Instagram story viewer> @brfit_id> Tagged

BRFit Mate

@brfit_id

45

followers

26

following

•Coaching Since 2021
•Group Training
•Part of @powermaxgym23
“Shaping your Body with Us!”
Contact Person: DM

POSTS STORIES REELS TAGGED

Gym is medicine #fypシ❤️💞❤️ #gymmotıvatıon #gymlife #gymworkout #happymood

15

0

Abs training no equipment #absworkout #abstraining #noequipmentworkout #fyp #gymmotivation #gymlife

21

0

Don’t look BACK!! Back workout #gymmotivation #gymlife #fypシ #brfitmate #happymom

24

4

Hip Thrust 180kg #irongirl #gymmotivation #gymaddict #gymlife #fypage #fypシ #strengthtraining

20

4

Hack Squat 110kg,salah 1 alat premium di @powermaxgym23 .. bikin pantat makin pedes🥵🥵 #powermaxgymporis #hacksquat #newbaby

18

0

Dedicated self #fypシ #gymaddict #powermaxgymporis #powerlifting #deadlifts

17

1

Terimakasih banyak buat semua teman2,mentor rohani,gembala serta keluargaku tercinta yg telah menyempatkan diri u/ hadir pembukaan bisnis baru kami..
Doa dan dukungan kalian adalah kasih karunia yg Tuhan berikan kepada sy dan suami u/ terus maju dan berkembang di dalam perkara yg Tuhan percayakan..
Kiranya usaha kami dpt memberikan dampak yg positif di bidang kesehatan dan kebugaran..💪🏻💪🏻
Tidak ada kata yg indah selain ucapan yg paling tulus dlm hati sy dan suami TERIMA KASIH

Dan biarlah Tuhan yg membalas dan memberkati qta semua🙏🏻🙏🏻 amin🩷🩷🩷🩷

#powermaxgym23 #fitnesscenter #fypシ #pray #believeingod

77

20

We not ur barbie girl,we livin in our own world💪🏻💪🏻 #myteam #brfit #brfitclub #strongmama #fypシ

16

3

Pokoe ke GYM 😎😎💪🏻💪🏻 #fypシ #brfit #fitnessmotivation #supermom #bodybuilding

20

4

Ketika semua dilakukan dgn sepenuh hati disertai tekat dan konsisten,maka pencapaian tdk akan sia2..
Dan ketika smua tercapai jgn pernah PUAS ataupun tinggi hati,krn yg sulit itu adalah mempertahankan (berTAHAN)
Hanya ada 2 cara,yaitu:
1. Bagaimn km mendapatkannya?
Maka,
2. Bagaimana km mempertahankannya?

So.. jgn berhenti belajar dan berusaha ygy❤️❤️
#healthy #fitnessmotivation #fypシ #bodybuilding #bodytransformation

16

0

No. 1-5 (kiri): BB dibawah 55kg
No. 1-5 (kanan): BB diatas 61kg
Note: “Timbangan bukanlah suatu patokan yg membuat tubuh qta terlihat ideal”
• Sebagai seniman tubuh yg menentukan tubuh qta mau spt apa,hanyalah qta sendiri.. tetapi dari semuanya yg paling utama adalah “SEHAT”•

#fitnessmotivation #fitnessaddict #bodybuilding #bodyart #iamamama #strongwomen #healthyinoutside

10

4

•Transformasi dari tahun 2014(7thn)•

Jaman emak2 hbs melahirkan,belum paham apa itu defisit kalori atau defisit surplus,yg tau waktu itu diet ketat-gym-istirahat-repeat sampe turun BB 14 kg selama -/+ 3bln krn saat itu pake PT yg harga nya lumayan fantastis (pd waktu itu hbs lahiran tinggal 64kg)
Pokonya mau kurus balik ke waktu jaman masih belia dan alhasil kutilang (kurus,tinggi,langsung) bisa liat foto nya aja..
But know,betapa penting otot2 qta bagaimana dilatih bagaimana dikasih nutrisi supaya jadi spt yg di mau..
Skrg jgn tanya timbangan,bahkan kl diliat bs berat dr hbs melahirkan..
Kesimpulannya adalah dibalik foto yg kliatannya bagus ada perjuangan keras dan dompet yg dibuang 🥹🥹
Tapi inilah investasi sesungguhnya,yg dpt qta bawa kmn2,manfaat yg jelas adalah badan selalu sehat kalo badan nya ideal itu nilai tambahan..
Jadi,kalo ada yg blg bs turunin BB sekian kg dlm 14hr,1 bln dan bla bla🤭🤭
Hati2 lambung perih🤪🤪 dikira buat candi dlm 1 malam,jgn gampang percaya tp cari tau dl apa aja yg dibutuhkan tubuh km dan cara mendapatkannya💪🏻💪🏻
**** hanya berbagi pengalaman pribadi ****

#fitnessmotivation #fitnessstory #tranformation #grlpwr #strongmama #realletters #gymaddict

21

2