Instagram story viewer> @camilaproenca1> Tagged

camilaproenca1

@camilaproenca1

65.5K

followers

2917

following

💪🏽 Ed. Física
🎓Pós Grad. Bodybuilding Coach/Fisiologia e Nutrição
🚀CEO @ctcamilaproenca @cpsuplementos_sp @cpsuplementos_pr
🏆3x Overall wellness

POSTS STORIES REELS TAGGED

Minha melhor companhia ❤️

848

19

🔥 ELA ESTÁ CONFIRMADA! 🇧🇷 CAMILA PROENÇA NO OLYMPIA AMATEUR BRASIL! 🏆💎

É hora de representar! 🇧🇷A atleta Camila Proença, da categoria Wellness, tem presença confirmada no palco do Mr. Olympia Brasil, levando consigo toda a dedicação, disciplina e paixão pelo fisiculturismo. 💪✨

Uma jornada construída com muito trabalho, evolução e comprometimento, em busca de mais um grande desafio. Agora, chegou o momento de mostrar o resultado de todo esse esforço em um dos eventos mais aguardados do esporte!

📍 ANOTE NA AGENDA!

📅 16 a 18 de outubro de 2026
📌 Distrito Anhembi - São Paulo/SP

🎟️ Garanta seu ingresso, acompanhe os grandes shows profissionais e venha prestigiar de perto o universo do fisiculturismo!

Toda conquista carrega uma equipe por trás, e essa caminhada também merece reconhecimento. 🤝🔥

🤜🏻 @ricardopannain
🤜🏻 @halannajully
🤜🏻 @dr.sergiogomes
🤜🏻 @williamjr_pro
🤜🏻 @ctcamilaproenca
🤜🏻 @teampannain

Vamos juntos, Camila! Que seja uma experiência incrível, de muito aprendizado, evolução e grandes conquistas! 🚀

3

20

Aqui no @ctcamilaproenca , nossos professores e nossa equipe de atendimento estão em constante evolução, participando de reuniões de alinhamento, recebendo orientações e aprimorando continuamente seus conhecimentos.

Sob a liderança de @camilaproenca1 e @williamjr_pro , buscamos fortalecer nossa equipe, elevar o padrão de qualidade e oferecer sempre a melhor experiência aos nossos alunos.

Porque excelência não é por acaso. É resultado de trabalho em equipe, comprometimento e evolução constante. 🧠🏆

73

17

Músculo encurtado não cresce! 🚨 Já ouviu essa frase por aí? Quem me acompanha sabe que eu repito isso o tempo todo, e a ciência explica o porquê.
Se você passa o dia todo treinando pesado, mas negligencia a flexibilidade, a mobilidade e a liberação miofascial, você está travando os seus próprios resultados.

Aqui estão os 3 principais motivos pelos quais o encurtamento muscular é o maior inimigo da hipertrofia:

👉🏼1. Menos amplitude de movimento (ROM): Para o músculo crescer de verdade, ele precisa trabalhar em sua amplitude máxima — passando pela fase de alongamento sob tensão. Se a fáscia e as fibras estão rígidas e “encurtadas”, o movimento fica limitado. Menos amplitude = menos fibras recrutadas = menos estímulo para crescimento.

👉🏼2. Sobrecarga nas articulações: Quando um músculo perde sua extensibilidade natural, a articulação vizinha paga o preço. O corpo compensa a falta de mobilidade sobrecarregando tendões e ligamentos, o que abre a porta para lesões e dores crônicas que vão te afastar dos treinos.

👉🏼3. Menor fluxo sanguíneo e eficiência: Músculos excessivamente tensos e com aderências miofasciais têm uma pior circulação local. Menos sangue circulando significa menos oxigênio e nutrientes chegando, além de uma recuperação pós-treino muito mais lenta.
Anota a dica de ouro: Hipertrofia inteligente não é só levantar mais peso; é dar espaço para o músculo se desenvolver com liberdade, alinhamento e saúde! 🧠💪

Quer destravar seus movimentos e dar o estímulo certo para a sua evolução? Agende sua sessão de terapia manual e venha cuidar da sua base! 📍

#TerapiaManual #LiberacaoMiofascial #Hipertrofia #MobilidadeArticular #Biomecanica PerformanceEsportiva

45

5

VOCÊS PEDIRAM E A GENTE ATENDEU! 🔥🚴‍♀️

Nossa bike horizontal virou sucesso no CT Camila Proença — estava sendo super disputada! 😂

E por aqui é assim: se os alunos aprovaram e pediram mais, o pedido é uma ordem! ❤️

✨ Mais uma bike horizontal acabou de chegar para trazer ainda mais conforto, qualidade e opções para o cardio de vocês!

Investir, melhorar e evoluir sempre.
Tudo para entregar cada vez mais aos nossos alunos! 💪

📍 CT Camila Proença
Aqui, a evolução é constante! 🚀

#treino #cardio #evolução #ctcamilaproenca ✨

24

1

LEG DAY 🏆🔥
@fabriciopacholok 🔮

218

4

🚨 ESSA SEMANA É SUA! 🚨

Se você estava esperando o momento certo para começar — ou para voltar — ele chegou! 🔥

Preparamos condições especiais que você não vai querer deixar passar. 👀❤️

Mas atenção: é por tempo limitado!

📲 Chama a nossa equipe e venha fazer parte do CT Camila Proença.

Seu próximo passo começa aqui. VEM PRO CT! 💪🔥

72

4

#ᴛʙᴛ Feira Fitness Brasil 🇧🇷 & @gymleco_brasil 🇸🇪

406

29

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! ❤️

Tenho muito orgulho de ter construído, no CT Camila Proença, um centro de treinamento que reúne alguns dos melhores profissionais da nossa região.

Essa trajetória foi construída com muito amor, dedicação e propósito. Hoje, temos a felicidade de ver, na prática, a Educação Física transformando vidas por meio do nosso trabalho.

Cada evolução, cada conquista e cada pessoa que recupera sua saúde, sua força e sua autoestima reforçam a importância da nossa profissão.

Minha admiração e gratidão a todos os profissionais que fazem parte da nossa equipe e que se dedicam diariamente a cuidar, orientar, motivar e transformar vidas.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!

Camila Proença
CT Camila Proença

22

2

THIS IS GYMLECO 🥇

#bodybuilding #feirafitness #fitness #academias #gymleco

191

8

Já estamos de portas abertas na Feira Fitness Brasil e o nosso estande está a todo vapor! 🔥🏋️‍♀️Assistir aos vídeos impressiona, mas nada se compara à sensação de sentir a biomecânica e a precisão das máquinas da GymLeco na prática. Para este ano, trouxemos a nossa maior estrutura no país: mais de 45 equipamentos no estande, incluindo lançamentos inéditos no Brasil prontos para você testar agora mesmo! Além disso, nosso fundador e a equipe internacional já estão aqui no espaço prontos para trocar uma ideia sobre a engenharia sueca por trás de cada detalhe. Se você está na feira, faça como a nossa convidada no vídeo: passe no estande da GymLeco e sinta a diferença no primeiro movimento!📍 Onde: Feira Fitness Brasil – Estande GymLeco⏰ Quando: Estamos te esperando agora mesmo!

#feirafitness #fitnessbrasil #gymleco #gym #biomechanics

261

13

Uma nova fase inicia-se, não apenas na minha vida & para @manejofitness, mas também uma abordagem diferenciada, ainda mais técnica para o treinamento resistido.

Hoje mostramos de perto onde tudo acontece na @manejofitness: engenharia, desenvolvimento, testes, ajustes e cada detalhe até o equipamento pronto.

Foram meses, noite em claro estudando e projetando cada maquinário, que mudarão o conceito e a eficiência do treinamento e desenvolvimento muscular.
Da fábrica para a feira, amanhã a Manejo inaugura seus novos aparelhos para membros inferiores e glúteos, com uma biomecânica diferenciado e assinada por mim. Máquinas inéditas, criadas a partir do conhecimento de anos aplicado no alto rendimento, experiência e uma vida dedicada à construção dos melhores físicos do mundo.
Não são apenas novos equipamentos chegando ao mercado, mas sim a possibilidade de estímulos diferentes e direcionados, sendo colocados dentro da sala de musculação.

Amanhã na @fitnessbrasil_oficial vocês vão entender o que estou falando!

3k

219