Instagram story viewer> @byellenvanlent> Tagged

By Ellen van Lent | Fotograaf in Noord-Brabant

@byellenvanlent

997

followers

3025

following

📸 Huisdieren • Lifestyle (bruiloft, gezin) • Fitness • Interieur & Vastgoed
📍Noord-Brabant, Drunen
💌 Boeken? DM me of stuur een mailtje

POSTS STORIES REELS TAGGED

Als ik de vrouwen die ik coach in 3 woorden zou moeten omschrijven:

Ambitieus, hardwerkend en een tikkie perfectionistisch. 🤏🏼

Natuurlijk is niet iedereen precies hetzelfde, maar als ik mijn doelgroep in het algemeen moet samenvatten, komt dit toch aardig in de buurt. Voor mij fantastisch, want ik werk juist enorm graag met dit soort vrouwen. Ze weten dat je progressie niet koopt met 1 druk op de knop, maar dat je binnen online coaching en/of personal training samen een proces aangaat. En juist dat proces gaat er op de langere termijn voor zorgen dat je je doelen behaalt.
Maar goed… aan dat hardwerkende en licht perfectionistische karakter zit óók een keerzijde:

Te veel willen.

Niet stil kunnen zitten. Je schuldig voelen als je een dagje rust neemt. En zodra het doel ‘fitter worden’ is gesteld, moet ineens de hele week volgepland worden.
2–3× krachttraining, 2x hardlopen, 1x per week de favo groepsles, en het liefst ook nog 1x per week Pilates of yoga.  Want wie fit wil worden, moet toch vooral veel doen?

Nou… nee.
Ik hoop dat ik jou (ambitieuze, hardwerkende en licht perfectionistische vrouw die dit nu leest) met deze carrousel kan laten zien dat een rustdag allesbehalve een verloren dag is. Rust is onderdeel van je training.

Training geeft je lichaam een prikkel. Daarna heeft het tijd nodig om daarvan te herstellen en zich eraan aan te passen. Blijf je nieuwe trainingsprikkels opstapelen zonder voldoende herstel, dan kan dat je progressie juist in de weg gaan zitten. Dus soms is mijn advies binnen coaching niet dat die je meer trainingsmomenten in je week moet proppen. Mijn advies is juist eerder dat je een paar keer in de week gas terug mag nemen.

Niet omdat je het niet aankunt, maar omdat we willen dat je lichaam daadwerkelijk iets kan dóén met al dat harde werk.
Een paar goed geplande rustdagen kunnen daarom net zo belangrijk zijn als de trainingen die wél in je agenda staan.

Dus… ga jij jezelf die rust voortaan ook een beetje gunnen?
Ik hoop het wel.

En vind jij het toch maar knap lastig om dit proces in je eentje te doorlopen? Komt dan ‘Stronger’ voor een gratis en vrijblijvende Shape Analyse + Strategie.

#krachttrainingvoorvrouwen

71

11

NEW WEEK, NEW ADVENTURE 💚🧡

📸: @byellenvanlent

#catphotography #catmodel #orangecat #gingercat #catsofinstagram

75

12

HAPPY NEW WEEK 💜
I am so in love with this picture 🥹 The colour combination of Disney’s orange fur with the pink & purple heather during sunset.. 🧡💜 Have you seen the heather in bloom this year? You’ll have to be fast to catch the last weeks!
📸: @byellenvanlent

#catphotography #catmodel #orangecat #gingercat #disney

175

18

Mijn liefste kindjes 🤎 fijn dat we ze een beter leven kunnen geven, en dat zouden we zo weer doen! En nog een keer, en nog een keer!

#adoptdontshop❤️ #dogs #adopteddogs #dogsofinstagram #hondenvaninstagram

80

28

Gisteravond was het zo ver: De Portfolio Shoot Day in de bloeiende heide 🌸
5 top fotografen
4 knappe honden modellen
Prachtig weer
& een hoop gezelligheid ❤️
📷
#hondenfotografie #hondenfotograaf #fotograafbrabant #fotoworkshop #fotografieworkshop

47

2

Echt zo vet dat we kunnen zeggen dat we ZELF onze tegelwand geplaatst hebben! Nog altijd zo blij mee. En de imperfecties maken het juist helemaal eigen 😊 heel erg trots op.

De tegeltjes zijn van @tegelsinhuis, zeker een aanrader om eens online of in een van hun showrooms te kijken naar alle tegels die ze op voorraad hebben. Geloof me, je kijkt je ogen uit!

#interieur #keuken #tegelsinhuis #keukenwand #diy

54

15

De eerste dingen die Thom mij liet zien toen de keuken stond, was hoe onwijs recht alles op elkaar is afgestemd. Ik ga d’r zo lekker op dat de lijn van de kookplaat precies gelijk loopt met het midden van de kastjes. 😍

Keuken door @dansekeukens
Tegeltjes van @tegelsinhuis

#keuken #interieur #verbouwing #drunen #kitcheninspo

61

21

Vandaag met de hondjes gaan wandelen, want er moesten foto’s voor @riverwood_petfood gemaakt worden! 🙌🏻 en dus nam ik de tijd om ook wat foto’s van mijn schatjes te maken. Binnenkort staat er iets leuks op de planning! 📸 hint: hondenfotografie

Kira’s pootjes 🥹

De Roeivijver

Kira 🤎

Donny, in het prachtige licht ☀️

Donny’s pootjes 🥹

De Roeivijver

Als Donny een snack ziet, is ‘ie er als de kippen bij!

Op z’n ouwe dag 🤎

54

10

Nog altijd zo blij met onze sfeervolle woonkamer 🤎 zoveel warmte, kleuren waar ik blij van word. Swipe voor een before foto, hier hadden we net een goedkope (maar best mooie) vloer gelegd omdat we wisten dat we gingen verbouwen. Swipe nog een keer voor een funda foto!

Wil je weten waar iets van is? Vraag het gerust! 🙌🏻

#funda #interieur #woonkamer #beforeafter #transformation

63

15

Keuken details 🤎

#interieur #keuken #keukeninspiratie #interiør #küchen

116

26

We kennen elkaar nu 6 jaar! ♥️ #recap

3k

113

Blije doggo in de mooie Marrakesh mand van @lexenmax 🤎

#dogsofinstagram #dog #interiordesign

24

2