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bynuraph

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✨Ci sono tramonti e tramonti.
Foto: @bynuraph

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Il tempo di recupero è una delle variabili fondamentali per allenarsi in modo corretto.
In base alla tipologia di allenamento, di intensità e di stimolo, oltre che di obbiettivo, è quella variabile che ogni persona deve in primis cucire su se stesso, e poi valutare in base alla qualità e quantità muscolare che si va ad utilizzare.

Il tempo di 60”/90”” viene usato per serie intorno ai 6/12 colpi e viene utilizzato prettamente per un lavoro sulla fibra rossa, quindi sullo sviluppo muscolare.

Per i lavori metabolici viene usato un range di tempo tra i 30”/45” proprio per dare uno stress più intenso al muscolo e alla sfera metabolica/muscolare.

Per i lavori di forza, quindi fibra bianca/esplosiva, invece possono variare e spaziare tra i 2’/3’/4’ in base sempre al singolo soggetto.
Per qualsiasi altra domanda non esitare a contattarci qui in direct o tramite sms 💪🏽👍🏽
@dvstudio_cesano ti aspetta con tutte le tue domande 💪🏽
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#gym #workout #dream #abs #timing #personaltrainer

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Siamo in periodo gare e perché non spiegare bene cosa è per noi il POSING?
A breve pubblicheremo tutte le foto delle gare dei nostri atleti e dei loro piazzamenti.
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#posing #bodybuilding #abs #workout #team

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Cura nei dettagli questo è il nostro marchio di fabbrica.
Pt: @davidevillapt
Ph: @bynuraph
Model: @roberta_danza_trainer
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#workout #personaltrainer #style #backday #training

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La programmazione:
Quel momento in cui il trainer e l’atleta si mettono a confronto e stipulano un protocollo adatto e su misura per l’obbiettivo prefissato.
Qui in studio potrai trovare persone competenti e qualificate per aiutarti a raggiungere il tuo obbiettivo, tenendo conto del passato della persona e delle sue esperienze con le attrezzature o con il corpo libero.
Il tutto sempre con la collaborazione della persona con cui verrà stipulato l’allenamento.
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#personaltrainer #gym #obbiettivi #abs #girl

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LAT MACHINE presa inversa
Un esercizio perfetto per enfatizzare il volume sul dorsale 🏋‍♀️
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Ph: @bynuraph

#phisique #fitness #fit #getfit #fitmotivation #fitnessmodel #fitnessgirl #timetoworkout #workout #hardwork #hardworkout #gym #gymlifestyle #personaltrainer #pt #muscle #motivation #latmachine #back #bodybuilder #bodybuilding

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La grandezza non potrà mai essere raggiunta se si rimane nella zona di comfort. (Ivan Abadjiev)
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Ph: @bynuraph
#fitnessmotivation #abs #personaltrainer #gym

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La voglia di vincere non è nemmeno lontanamente così importante come la voglia di prepararsi a vincere.
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Qui in @dvstudio_cesano puntiamo a preparare le persone oltre che allo star bene e alla prova costume, abbiamo anche il servizio avanzato per chi deve gareggiare nei nostri circuiti internazionali e nazionali 💪🏽
Vieni a chiederci informazioni in Via Milano 47, Cesano Maderno per arrivare al meglio sul palco da gara 💪🏽
Valuteremo insieme a te quali sono sono i tuoi punti di forza e nasconderemo i punti deboli per fare la migliore impressione in mezzo ad altri atleti 💪🏽
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Ph: @bynuraph

#posingcoach #ifbb #gym #personaltrainer #dream

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Una delle più grosse domande nell’abito del fitness, uno dei falsi miti più comuni…
LA SUDORAZIONE = PERDO GRASSO CORPOREO ❌

Se è sudore non è grasso ma liquidi che ci aiutano a termo regolare la temperatura corporea 💪🏽
Quindi non pensate di sudare di più per dimagrire ma piuttosto fate attività fisica costantemente.

Per altri consigli utili ci trovate in studio
Via Milano 47, CESANO MADERNO 20811
Oppure inviaci un messaggio al 3207785322 per fissare un’incontro con i nostri esperti 💪🏽
Ti aspettiamo

#fitnessmotivation #tips #gym #abs #personaltrainer

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Hi Photographers 😉

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Buongiorno Fotografi 😉

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