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Bruna Chiabai

@bruna_chiabai

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Enfermeira 👩🏻‍⚕️
Mestre em Enfermagem 🎓
Estudante de Nutrição 🍎
Atleta wellness NPC 🏋🏻‍♀️

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⚠️ Aviso importante!
Recuperei o acesso à minha conta principal e, a partir de agora, todo o meu conteúdo vai estar só por lá: nutrição, treino, bastidores e muita ciência sem achismo. 🌿
Este perfil será desativado em breve, então não deixa de me seguir em 👉 @bruna_chiabai
Te espero lá! 💗

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1º dia no XXX Congresso Brasileiro de Nutrologia da ABRAN ✨

Imersão em ciência, atualização e novas perspectivas no maior congresso de Nutrologia da América Latina. 🧬📚

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Hoje eu conheci o stand da @yosen.saude no XXX Congresso Brasileiro de Nutrologia e experimentei uma novidade: a água proteica. São 10g de proteína em 250ml, apenas 40 kcal. Uma opção para quem tem dificuldade de tomar água e também bater a meta de proteína, como por exemplo um idoso, ou usuário de canetas emagrecedoras. Fica a dica!

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Se eu pudesse resumir esse evento em uma palavra, seria: ENERGIA! ✨
Obrigada @nicolelombardicoach foi incrível!!!

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Divas começam o dia assim 💅🏻💅🏻💅🏻

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Seja você mesmo sua prioridade 🚀🚀🚀

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🤳O melhor look de treino do arquivo, para animar a sua semana, quem já comecou ...

Disciplina e força de vontade! ⚡️🖤

#ClienteSatisfeita #clientes #Feesback #AMFit #andressamarchiorimodafitness

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Você sabia que um simples ajuste na posição dos pés pode mudar a ênfase desse exercício?

✔️ Pés mais em cima (joelhos flexionados): maior ênfase nos glúteos.

✔️ Pés mais embaixo (joelhos mais estendidos): maior participação dos posteriores de coxa.

O exercício continua trabalhando glúteos e posteriores, mas pequenos ajustes podem direcionar melhor o estímulo de acordo com o seu objetivo.

Você já conhecia essa diferença? Comente aqui! 👇

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uma experiência única, inesquecível 🌈🪐🌎✨.

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Registros de momentos inesquecíveis com a (quase) gêmea 🩶✨

Pelas lentes do maravilhoso @ronaldojph 🔥

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🩶⚡️

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🤳O melhor look de treino do arquivo, para animar a sua semana, quem já comecou ...

Disciplina e força de vontade! ⚡️🖤

#ClienteSatisfeita #clientes #Feesback #AMFit #andressamarchiorimodafitness

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