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Candice

@cand_ice__

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Fitness lifestyle 🏋️‍♀️
Discipline • Progress
Becoming stronger every day @candicefood_daily

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Première compétition d’haltérophilie 🏋🏼‍♂️🦍

ARRACHÉE
85✅ 90 ❌95❌

Première barre je me fait surprendre par le poids plutôt léger ! Puis deux tentatives sen succès mais on va travailler et valider tout ça prochainement !

EPAULÉ JETÉ
110✅120❌120✅

Première barre easy puis tentative de PR échoue puis réussi 💪🏼

Fier de moi malgré quelque raté mais on va retourne au charbon et ce n’est que le début de l’aventure🦍🏋🏼‍♂️

Fier d’être un athlète kinstu !
Fier d’avoir @sahiri_wl comme président 🫡
Merci aux coachs qui nous fournis tout pour y arriver, on va tout éclater cette année ! @kintsu_crossfit 🫡💪🏼🏋🏼‍♂️

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Ingrédients : pour 7 à 8 cookies

* 2 bananes bien mûres
* 1 dose de Whey en poudre ( goût aux choix)
* 1 à 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète

* 👩‍🍳 Préparation

3. Écrase les bananes dans un bol jusqu’à obtenir une purée.
4. Ajoute la Whey en poudre et mélange.
5. Ajoute le beurre de cacahuète et mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.
7. Forme des petits tas (cookies) sur une plaque avec papier cuisson.
8. Enfourne à 180°C pendant 10–15 minutes.

( PS: vous pouvez rajoutez des pépites de chocolats noir pour la gourmandise dans la recette )

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~ÉVOLUTION~ COACHING ONLINE
-49KG
@cand_ice__

.AVANT(30/01/2024) 132KG
.APRÈS (04/01/2026) 83KG

TRANSFORMATION PHYSIQUE 🚀🚀

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COACHING ONLINE 🌍
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