un programme d’entraînement personnalisé
✔️ Une diète adaptée à son rythme de vie
✔️ Des bilans réguliers pour ajuster chaque détail
✔️ 1 séance/semaine ensemble en salle
✔️ 3 à 4 séances réalisées seule avec la programmation
✔️ Des compléments adaptés à ses objectifs

Aujourd’hui, Elsa se sent :
🔥 Plus confiante
🔥 Plus performante
🔥 Mieux dans son corps
🔥 Plus à l’aise à la salle
🔥 Et surtout fière du chemin parcouru

Le plus important : elle a réussi à créer de vraies habitudes durables sans tomber dans les extrêmes 💪

Très fier de son évolution et du travail accompli depuis ces derniers mois 🚀

On continue le travail avec un refeed-maintient puis de nouveau une sèche.

📩 Toi aussi tu veux transformer ton physique, reprendre confiance et être accompagné sérieusement ?
➡️Contacte-moi en privé pour commencer ton suivi personnalisé.

#transformationphysique #coachsportif #pertedepoids #fitnessfrance #avantaprès

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J’en peux plus, je suis à bout d’énergie 😂… 🫶
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#coachsportif #pertedepoidssaine #pertedepoids #drole #humour

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Qui a déjà vu son coach twerk ? À voir jusqu’à la fin😂
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#humour #twerking #drole #danse #coachsportif

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