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▫️Chez @lust.lausanne pour te piquer !
▪️Based in CH
▫️Manga & Neotrad
▪️Black Work ( Pas de réalisme )

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1 « c’est un matcha » + cc @marie03040 + @mansionartepurezapapillon très fort
2 vitesse + nuit + flou
3 le roi Vegeta
4 3ème tour du circuit
5 « jône »
6 la vitesse est folle
7 boobs luisants
8 PKF toujours
9 @sachaporchet qui ne se douche plus + cc @roux_kool
10 le gang des vereux

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500 Calories pour un Nouveau Toi !
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1️⃣ Calculez vos besoins caloriques.
Utilisez un calculateur en ligne ou consultez un diététicien pour déterminer combien de calories vous brûlez chaque jour.
2️⃣ Réduisez votre apport calorique.
Visez une réduction modérée de 500 calories par jour. Optez pour des aliments sains et nourrissants, et limitez les aliments transformés et riches en calories.
3️⃣ Augmentez votre activité physique.
Bougez plus!Visez au moins 30 minutes d’activité physique modérée la plupart des jours de la semaine.
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* Buvez beaucoup d’eau.
* Planifiez vos repas et collations.
* Surveillez vos portions. ⚖️
* Ne vous privez pas de temps en temps.
* Soyez patient et persévérant.
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🫱🏼‍🫲🏻Alors, qu’attendez-vous ? Lancez-vous dès aujourd’hui et relevez le défi !
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