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🚧 Les Travaux 🚧

Parlons des commotions et de leurs consequences.

Ces deux prochaines semaines on va parler des consequences des chocs à la tête, afin que les athlètes assument ou se protègent et que les professionnels de santé comprennent et accompagnent au mieux

Donc les potes du foot us et coach soyez attentifs

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🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ **TRIATHLON RÉUNION — J-74**

La performance ne se construit pas uniquement à l’entraînement.

Pendant ces 74 prochains jours, chaque détail compte : **entraînement, nutrition, hydratation, récupération et régularité.**

L’objectif avec **N4S** : mettre la nutrition au service de la performance, en l’adaptant aux besoins réels de chaque séance.

⚡ Plus de glucides quand la charge augmente.
💧 Une hydratation adaptée à l’effort et aux conditions.
🥗 Une alimentation pensée pour soutenir l’entraînement et la récupération.
📊 Des ajustements au fil de la préparation.

Pas de produit miracle. Pas de raccourci.

**De la science, de l’entraînement et 74 jours pour arriver prêt sur la ligne de départ.**

🏊‍♂️ Natation
🚴‍♂️ Vélo
🏃‍♂️ Course à pied

**J-74 — La Réunion 🇷🇪**

#triathlontraining #nutritionsportive #tipsnutrición #Performance #laréunion

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Time to get back to work 👹⏳🎯
@brouillardjalal @brahmsxii

Photos du boss @monstardxavier 📸🤩🙌🏼

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This story is to be continued…🇫🇷 ⏳

Big thanks to all the photographers @mejlivg @cecphotos33 and everyone who supported us 🙏🏿❤️

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le peuple

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🇫🇷

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family

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🚀 N4S EST DISPONIBLE.

Après des mois de travail, une idée devient enfin concrète : rendre la nutrition personnalisée plus simple, plus accessible et surtout applicable au quotidien.

Pourquoi N4S ?

Parce que nous mangeons tous les jours, toute notre vie.
Et pourtant, savoir précisément quoi manger, en quelle quantité et comment adapter son alimentation à son profil reste compliqué.

N4S a été construit autour d’une approche simple : votre nutrition doit s’adapter à vous, et non l’inverse.

Votre objectif
Votre pratique sportive
Votre santé
Vos préférences alimentaires
Votre hydratation
Votre évolution

L'application transforme ces informations en repas concrets et recettes adaptées à vos besoins, avec une recalibration régulière de votre programme.

Nous avons également travaillé sur plus d’une cinquantaine de situations de santé et de pratiques sportives, avec l'ambition d'accompagner des profils très différents, du nourrisson au senior.

Derrière N4S, il y a aussi une conviction personnelle : la connaissance en nutrition ne devrait pas être réservée à quelques-uns.

Je voulais permettre au plus grand nombre d'accéder, à moindre coût, à des connaissances scientifiques, à un plan alimentaire structuré et à un accompagnement humain.

Parce qu'au cours d'une vie, notre alimentation représente plusieurs dizaines de tonnes de nourriture.

Alors autant faire de chacune de nos assiettes un investissement pour notre santé.

N4S — Nutrition For Science.
Se nourrir est une science.

🔥 Maintenant, à vous de jouer.

#Nutrition#NutritionSportive#Santé#application

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Gotta enjoy the journey they say ✨
To anyone bringing me love during this camp, you know who you are and just know i love you MORE 💓
#lifeofadventure #lifeisgood #summertime #fightlikeagirl #instamood

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À toi, la vie.
Tu peux essayer de me mettre à genoux.
Tu ne m’enlèveras jamais ni ma détermination, ni mon sourire. 💪🙂

I’m not alone and I know who I am.

📸 @bar.tack

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Upper Body Day 🔥🔥

#prepaphysique #mma #fight

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C’est la 5e année du Glénat Manga Festival !!!
(Et oui ! Il n’y a pas que Japan Expo qui fêtait son anniversaire 🥳)

Donc officiellement 4 ans pour moi que je co-anime cet événement, @ken.bogard ayant été le premier animateur officiel du festival en 2021.

C’est toujours un bonheur et un vrai plaisir de participer à ces 4 jours intenses de live aux côtés des équipes que l’on porte dans son cœur.

On continue à construire quelque chose avec le temps, au delà des lives mensuels qu’on continue à animer avec Ken.

On a rencontré tant de gens, passé de si bons moments, parlé de sujets divers et variés, parfois sérieux, parfois plus légers. Je suis heureuse de contribuer à cet immense projet.

Surtout quand il est encore meilleur d’année en année ! Les équipes sont d’une compétence rarement vue ailleurs ! Alors pour tout ça mille mercis !!!

Un grand merci aussi à tous ceux qui ont suivi en direct, vos retours sont toujours précieux et vous gâter est notre plus grande joie haha

J’ai déjà hâte d’être à l’année prochaine pour un nouveau chapitre de cette aventure 🥰

Un merci tout particulier pour Kevin et Marie qui m’accompagnent tout au long de l’année ❤️

@glenatmanga @japanexpo_fr

#japanexpo #glenat #glenatmangafestival #live #manga

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#july #2 #week

•🦾🔥

#summer #boxing

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Première journée piste d’une longue série.
On travaille aujourd’hui pour imposer le rythme demain. 💪🔥

@alexandreaina @jbalia_ghassen @brahmsxii

Flash Gordon ⚡️prépare-toi… @brouillardjalal arrive pleine balle. 🚀

HYDRATEZ VOUS PENDANT VOS SÉANCES ‼️

🥤La Cluster Dextrin®, c’est un glucide de haute qualité qui fournit une énergie stable pendant l’entraînement.

⚡️ Absorption rapide
💪 Energie durable
👌 Digestion facile

JUSQU’À -15% CHEZ @nutrimuscle
avec mon code : NMA_MANZO

#piste #mmafighter #ensemble #discipline #cardio

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