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Anna Serra

@brujiserra

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Molts en diuen hotel 5 estrelles…jo prefereixo mostrar la realitat: poc dormir, un fred de cal Déu i una nit màgica! 🌄

😴Pernoctar al aire lliure en grup significa compartir moments, sopar, aniversaris, somriures, conèixer noves cares i capturar una sortida de sol per al record.
Gràcies a tots els participants per venir i fer gran aquesta activitat, amb aquest èxit segur que l’any que ve es repetirà! 😍

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Muchos dicen hotel 5 estrellas…yo prefiero mostrar la realidad: dormir poco, mucho frío y una noche mágica! 🌄

Pernoctar en la montaña en grupo significa compartir momentos, cena, sonrisas, conocer nuevas caras y quedarse con un amanecer para el recuerdo.
Gracias a todos los participantes por asistir y hacer grande esta actividad, con este éxito el año que viene seguro que repetimos! 😍

#trekking #vivac #pirineus #mountainguide #mountainlovers

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Eres luz, que no te apaguen!!
Feliz martes!

#eresluz
#quenoteapaguen
#behappy
#behappyandsmile
#felizmartes
#happytuesday
#hipopressiuslleida
#trainingwithnuriacodina

@esportfemenilleida
@aplleida

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Moltes gràcies als que sempre us enrecordeu,
als que ho feu per totes les vies possibles,
als que hi penseu amb retard, als que hi pensareu d’aquí uns dies...
A tots els que us recordeu de les meves tardors any rere any.

Comencem una nova volta al sol!
Ara s’obren per davant meu 363 dies,
nous i per estrenar,
per gaudir-ne i aprofitar-los com a mínim com fins ara...

Que continuï la festa que va començar ara ja fa uns quants anys...
i sobretot salut, rialles, força, i reptes per tots vosaltres..
i que junts ho puguem seguir celebrant!!!

Se us estima!!

#happybirthdaytome
#happybirthday
#happytime
#cumpleañosfeliz
#permoltsmes
#moments

@esportfemenilleida
@alemany1879
@rukkasport

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El secret està en les ganes…

@dominidisards un paradís al Ripollès que mai ens deixa indiferents…

Vam començar amb els #trainingcampfemeni al 2017, i des de llavors cada cop més dones s’animen a entrenar i viure-ho…
intercanvi d’energies brutal, que ens recarrega les piles a totes!!!!

Gràcies per fer-ho possible, encantada de formar part d’aquest staff de 10 @silvialealauge @canjordirestaurant @albamartinezpico @arturribera @annagrifols
Descontant els dies pel de setembre ja…
Noies reserveu plaça ja!!!!

#trailrunninggirl
#trailrunninglife
#outdoors
#ilovemyjob
#adventures
#timetowork
#timetoplay
#trainingday

@esportfemenilleida
@ripollesturisme
@alemany1879
@rukkasport
@arualteam
@aplleida
@dynafit

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Són els petits instants els que ens fan gegants…

Cap de setmana a @dominidisards rodejada de 30 dones, autèntiques i úniques, aprenent i creixent juntes al #trainingcampfemeni

Com sempre, moments que sumen!!
Amb ganes de més! 🤩
Gràcies a totes per fer-ho possible!!

#powergirl
#empoderamentofeminino
#trainingcamp
#trainingmotivation
#timetoplay
#timetowork
#adventures
#outdoors
#hipopressiuslleida
#ilovemyjob

@canjordirestaurant
@silvialealauge
@arturribera
@annagrifols
@albamartinezpico
@esportfemenilleida
@bloodbrossocks
@otsosport

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Entrenar… es lo más

A l’aire lliure… es lo más

Correr per la muntanya… es lo más

El ioga de la @silvialealauge … es lo más

Els massatges de la @albamartinezpico … es lo más

La cuina de @canjordirestaurant … es lo más

La nutri @annagrifols … es lo más

Esport és salut, i això… es lo más

Training Camp Femení… es lo más

Domini d’Isards… es lo más

Ens veiem aquest dissabte i diumenge a @dominidisards

T’ho perdràs?

Darreres places!!!!!

#trainingcampfemeni
#trailrunnergirl
#timetowork
#timetoplay
#entrenadiferent
#outdoor
#dominidisards
#espinavell
#hipopressiuslleida
#ilovemyjob
#toomuch

@esportfemenilleida
@cronopioarquero
@alemany1879

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Fin de semana para no olvidar. Muchísimas gracias! A mi trainer por mandarme a luchar, a @evagonzalo por llevarme en volandas y a @nurisuki por correr rápido saltando cajones y estar conmigo en meta, a @crisbert por confiar en mi y a mis compulsivas por estar pendientes de la carrera y quererme tanto, a todas las mandangueras (perdón por no etiquetar a todas), a las que vinisteis de lejos solo para animar, a @malaes26 que nos dio la sorpresa de la mañana, a las que corristeis, a vuestras familias….y a los jefes @elenarorun y @miguelnavarrete_ por unir todo esto y a @martaperez_pt por su sonrisa infinita….MILLONES DE GRACIAS ❤️❤️❤️

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Dicen que correr es de cobardes, pero es porque no saben de lo que hablan, para correr hay que ser muy valientes y aquí todas las de la @mandangaclub_ lo@somos. Reto conseguido y rodeada de las mejores personas . Mi primera carrera y he conseguido pisar la meta, aunque lo más difícil es todo lo previo para conseguir pisar la salida. Europea nos espera, la conquistaremos también. Ahora a seguir creciendo de la mano de los mejores @elenarorun y @miguelnavarrete_ (jefe que quede sin foto contigo, la sacaremos en el barro 💪🏼)
#vamosya #bpi
#lafamiliaqueseelige #misguerreras #hearttransplant #hearttransplantsurvivor #transplantathlete

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Resaca Mandanguera!!
#delikeasesaledelamandangano

Fin de semana de emociones, de risas, pico palismo, de poner por fin cara y abrazar a mandangueras, de animar, de disfrutar a tope!!!

@mandangaclub_

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👩‍👩‍👧‍👧HA VUELTO A PASAR.

🙌🏼Esta vez en la @mitjabarcelona.

💜Si esto es un sueño, no me despertéis nunca. Jamás mi cabeza imaginó algo tan bonito.

🔓 La familia mandanguera ha desbloqueado otro destino que conquistar a golpe de pico palismo.

🚄Desde las 5 de la mañana ha habido trenes cargados de mandanga con origen cualquier rincón de España destino Bcn, con el único objetivo de animar a cuatro amigas, en algunos casos que ni tan siquiera conocían en persona.

🏃🏼‍♀️ Mis bestias pardas, las que habéis corrido, las que habéis animado, las que habéis empujado al otro lado de la pantalla y habéis sufrido a través de la app cada km de las chavalis; podeis - podemos- irnos a la cama felices. No todo el mundo tiene unas familia de 300 mujeres tan sana, tan incondicional y tan hermosa.

🙌🏼@esti1710 @mariasantos23101974 @evagonzalo @fit_run_bbg lo habéis petao! Tenía claro que lo ibais a conseguir.

📆Seguimos adelante, próximo destino: 24 de Abril. MADRID. Esto es @mandangaclub_

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•••••••••••••• AMO MI TRABAJO ••••••••••••••
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☝🏻 Recuerda! Tú también puedes ser parte de esto. El 15 de Abril abrimos inscripciones. Cuidado que esto cambia la vida.

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Posem més roses a la nostra vida, i menys punxes!
Ahir i sempre, fortes i valentes!!!

#women #empoderamiento #stronger #valentes #donesquecorren #trailwomen #girls #donesquesumen #equality #wearewomen #togetherstronger
@esportfemenilleida @ww2020project @arualteam @dominidisards @arturribera @alemany1879

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#dia10
Avuii toca respirar profundament i estirar-se... Stretching, pilates, hipopressius, ioga... però inhala-exhala i estira’t!

Els estiraments ens faran augmentar l’agilitat física i la coordinació, ens aportaran elasticitat muscular i et faran sentir molt més flexible.

Acompanyats amb la respiració, milloraran la ventilació pulmonar i afavoriran la circulació sanguinia.

També milloren la postura, i disminuiran les molèsties i dolors articulars, practicats de forma continuada…
i com no, al ser més eficients, el nostre rendiment esportiu.

Si avui has practicat alguna d’aquestes pràctiques…
Comparteix-ho amb nosaltres, penjant foto als teus stories o perfil, i etiqueta’ns
@nuria__codina
#calendaridadventsaludable
Així, podrem compartir les experiències!

#hipopressiuslleida #calendaridadvent #calendaridadvent2021 #nadal2021 #breatheinbreatheout #stretching #estiramientos #respira #hipopresivos #ioga #pilateslovers #inhaleexhale
@esportfemenilleida @arualteam @runninglleida

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