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Azul filag les balèzes 💪

Trapbarre haute 260 et basse 220kg ( LES 20 plus gds ne dont pas des bumpers) , ya des jours où c est lourd , là c etait très lourd ^^

Jaime bcp la trapbarre parce que pas besoin de ceinture, de sangles etc et le mouvement est naturel.

Tractions lestées 20kg c'était sympatoyant 💪

Force à vous 💪

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Sleeves Dips PR 🚬
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2x177kg Rpe9 ?
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Road to @final_rep_euros 🇪🇺
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J’avais un super débardeur @tatakaifr sur les Warmup mais je suis plus fort tout nu 🤭 (code THEO)
.
Belt + Belt rope by @mpds_streetlifting 🫶
.
Suppléments pour être fort by @broadwhey.fr (code THEO10)
.
Best team: @frenchforge.team 🇫🇷
.
Coach: @alexis_opt (hors prog assumé avec RPE pas respecté mais tu me pardonnes je le sais)

2k

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Wala les balèzes !

Encore du statodynamique au deadlift, ça change un peu et ptit test tractions en appuie sur les poings ( ça pique les avant-bras tavu le S ) .

Force à vous 💪

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Salut les balèzes 💪🏻

Aujourd'hui c'était épaules/dos avec pas mal de dev assis à la smith machine prise serrée et prise large en superset avec des tractions prise neutre.
Et un ptit max de tractions en fin de séance

J'aime bien les tractions en ce moment .
Il faudra que je reteste un max en déverrouillant complet à chaque rep pour voir un de ces 4 .

Je trouve que c est un des meilleurs exos pour les bras 💪🏻

Force à vous 💪🏻

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Petite séance de dos efficace

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#musculation #strength #powerbuilding #big #motivation

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Ola los balezos 💪

Des ptits meddley deadlift/tractions lestées pour s'amuser un peu .
230 /30 et stato 200/20 .
J'ai envie de tractionnner en ce moment .

Force à vous le S 💪

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« Tomorrow may be too late ! »

Alors aujourd’hui, on s’entraîne.
On avance.
On construit.

Pas pour être meilleur que les autres.
Pour être meilleur que celui qu’on était hier.

Merci @valentinlagorce et @dcp2t pour l’inspiration 💪🏼🙏🏼
Merci @broadwhey.fr pour la nutrition sans faille 😋💪🏼
Merci @axcess_sport_74 pour la mise à disposition des outils de torture 💪🏼😂

#DCP2T #Training #Discipline

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Toi aussi prendre ton collagène en gélules te dérange? Trop de gélule à avaler? Voici l’astuce!

N’hésite pas à utiliser mon code promo chez Broadwhey si tu cherches des compléments de qualité!
Code: JIMMY10

#collagene
#energie
#discipline
#broadwhey

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Je suis en D, j'avance sans regarder le bas-côté. Épaules et pecs bien dessinés, les triceps gonflés pour faire parler les haters au corps essoufflé. Bang bang mdrrr

@broadwhey.fr tengo10

@goldengripshop tengo10

#humour #boy #musculation #shredded #motivation

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Wesh les balèzes 💪

Aujourd'hui c'était reprise du log chez PLM Déménagement 💪
Quelques series à 100kg et quelques series en viper à 80kg qui rappellent que c'est cardio cette connerie 😂💪

Force à vous 💪

PS : vous avez vu comment il est solide le poto @tony_strong93 l'actuel 🇨🇵homme le plus fort de France Master 🇨🇵

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Salut les balèzes 💪

Ptit training moyen lourd avec plein de supersets encore .
-Stato trapbarre /tirage machine
-marche du fermier/tirage machine bras par bras
-marche du fermier avec une valise /tirage bablabla .
Première fois que je teste la nouvelle machine tirage vers le haut de @gigafit.villemomble , j adore , ça c est de la bonne machine pour l arrière d'épaules 😙👌 elles sont rares avec cette trajectoire.
Un peu de suspension à la fin , à la base je fesais comme exo de mobilité pour les épaules, j me suis aperçu que c est un des meilleurs exos pour travailler le grip de la main , on dirait une lapalissade je sais 😉 mais on peut différencier 2 grips , celui de la main => tenir une marre , des farmers etc et celui des doigts => bras de fer , pneu , sandbag etc être fort à l un n implique pas forcément d'être fort à l autre 😉
Et c est pas mal pour detendre les biceps aussi .

Allez force à vous 😉💪

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Salut les balèzes 💪

Hey ! un peu tractions ça fait toujours plaisir 💪

Force à vous 💪

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